[...] - 50 g makaron bogactwo błonnika - pudliszki , 130 g ligawa, 30 g ser gouda + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/58X.JPG 3. J.W ( tylko sera 20 g ) 4. 50 g WHEY UNS, 45 g migdały siekane, 5 g kakao Poniżej drobny kolaż z formą i posiłkami z ostatnich dni %-) http://dorisk.gbzl.pl/foty/51X.JPG Na koniec fotka z sesji, która była moim [...]
[...] - 50 g makaron bogactwo błonnika - pudliszki , 130 g ligawa, 30 g ser gouda + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/58X.JPG 3. J.W ( tylko sera 20 g ) 4. 50 g WHEY UNS, 45 g migdały siekane, 5 g kakao Poniżej drobny kolaż z formą i posiłkami z ostatnich dni %-) http://dorisk.gbzl.pl/foty/51X.JPG Na koniec fotka z sesji, która była moim [...]
[...] 3. 35 g makaron razowy, 120 g polędwiczki z piersi kurczaka, 40 g ser light + warzywa 4. 25 g wafle kukurydziane extra cienkie, 55 g whey classic 100% UNS, 5 g kakao, 50 g migdały siekane WTOREK - dzień pseudo treningowy. W zasadzie powiedziałabym, że bardziej rekreacyjny. Samopoczucie jeżeli chodzi o zdrowie od poniedziałku się jakoś znacznie [...]
[...] ;-) MISKA: 1. OMLET - 30 g płatki owsiane, 10 g otręby gryczane, 70 g białka jaj, cynamon, łyżeczka kakao, 50 g borówki, 15 g WHEY UNS, 5 g mąka pszenno- żytnia, 10 g migdały siekane, 20 ml mleko do kawy SFD/Images/2015/7/31/8065cfe8bc204bf49df7c2f242765923.jpg TRENING 2. 50 g ryż paraboliczny, 80 g polędwiczki z piersi kurczaka, fasolka, [...]
widzisz też się znam i wiem co dobre ja ostatnio dostałam migdały 1,99zł/100g teraz mam fazę na migdały,bo na włoskie już się kończyła tzn może inaczej...wszystkie zjadłam,co nałupałam Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-31 00:38:02
[...] 20 minut 1:2 (12km/h:6km/h), 3 minuty spokojnie. Jakoś zadowolony się poczułem po zrobieniu, mimo, że nie miałem dużej motywacji iść na siłkę. 1. Mleko, owies, 3 jaja, migdały, rodzynki 2. Ryż brązowy, pierś kury z rożna, ogórki AERO 3. Ryż biały 100g, schab pieczony, 4. Ser żółty, migdały 5. Twaróg, oliwa Po 3 posiłku byłem na zakupach, to [...]
[...] w sumie bez diety, to znaczy śniadanie było jak normalnie (3 jaja, owies, mleko, oliwa, rodzynki, jabłko), ale później to taka improwizacja: twaróg+oliwa, tuńczyk z puchy+migdały, gulasz, twaróg+oliwa. Czyli w sumie mało węgli, mniej niż normalnie białka, więcej tłuszczy. grzechmek, w sumie to się rozciągam po każdym treningu. King_Odin, [...]
[...] finansowej - cały semestr w jeden wieczór, dieta tragicznie: brak owsianych na śniadanie zastąpiony podrzędnymi musli z tesco, drugi posiłek w miarę - mintaj, oliwa, migdały, ryż, następnie przerwa z 6 godzin w jedzeniu i nauka, podczas podjadłem 2 wafelki przekładane (familijne czy coś), około 20-stej wizyta u Babci - ogórkowa z ryżem, [...]
[...] bo zawiera dużo tłuszczy omega6, a one w nadmiarze zaburzają proporcje kwasów tłuszczowych, co może sprzyjać tyciu, nie chudnięciu. Natomiast orzechy włoskie, migdały czy nerkowce polecam, ale lepiej byś takie składniki ważył i wliczał, bo są kaloryczne. Migdały ponoć mają właściwości redukowania tłuszczu z brzucha: [...]
moja dieta dzisiaj: I posiłek: płatki z mlekiem, migdały, porcja białka Dymatize II posiłek: serek wiejski, migdały, mandarynka III posiłek: piersi z kurczaka z ryżem i warzywami IV posiłek: sałatka z chudym boczkiem i serem kozim, mała grzanka z czosnkiem V posiłek: twaróg półtłusty z łyżeczką oliwy z oliwek kalorie: ok. 1750-1800 dokładnym [...]
[...] konjac, sukraloza - substancja słodząca. **Składniki pochodzenia mlecznego Ostrzeżenie dla alergików: Ten produkt zawiera może zawierać orzeszki ziemne, orzechy włoskie, migdały, składniki pochodzenia mlecznego, sojowego oraz gluten pochodzenia pszenicznego Uwaga: Nadmierne spożycie może spowodować efekt przeczyszczający. Warunki [...]
Migdały Rozróżniamy słodkie i gorzkie migdały. Słodkie używane są do wypieków i produkcji marcepanu. Gorzkie stosuje się do przyprawiania niektórych potraw. Migdały należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, inaczej szybko miękną, wilgotnieją i tracą swój charakterystyczny smak. Bitter almonds are illegal in the United States. They have a [...]