migdały

[...] obiad, czyli to co jestem w stanie znaleźć w okolicach mojego miejsca pracy, czyli pizza, spaghetti, ryż z kurczakiem, albo jakieś hamburgery 18:00 banan, jakieś orzechy czy migdały, sok 20:00 pływanie (3x500 metrów, 45 do 50 minut całość) potem jedynie owoce i dużo wody. Ogólnie teraz jak patrzę na tą rozpiskę to wydaje mi się że jakoś mało jem [...]

jesli jesz tylko wegle zlozone bez cukrow prostych to mozesz jesc nasyconer bez obaw,natomiast jesli jesz slodycze i owoce to lepiej jedz przewage jednonienasyconych -oliwa,migdaly,awocado

[...] k*rwy leciały, zaczełam od 20 a konczyłam dobijając po 1 czy 2 %-) polecam |-) + aero do pełnej godziny MISKA 120/60/170 1700 kcal + placek gryczany z jabłkiem, kakao, migdały + placek gryczany z jajkiem, kapustą pekińską, kukurydzą, pomidorem, ogórkiem + placek gryczany z indykiem, kapusta .... + jw. dzień pt. placek gryczany na tysiąc [...]

Możesz wrzucić też migdały jak Ci się znudzą orzechy :)

wiec tak jakos rok temu podczas wakacji przebylem kolo 5 angin i w koncu usuneli mi migdaly. Ogolnie ja czuje sie caly czas bardzo dobrze, nie anrzekam na zadne bole... Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi

[...] nie pomógł. Powiedział, że nie da sie u mnie określić czy to one są przyczyną stanu podwyższonego ASO i ani nie zachęca ani nie zniechęca do ich usunięcia.. W moim przypadku migdały są akurat wporzadku i nigdy nie mialam z nimi problemu dlatego postanowiłam nie usówać bo mimo wszystko jest to bariera ochronna .. bardzo cenna;) ale jeśli ma być to [...]

[...] zmagam się z paciorkowcem, zacznę może od początku. W 2007 roku przeszedłem 4 anginy, jakieś zapalenie oskrzeli i różne zapalenia gardła. Laryngolog doradził abym wyrwał migdały... i tak zrobiłem w wakacje 2008. Po wyrwaniu było ok, ale 2 miesiące temu zrobiłem badanie aso i wyszło 270, lekarz przepisał mi 5 zastrzyków z debecyliny. Po tych [...]

[...] ASO ,najpierw miałem 238 póżniej 380 i lekarz przepisał ospen 1500, który brałem przez miesiąc.Zrobiłem następne badanie i wynik był 600,lekarz stwierdził, że muśzę wyciąć migdały.Wcześniej przed zastosowaniem antybiotyku stwierdzono paciorkowca. Zabieg mam mieć 13 maja,więc zrobiłem sobie badanie aso i wynik był 400 ,spadło bez brania [...]

[...] pomidorowy owoce (jabłko, banan, nekatarynka z cynamonem) 2) godz: 17:30 kasza jaglana whey kakao arbuz marchewka 3) godz: 20:20 komosa ryżowa tuńczyk warzywa oliwki migdały olej lniany 4) godz: 23:00 jajka 2szt mozarella 40g warzywa wiórki kokosowe 10g /SFD/Images/2016/6/26/644ad3b7ea9c44f9999eff2e15d87b84.jpg [...]

[...] kcal b: 159,2 g (26,8%) w: 258,8 g (43,5%) t: 78,4 g (29,7%) założenie DT : ~2230 ; B 155g , W 260g, T: 80 ***Posiłki*** 1) godz. 12:00 serek wiejski wiórki kokosowe migdały 2) godz: 15:00 2 jajka mielone z indyka oliwki olej lniany warzywa TRENING 3) godz: 19:00 bataty dorsz burak 2 banan cynamon 4) godz: 22:00 dorsz komosa ryżowa [...]

[...] kcal b: 156,2 g (26,1%) w: 272,0 g (45,5%) t: 75,4 g (28,4%) założenie DT : ~2230 ; B 155g , W 260g, T: 80 ***Posiłki*** 1) godz. 12:00 serek wiejski wiórki kokosowe migdały oliwki 2) godz: 15:00 2 jajka mielone z indyka ser mozarella olej lniany warzywa TRENING 3) godz: 19:00 bataty dorsz buraki banan żurawina jabłko 4) godz: 22:00 [...]

