SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

migdały

  • Olimp - ZMA®

    Post
    Olimp

    [...] ziarna zbóż, pestki dyni, chude mleko, musztarda ziarnista, przegotowana woda z kranu Magnez - rośliny strączkowe, grubo mielone produkty zbożowe, warzywa zielone, podroby, migdały, orzechy, morele, figi, banany, kakao Wit B6 (Pirodyksyna) - produkty zbożowe, ziemniaki, mięsa, wędliny, wątróbka, ziarna soi, kiełki pszeniczne, orzechy włoskie, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-05 04:33:31 Liczba szacunów: 0
  • Kabo - masło orzechowe jakoś mi nie wchodzi. Wczoraj pierwszy raz w życiu kupiłam migdałowe (w składzie same migdały) i popróbowałam jak widziałam u fitnesek na fimach (sic!) - chrupka ryżowa z masłem migdałowym. Zjadłam 3 bez przekonania. Pasowałoby mi tylko dodać do ciastek, jak tahini - no ale tu byłaby obróbka cieplna i szkoda tych [...]

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-14 11:22:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] rozruch c.d. suple: o3, vit D, płyny: kawa ( dużo za dużo ostatnimi czasy ), herbata owocowa, woda, zieona herbata miska: mix sałat, świezy szpinak, paptyka mix, pomidor ogórek oliwa oliwki tarta żytania razowa, ( brokuł, szpinak, indyk, jajka, śmietana, feta, przyprawy ) - przepis niebawem omlet 2xj z warzywami na maśle klarowanym, migdały

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 15384 Data: 2014-02-12 11:32:26 Liczba szacunów: 0
  • Pasibrzuchy poszukiwane

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/d176bab8711a4437b0b87dccd32972bd.png Sobota – 21.04.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/da2f8707f33f44fea123ab80726194fb.png Moderate Carb I posiłek -Placki Owsiane -Mleko (200ml) -Migdały (20g) -Jajecznica (2 jajka) -ALC (1g) II posiłek -Ryż -pierś z kurczaka -oliwa z oliwek (20ml) Przed treningiem: -Tomahawk -BCAA [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-21 23:21:35 Liczba szacunów: 0
  • Łukasz Mizera - droga do mp 2016

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] beta, cytrulina kreatyna itp wypijam przed treningiem, bo jak zmieszaja mi sie wszystkie smaki itp to nie moge pic tego podczas treningu;/ A carbo juz luz;) W misce tylko migdały pod mienie, bo rozchodzi sie o koszta... Wczoraj kazdy posilek jadlem jak czlowiek, nie modlilem sie nad nim jak to bywa bardzo czesto, ale jak mowie poczekam jakis [...]

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-04 07:43:08 Liczba szacunów: 0
  • Ardenka/zredukujcie mnie

    Post
    Ladies SFD

    [...] na oko podać), a na kolację sushi. Ostatni tydzień wyglądał tak, że na śniadanie jajecznica z 2 jajek, obiad ryż+kurczak (plus szpinak, albo warzywa) na kolacje tuńczyk z puszki albo twarożek. Do podjadania kupiłam migdały. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c22ec5a414be4365b1bc9246cbc12165.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46755c3a435b4d23b053692b3b96d3ba.jpg

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6867 Data: 2012-01-27 21:38:16 Liczba szacunów: 0
  • Co ja robię źle?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w diecie wegle: owsianka, ryze, kasze, makaron razowy/durum i warzywa oczywiscie tłuszcze: zótlka jaj, tran, o-3, tłuste ryby, avocado, oliwa, lniany, orzechy wloskie, migdały, laskowe, nerkowce, brazylijskie, macadamia przyjrzyj sie teraz swojej "diecie" i temu, co napisałam wyżej. widzisz analogie? widzisz u siebie te produkty? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2011-07-11 08:27:44 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik treningowy] Lucy-Bella

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] orzechowym czy moge ? Zerkałam ze w przepisach sie pojawia, ale mąż mówi ze "pasie" no ok ale słoika sie nie je ,wiec wole zapytac Was...mam w domu z orzechy i mielone migdały i moze to jednak lepsze. Chociaz odmiana by sie przydała. Nie pamietam czy o cos jeszcze miałam pytac, bo dopiero skonczyłam robote a powinnam spac i kiepsko juz [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-24 01:12:10 Liczba szacunów: 0
  • Turbo1 / Przejście do wyższej kategorii wagowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Mamusia zrobiła dzisiaj lasagne(mielona wołowina, makaron durum, przecier pomidorowy) Mniam *******************************************TRENING -Podciągnie na drążku 1s: 10pow 2s: 8pow 3s: 8pow -Wiosłowanie w opadzie 1s: 12x40kg 2s: 10x45kg 3s: 8x50kg -Martwy ciąg 1s: 12x50kg 2s: 10x60kg 3s: 8x70kg -Przysiady 1s: 12x45kg 2s: 10x50kg 3s: 8x55kg [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6908 Data: 2010-12-14 21:01:16 Liczba szacunów: 0
  • Przed chwilą standardowy posiłek robiłem. Ryż brązowy, cycek, migdały i brokuły.

