SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

migdały

  • http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png CZWARTEK 02-10-2014 - DNT /SFD/Images/2015/12/31/2d65c3446d714d008f9b907fdc7825be.png 1. Whey C-6 Orzechy włoskie /SFD/Images/2015/12/31/46083f83d85a4be0963d581852175a42.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Pestki dyni Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/1726973e16d149d39e00a4f83e3b9dab.jpg 3. Burgery wołowe [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-05 14:49:12 Liczba szacunów: 0
  • http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png SOBOTA 03-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/577628b0487940aba5d1e66fd6d84876.png 1. Jaja kurze całe Kabanos /SFD/Images/2015/12/31/bb68242f13dd435286cffae5037099c6.jpg /SFD/Images/2015/12/31/45524831716749d4874d2bdb339fac4e.jpg 2. Whey C-6 Migdały [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-06 10:44:15 Liczba szacunów: 0
  • http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png WTOREK 07-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/b2a12942370c4d12b3214cf39182ff83.png 1. Whey C-6 Orzechy Pecan Migdały /SFD/Images/2015/12/31/4d86370000b24e679e9b9e4d93245738.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Mozzarella Pesto Oliwa Orzechy włoskie [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-09 16:52:27 Liczba szacunów: 0
  • http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png ŚRODA 08-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/ef47fc2d231b4edb9434e7e5e5f62f8d.png 1. Whey C-6 Orzechy Pecan Migdały /SFD/Images/2015/12/31/8dd1283ae5ee415bb2a6decc4c120034.jpg 2. Tuńczyk Warzywa Szynka Majonez light /SFD/Images/2015/12/31/2c2ec40f2d6641158b71986f871cc5e8.jpg 3. Pierś z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-13 10:46:44 Liczba szacunów: 0
  • http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PIĄTEK 10-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/26896c16f47c4d0c96ff5a53f5c66cc2.png 1. Whey czeko Orzechy Pecan Migdały /SFD/Images/2015/12/31/14e6334b64644c4294f3cda864eb82d5.jpg 2. Serek wiejski lekki Whey szarlotka /SFD/Images/2015/12/31/e5e17b4fbeee456a8072226b87938ef3.jpg 3. Pierś z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-13 13:36:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] że pochłaniam kosmiczne ilosci kcal, wiem, że na luzie szło by 6000 kcal, to wprowadzam carbo cycling, żeby się nie zalać 1 Posiłek OWSIANKA płatki owsiane z whey c-6+ migdały + owoce + cynamon + słodzik /SFD/Images/2015/12/31/ae08200166884c7e8fd1929195665f6a.jpg 2 Posiłek OMLET Trochę przesadziłem 1300 kcal i 170 g węgli...5 minut [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-16 22:22:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] http://youtu.be/DyBJynQLrOQ /SFD/Images/2015/12/31/c6024d5e70b842d29eadfe67495ee3b7.jpg 1 Posiłek OWSIANKA TRUSKAWKOWA płatki owsiane truskawkowy z whey c-6, migdały, slodzik. Klasyka /SFD/Images/2015/12/31/e165e860224441128f85a89afb1df55a.jpg + przegryzka buła i pasta rybno-jajeczna [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-17 22:34:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam weny, dawać nowych posiłków, ale z 1-2 sie będą pojawiać jak ten choćby /SFD/Images/2015/12/31/0bc000d408ba4b3489f3ae2b29f032f7.jpg 4 Posiłek RYŻ NA SŁODKO RYŻ + migdały + twaróg + whey C-6+ truskawki /SFD/Images/2015/12/31/eec0f2cbccb64fb2871f4dee9254a0a9.jpg /SFD/Images/2015/12/31/b48bf100d90e4f969fdeb839610054fd.jpg [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-19 12:00:52 Liczba szacunów: 0
  • http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PONIEDZIAŁEK 27-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/32b09f2525514114b5418d89776c471f.png 1. Whey C-6 kokos Migdały Orzechy włoskie /SFD/Images/2015/12/31/a83713f7008144deb7ae7ca48602149d.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Feta Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/15cb2cbc910e41659fa39ea2266aedf5.jpg 3. Pierś z [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-28 12:45:55 Liczba szacunów: 0
  • http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png ŚRODA 29-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/9c7ef91e1e4a4b42b2295fc220f01594.png 1. Whey C-6 kokos Migdały /SFD/Images/2015/12/31/80b5047d9fa54fd2b11c60cf65529cdf.jpg 2. Szaszłyk drobiowy Udziec z indyka Warzywa Pestki słonecznika Orzechy włoskie Oliwa [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-30 11:11:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] http://youtu.be/jB0iAkcz8bs http://youtu.be/JrzM2wVHFa8 /SFD/Images/2015/12/31/49122ee4692a44169d9f86594817bb80.jpg 1 Posiłek MAKARON NA SŁODKO Do makaronu owoce, migdały oraz supermass truskawka 50 g, smak też ok, czuć truskawkę a nie chemie. Niedługo pewnie dojde do 600-700 g węgli, więc na pewno gainer będzie ratunkiem [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-31 23:48:15 Liczba szacunów: 0
  • http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PIĄTEK 31-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/58e09db9a37544d89931cb21264370c1.png 1. Whey C-6 kokos Migdały /SFD/Images/2015/12/31/b3bfa0ea28404bcb96db93c6ad874b02.jpg 2. Mięso z piersi kurczaka Warzywa Oliwa Pestki słonecznika /SFD/Images/2015/12/31/02dc54a0eb6f47e3acaebb0380212168.jpg 3. Mięso z [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-04 13:42:00 Liczba szacunów: 0
  • http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png CZWARTEK 30-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/4c25b9c042f84610ab935de774f2b21a.png 1. Whey C-6 kokos Migdały 2. Łosoś grill Warzywa Oliwa Oliwki Feta Pestki słonecznika /SFD/Images/2015/12/31/79caa6b89bcc48b588be9334541d8dfc.jpg 3. Mięso piersi kurczaka Warzywa Oliwa Pestki słonecznika 4. [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-21 15:49:17 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/84459310679b4caa9c1714662bddde74.jpg NIEDZIELA Najbardziej intensywny dzień w tygodniu paradoksalnie. Trening z ulubioną podopieczną, potem praca i relax na termach. Dieta luźniejsza, bo wszystko idzie jak należy. Od jutra znowu mocniej /SFD/Images/2015/12/31/75b94c489bc64aba98be76cefb856303.jpg TRENING STACYJNY [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-08 00:00:47 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/e673df328a9f45da8870a9676c381e5e.jpg SOBOTA Dziś cały dzień szkolenie z Radkiem Słodkiewiczem. Krótko opowiem. Pierwsze punktem było zaplanowanie treningu, a dokładnie mezocyklu masowego. Radek ciekawe wyjaśniał czym jest SAID, czyli specyficzna adaptacja organizmu do zwiększania obciążeń treningowych w przyszłości [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-14 01:49:08 Liczba szacunów: 0
  • PRZEMIANY TŁUSZCZÓW

