migdały

zmieniłem tytuł i może w weekend spróbuje wygląda dość fajowo można by te migdały lekko posiekać a z siemieniem faktycznie o3 się nie spodziewajcie.

Bez białka czekoladowego 0 smaku, zrobiłem z białkiem bananowym to nic specjalnego naprawdę, sos klonowy, migdały itd pasują ale do czekolady :-( Musze chyba kupić o smaku czoko.

[...] ze względu na białko (baton z tego posta) (wartości sam liczyłem ze swoich składników): Skład: odżywka białkowa, woda, płatki owsiane, masło orzechowe (bez soli i cukru), migdały, siemię lniane, miód naturalny. 7 składników. (3x a może nawet 4x mniej, pomijając jakość) W 100g: (w całości jest 600g) 300 kcal 30g białka 17g węglowodanów 13,5g [...]

Zrobiłam na dwutygodniową wycieczkę w góry, mam nadzieję, że się nie rozpłyną czy coś takiego. Wprowadziłam lekkie modyfikacje. Owsiane 400g Mleko w proszku 130g Białko 180g Kakao 50g Dynia 40g Migdały 40g Masło orzechowe 160g BTW 4100 - 330 - 150 - 380 Wyszło mi jakieś 20-30 batonów różnej wielkości :] [...]

Dałem miód i mielone migdały + orzechy nerkowca. Jutro zrobię kokosowe %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7182d6a171ff44d2a810e9ffa4504907.JPG

[...] ja w lato jestem na masie jak pajac, a w zimę IF na redu to już kiepska sprawa. Na Twoim miejscu zabstyl rozważyłbym oprócz tego co KPS mówi, wysokokaloryczne przekąski np migdały, orzechy brazylijskie, nerkowce, orzechy włoskie, jakaś czekolada 80% . Pytanie podstawowe jest czy chcesz więcej jeść (żeby przytyć) czy chcesz trzymać wagę, ale [...]

[...] występują niedobory chociażby wit.C (papryka czerwona, cytrusy, ziemniaki, jarmuż i inne warzywa kapustne), wapnia (sery podpuszczkowe, mleko i inne przetwory mleczne, migdały, sezam, niektóre warzywa zielone, wody wysokozmineralizowane), potas z kolei jest w większości warzyw i owoców ( banany, wyżej wymienione ziemniaki, pomidory, bataty, [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne :3078kcal Białko 225/Tłuszcz 198/ww 100/ Jest to dieta po 14 dniowym okresie wprowadzenia(ww.30g) Moja waga 89kg Sniadanie I Jajecznica 200g Oliwa z oliwek 15g Marchew 100g Szynka wiejska 20g Posiłek przed treningowy Pierś z kurczaka 150g Ryż brązowy 50g Marchew 100g Otreby pszenne [...]

Domer co o tym myślisz? 1) Jaja kurze całe 240g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Wieprzowina, boczek bez kości 50g Masło extra 20g B37 T65 W40 Kcal882 2) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Oliwa z oliwek 20g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 30g Dużo warzywa (forma sałatki) B27 T22 W2 Kcal313 3) Ryż brązowy 50g Wieprzowina, szynka [...]

[...] swojej diecie z 50g-70g do ok 90g. Dodatkowym czynnikiem mogą być moje nieregularne posiłki. Wygląda to zazwyczaj tak: śniadanie - 9-10 2 śniadanie - 12-13 (tutaj zazwyczaj migdały, jabłko albo białko w proszku) obiad - 16-18 2 obiad - 20-22 (tutaj zazwyczaj też coś małego np.banan) kolacja - 22-24 No to tak to wygląda ehh {:-(. Jakieś rady co [...]

Banan, migdały czy jabłko to nie posiłek. Daje pełnowartościowe posiłki a nie przekąski.

[...] nie działa, wszystko się tylko rozrasta... zrobiła mi się dzień po brzydko to zabrzmi, wyciskaniu ropnego migdałka :/ Więc w gebie to mam już sajgon i genetycznie odziedziczone po dziadku ropiejace migdały a teraz mi sie opjawiła pleśniawka co zamiast się zmniejszać to sie powiększa... Aha dentosept pomaga na pół godziny a potem znowu...

robię ostatnio coś podobnego, tylko daję jeszcze rodzynki, wiórki kokosowe i migdały, bez miodu, wchodzi zaj**iście.

[...] szybkiego posiłku warto wybrać białko: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html i do niego wystarczy dołożyć owoce, czy płatki owsiane oraz migdały do przegryzienia i mamy pełnowartościowy posiłek, co najważniejsze – zdrowszy, odżywczy, szybki i zdecydowanie tańszy. Jeśli jesteśmy na diecie masowej, a ciężko nam [...]

Produkt: Filet z morszczuka Cena: 6,99zł/500g Sklep/lokalizacja: Nettom do 11.11 Krótki opis produktu: Jak dobrze rozumiem opis 10% glazury. Produkt: Makaron durum Firenze Cena: 2,49zł/500g Sklep/lokalizacja: Netto, do 11.11 Krótki opis produktu: Różne rodzaje do wyboru, całkiem fajny w smaku makaron. Produkt: Makarony pełne ziarno Lubella [...]

Piotr i Paweł 12.10-18.10 Tuńczyk kawałki w sosie własnym/w oleju Graal 3,25zł Mozzarella Galbani(light też) 1,99zł Migdały łuskane PiP 400g 14,99zł Banany 2,49zł/kg Kawa Davidoff 19,99zł (z ~37zł)

[...] z kuraka 11,99 (obsługa) makrela wędzona 11,9 (obsługa) karkówka wiep. plastry 560g 7,99 (samoobsługa, 14,27/kg) pomidory rzymskie mini 250g 2,49 granat 1,99/szt grejpfrut 3,89/kg cytryny 3,99/kg banan 2,79/kg Jajka M 2,89 orzechy laskowe 200g 8,99 wiórku kokosowe 200g 2,39 migdały płatki 100g 4,49 wafle ryżowe kupiec 1,79 tortille 6szt 3,79

biedronka (3-9 sierpnia): minimum -25% ceny na bakalie firmy BakaD'Or: - orzechy nerkowca 3,69 zł/75 g - suszone morele 3,49zł/100 g - migdały łuskane 4,99 zł/100g - pestki dyni łuskane 3,49 zł/100g - orzechy włoskie łuskane 4,99 zł/100g kiełbasa morlińska na grilla (93% mięsa z piersi kurczaka) 5,99 zł (400 g) mięso mielone wołowe 5,99 zł (400 g) [...]

[...] 23,02 ćwiartka z kurczaka 2,49zł/kg 24,02 karkówka wieprzowa 8,99zł/kg reszta gazetki: pomidory 4,99zł/kg brokuł 2,99zł/kg pieczarki 5,99zł/kg warzywa mrozone 3,79zł/kg migdały 3,79/100g schab wieprzowy 11,99/kg udo z indyka 9,99zł/kg mintaj (filet mrozony)6,99/kg makrela wędzona 10,99zł/kg jaja klatkowe roz.L 10szt za 5,79zł serek wiejski [...]

[...] 9,99/kg udo,podudzie z kurczaka 5,99/kg morszczuk mrozony 11,99/kg twaróg tłusty jakoś z natury 100/1,69zł kalafior 3,99/szt pomidory malinowe 5,99/kg pestki dyni 14,99/1kg migdały 3,99/100g kiwi 0,99/szt mango 5,99/szt ryż carrefour biały długoziarnisty, parboiled 1,99/400g olej z pestek winogron 12,49/1l rowery, walizki -15%, art. przemysłowe [...]