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-18 18:24:09 Liczba szacunów: 0
  • Ja nie lubie brazowego, to znaczy mam ale wpada rzadko - tak to parboiled. Migdały lux.

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-18 18:27:29 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy -Wojtekk

    Post
    Trening dla początkujących

    Oliwa z oliwek jest najwartościowszą rzeczą którą możesz dla siebie zrobić... jeśli na prawdę nie nawidzisz jej, to masz wiele innych opcji: Orzechy(szczególnie włoskie), migdały, wiórki kokosowe, masło roślinne(dobrej jakości). Ale i tak ja bez oleju nie wyobrażam sobie diety. Polecam ci poszukać i spróbować, może gdzieś na targu znajdziesz, [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 07:22:34 Liczba szacunów: 0
  • trening na max redukcję tłuszczu - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] moją dietę, cel zrzucenie tłuszczu z brzucha, bioder, pośladków i ud. Posiłek przedtreningowy: I posiłek (przedtreningowy) płatki pszenne ser biały chudy maliny 4 migdały. II posiłek (potreningowy) płatki owsiane banan twaróg może powinnam zamienić na: tuńczyk kasza gryczana oliwa z oliwek papryka posiłek III makrela ryż parboiled [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 12426 Data: 2006-03-24 11:25:31 Liczba szacunów: 0
  • Hostel - split - V2.

    Post
    Trening dla początkujących

    Hostel wpis treningowy nr 13. v2. 14.06.2010 Micha I 4 jaj + 50 g owsianki II 130g gulasz / szynka w. 50g ryż brązowy Jabłko 140g truskawki III 200g piersi 100g ryż brązowy 200g truskawki Witaminy / minerały / omega / Trening IV 150g piersi 70g ryż brązowy Jablko + 200g truskawek V – planowane Jajecznica z 5 jaj VI Magnez + cynk [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3842 Data: 2010-06-14 20:43:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] DIETA 1926kcal, 155g (32%) białko, 59g (28%) tłuszcze, 199g (41%) węglowodany 1)owsianka z jajem i rodzynkami 2)po treningu shake: owsiane, whey, kakao 3,4)fasola w sosie pomidorowym z chilli 5)sałatka z jajem, indykiem, migdały + suplementacja: castagnus, tran, wit.c, Mg+K, kombucha Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-04-25 09:33:29

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12826 Data: 2013-04-25 09:32:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] jabłkiem, cynamonem 2,3)gulasz z udźca wołowego z ciecierzycą, marchewką, pomidorami, papryką, cebulą, czosnkiem, chilli +kawałek sera cheddar 4)razowiec, jajo na miękko, migdały, sałatka: mix sałat, cykoria, pomidor, papryka, cebula czerwona +suplementacja: castagnus, chia, wit.c, kombucha, xyzal Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-05-15 [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12826 Data: 2013-05-15 10:40:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] owsiany z jabłkiem, cynamonem, kakao 2)udziec indyczy, kasza gryczana, sałatka: pekińska, pomidor, papryka, czerwona cebula, cykoria, szpinak 3)jaja na miękko, pieczywo żytnie z sezamem, warzywa j.w 4) warzywa j.w + indyk i migdały + suplementacja: castagnus, chia, wit.c, xyzal POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd6366cd319a46319c1f10d5362f7da4.JPG

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12826 Data: 2013-05-26 11:31:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] wiórkami kokosowymi 2)po treningu shake: whey, banan, owies, kakao 3)zapiekanka: mielony udziec wołowy, ziemniaki, pomidory, papryka, cebula, czosnek, ser żółty surowy 4)sałatka z soczewicą, razowiec, jajo na miękko, migdały +suplementacja: castagnus, chia, wit.c, bcaa okołotreningowo Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-06-04 20:33:24

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12826 Data: 2013-06-04 11:06:27 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 103bialka, 60 tluszczy i 283 weglowodanów, kazala mi wrzucic troche fetu z masła , 10% tłuszczy ma byc nnkt, a takto ryby, tran, oliwa z oliwek, olej sezamowy, orzechy, migdały. pytam poprostu bo to odbiega troche od tego co sie tutaj pisze, ona twierdzi ze 2g na kgmc obliczając to na sucha mase ciala to juz jest wysokobialkowa dieta, [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-20 22:32:21 Liczba szacunów: 0
  • TieS91-Gorące Lato s94,107,113

    Post
    Trening dla początkujących

    Hubert szama 50 g , tylko wczoraj tyle mleka bylo . SZamka z dzisiaj poranek 35g bialka Sniadanie mleko 3,2% 390 g płatki owsiane 100g schab pieczony 115 g olej lniany 10g oliwa z oliwek 10g czekolada 35g marchewka Przed treningowo schab pieczony 115g ryz 130g(w zupie pomidorowej) migdaly 22g kapusta z grzybami Po treningu 50g carbo 35 bialka Po [...]

    Odpowiedzi: 1291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-30 15:47:47 Liczba szacunów: 0