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] kg i nie wiem czy mam te tłuszcze zwiększyć do 0,5 g na 1 kg ciała czy dodać ich więcej. Od kilku dni do śniadania dokładam łyżkę oliwy z oliwek, czasem zamiast oliwy dodaję migdały zwykłe (nie prażone)lub blanszowane. Czasami do mięsa w porze popołudniowej dodam oliwki zielone. Źródła (głównie kulturyści ) różnie podają, jedni są zdania aby [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 19119 Data: 2011-07-19 19:22:59 Liczba szacunów: 0
  • PRZEMIANY TŁUSZCZÓW

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] Oliwki zielone traktowałbym raczej jako dodatek nie źródło tłuszczy. Co sądze o migdałach możesz uzupełniać nimi dietę mają dobry stosunek kwasów tłuszczowych. Jednak same migdały sprawy nie załatwią. Przedmuchane teorie na temat katabolizmu także sobie daruj bo z mięśniami nic się nie stanie. Przeanalizuj kilka badań i zoaczysz jak jest [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 19119 Data: 2011-07-20 21:55:03 Liczba szacunów: 0
  • PRZEMIANY TŁUSZCZÓW

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] kilogramów ( w tym mięśni). Interesuje mnie spadek tłuszcz przy jak najmniejsszym ubytku mięśni. Jeszcze wrócę do twojej wypowiedzi apropo migdałów i oliwek. Napisałeś aby migdały traktował jako dodatek, tymczasem w 20 g migdałów (porcja ) jest 10 g tłuszczy i to z przewagą tych nienasyconych. Oliwek w diecie w ogóle nie zliczasz do ogólnego [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 19119 Data: 2011-07-21 19:37:18 Liczba szacunów: 0
  • PRZEMIANY TŁUSZCZÓW

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] najmniejsszym ubytku mięśni. " badania dotyczą także tego więc powinny rozjaśniły sprawę. Jeszcze wrócę do twojej wypowiedzi apropo migdałów i oliwek. Napisałeś aby migdały traktował jako dodatek, tymczasem w 20 g migdałów (porcja ) jest 10 g tłuszczy i to z przewagą tych nienasyconych. Oliwek w diecie w ogóle nie zliczasz do ogólnego [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 19119 Data: 2011-07-21 19:47:45 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 4. 45 g makaron razowy, 65 g tuńczyk, 35 g białko+ warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/963B.JPG 5. 45 g makaron razowy, 25 g WHEY UNS, 40 g migdały PIĄTEK TRENING – OBWÓD III+ AEROBY 1. Przysiad ze sztangielką z przodu – szeroko (32 kg) 2. Wykroki na boki w miejscu ze sztangielkami (po 9 kg na łapę) 3. [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-10 21:47:17 Liczba szacunów: 0