[...] : 2 371,6 kcal b: 158,7 g (26,8%) w: 262,3 g (44,2%) t: 76,4 g (29,0%) założenie DT : ~2360 ; B 155g , W 260g, T: 80 ***Posiłki*** 1) godz. 12:00 serek wiejki migdały wiórki kokos 2) godz: 15:00 jajka warzywa olej lniany mozarella TRENING (suple na treningu: gainer, bcaa, kreatyna) 3) godz: 19:00 komosa mięso z piersi kurczaka bób [...]

[...] 12:30 płatki owsiane górskie whey owoce: brzoskiwinei latte 2) godz: 15:00 płatki owsiane whey melon truskawki 3) godz: 20:00 mięso z piersi kurczaka warzywa olej lniany migdały 4) godz: 22:30 śledź buraki marchewa olej lniany /SFD/Images/2016/7/11/05d0592644ae4725b61be32591b9e1fa.jpg [...]

[...] : 2 391,6 kcal b: 156,2 g (26,1%) w: 272,0 g (45,5%) t: 75,4 g (28,4%) założenie DT : ~2230 ; B 155g , W 260g, T: 80 ***Posiłki*** 1) godz. 12:00 serek wiejski migdały wiórki kokosowe warzywa 2) godz: 15:00 2 jajka ser mozarella olej lniany warzywa TRENING 3) godz: 19:00 kasza jaglana mięso z piersi kurczaka warzywka koncentrat [...]

[...] : 1 642,4 kcal b: 134,1 g (32,7%) w: 127,9 g (31,2%) t: 66,0 g (36,2%) założenie DT : ~1600 ; B 120g , W 150g, T: 60 ***Posiłki*** 1) godz. 12:00 serek wiejski migdały 2) godz: 15:00 łosoś warzywa olej lniany 3) godz: 17:00 sledź warzywa 4) godz: 20:30 kasza jaglana mięso z piersi kurczaka warzywa brzoskwinia 5) godz 22:00 dorsz [...]

[...] : 2 338,0 kcal b: 156,0 g (26,7%) w: 234,4 g (40,1%) t: 86,3 g (33,2%) założenie DT : ~2360 ; B 155g , W 260g, T: 80 ***Posiłki*** 1) godz. 12:00 serek wiejski migdały 2) godz: 15:00 jajka warzywa olej lniany mozarella TRENING (suple na treningu: gainer, bcaa, kreatyna) 3) godz: 20:00 mięso z ud kurczaka bataty kallarepa marchew [...]

[...] 12,30-22,30 Post : 16h dostarczono : 2 346,1 kcal B:156,2 g W: 241g T: 84g założenie DT : ~2360 ; B 155g , W 260g, T: 80 ***Posiłki*** 1) godz. 12:30 migdały łosość warzywa 1) godz. 15:00 jajka mozarellka warzywa olej lniany TRENING 3) godz: 19:00 bataty mięso z ud kurczaka koncentrat warzywa grejfrut 4) godz: 22:30 mięso [...]

[...] : 2 344,7 kcal b: 155,3 g (26,5%) w: 258,6 g (44,1%) t: 76,5 g (29,4%) założenie DT : ~2360 ; B 155g , W 260g, T: 80 ***Posiłki*** 1) godz. 12:00 serek wiejski warzywa migdały 2) godz: 15:00 jajka x 3 warzywa olej lniany mozarella TRENING (suple na treningu: gainer, bcaa, kreatyna) 3) godz: 19:20 mięso z piersi kury komosa koncentrat [...]

[...] Post : 14h dostarczono : 2 315,2 kcal b: 155,9 g (26,9%) w: 230,3 g (39,8%) t: 85,6 g (33,3%) założenie DT : ~2360 ; B 155g , W 260g, T: 80 ***Posiłki*** 1) godz. 12:00 migdały serek wiejski łosoś 2) godz: 15:00 jajka x 2 warzywa olej lniany mozarella TRENING (suple na treningu: gainer, bcaa, kreatyna) 3) godz: 19:20 mięso z piersi bataty [...]

[...] : 2 243,4 kcal b: 160,0 g (28,5%) w: 207,7 g (37,0%) t: 85,8 g (34,4%) założenie DT : ~2360 ; B 155g , W 260g, T: 80 ***Posiłki*** 1) godz. 12:30 migdały łosoś warzywa 1) godz. 15:00 jajka mozarellka warzywa olej lniany TRENING 3) godz: 18:40 komosa wątróbka ptrzecier z pomidorów warzywa owoce: melon, pomarańcz [...]