Kabo - masło orzechowe jakoś mi nie wchodzi. Wczoraj pierwszy raz w życiu kupiłam migdałowe (w składzie same migdały) i popróbowałam jak widziałam u fitnesek na fimach (sic!) - chrupka ryżowa z masłem migdałowym. Zjadłam 3 bez przekonania. Pasowałoby mi tylko dodać do ciastek, jak tahini - no ale tu byłaby obróbka cieplna i szkoda tych [...]
Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-14 11:22:35 Liczba szacunów: 0
[...] beta, cytrulina kreatyna itp wypijam przed treningiem, bo jak zmieszaja mi sie wszystkie smaki itp to nie moge pic tego podczas treningu;/ A carbo juz luz;) W misce tylko migdały pod mienie, bo rozchodzi sie o koszta... Wczoraj kazdy posilek jadlem jak czlowiek, nie modlilem sie nad nim jak to bywa bardzo czesto, ale jak mowie poczekam jakis [...]
Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-04 07:43:08 Liczba szacunów: 0
[...] na oko podać), a na kolację sushi. Ostatni tydzień wyglądał tak, że na śniadanie jajecznica z 2 jajek, obiad ryż+kurczak (plus szpinak, albo warzywa) na kolacje tuńczyk z puszki albo twarożek. Do podjadania kupiłam migdały. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c22ec5a414be4365b1bc9246cbc12165.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46755c3a435b4d23b053692b3b96d3ba.jpg
Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6867 Data: 2012-01-27 21:38:16 Liczba szacunów: 0
[...] w diecie wegle: owsianka, ryze, kasze, makaron razowy/durum i warzywa oczywiscie tłuszcze: zótlka jaj, tran, o-3, tłuste ryby, avocado, oliwa, lniany, orzechy wloskie, migdały, laskowe, nerkowce, brazylijskie, macadamia przyjrzyj sie teraz swojej "diecie" i temu, co napisałam wyżej. widzisz analogie? widzisz u siebie te produkty? [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2011-07-11 08:27:44 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] orzechowym czy moge ? Zerkałam ze w przepisach sie pojawia, ale mąż mówi ze "pasie" no ok ale słoika sie nie je ,wiec wole zapytac Was...mam w domu z orzechy i mielone migdały i moze to jednak lepsze. Chociaz odmiana by sie przydała. Nie pamietam czy o cos jeszcze miałam pytac, bo dopiero skonczyłam robote a powinnam spac i kiepsko juz [...]
Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-24 01:12:10 Liczba szacunów: 0
Oliwa z oliwek jest najwartościowszą rzeczą którą możesz dla siebie zrobić... jeśli na prawdę nie nawidzisz jej, to masz wiele innych opcji: Orzechy(szczególnie włoskie), migdały, wiórki kokosowe, masło roślinne(dobrej jakości). Ale i tak ja bez oleju nie wyobrażam sobie diety. Polecam ci poszukać i spróbować, może gdzieś na targu znajdziesz, [...]
Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 07:22:34 Liczba szacunów: 0
Hostel wpis treningowy nr 13. v2. 14.06.2010 Micha I 4 jaj + 50 g owsianki II 130g gulasz / szynka w. 50g ryż brązowy Jabłko 140g truskawki III 200g piersi 100g ryż brązowy 200g truskawki Witaminy / minerały / omega / Trening IV 150g piersi 70g ryż brązowy Jablko + 200g truskawek V – planowane Jajecznica z 5 jaj VI Magnez + cynk [...]
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3842 Data: 2010-06-14 20:43:38 Liczba szacunów: 0
[...] 103bialka, 60 tluszczy i 283 weglowodanów, kazala mi wrzucic troche fetu z masła , 10% tłuszczy ma byc nnkt, a takto ryby, tran, oliwa z oliwek, olej sezamowy, orzechy, migdały. pytam poprostu bo to odbiega troche od tego co sie tutaj pisze, ona twierdzi ze 2g na kgmc obliczając to na sucha mase ciala to juz jest wysokobialkowa dieta, [...]
Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-20 22:32:21 Liczba szacunów: 0
Hubert szama 50 g , tylko wczoraj tyle mleka bylo . SZamka z dzisiaj poranek 35g bialka Sniadanie mleko 3,2% 390 g płatki owsiane 100g schab pieczony 115 g olej lniany 10g oliwa z oliwek 10g czekolada 35g marchewka Przed treningowo schab pieczony 115g ryz 130g(w zupie pomidorowej) migdaly 22g kapusta z grzybami Po treningu 50g carbo 35 bialka Po [...]
Odpowiedzi: 1291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-30 15:47:47 Liczba szacunów: 0