Na taka decyzje z karta liczylem! Ogolnie dobre wiesci jak na to, co bylo. Zdaje sie, ze pod kontrola i oby tak caly czas:-) Nawet jesli ten rok bedzie chodzeniem po omacku i czasem trącaniem o sciane, to bedzie to tylko szykowanie miejsca na kolejne sukcesy. Nie ma sytuacji, z ktora nie poradzi sobie ogarniety czlowiek. A z gardlem witaj w [...]
[...] pomidor, mleko do kawy 2. pierś z kurczaka, ryż, szpinak, olej lniany 3. whey, truskawki, wafle ryżowe 4. pierś z kurczaka, ryż, marchewka z groszkiem, olej lniany, migdały SUMA: 2 000 kcal 24.03.2018r. W końcu poszłam na paznokcie, do fryzjera i na solarium złapać trochę ciepła :-)) Micha: 1. pierś z kurczaka, ryż, marchewka z [...]
[...] pocięcie jej na małe kawałki to był trening przedramion %-) spaliłam sobie policzki i czoło na słońcu :-PP kocham słońce ;-D Micha: 1. łosoś wędzony, chleb żytni, pomidory, migdały, mleczko koko do kawy 2. serek wiejski, pomarańcze 3. pierś z indyka, chleb żytni, jogurt naturalny, pomidory, olej lniany 4. kiełbasa z piersi kurczaka, wafle [...]