miesiąc

Ale kurva ja dopiero co zlazłem z bomby. Przez miesiac wino+prop. Dieta 3500-4000kcal. 2.5 g bialka, 1.5 fatu i reszta to węgle. Miecho: cycek, krowa, wieprzek. Tluszcze: oliwa, olej lniany Wegle: gryczana, ryz, makaron Cwiczylem splitem 4 x tydzien. Do tego 2 x w tygodniu aero po 60 min. Co ja do piz dy zle zrobilem?

[...] moje pytanie dotyczy fast foodów a mianowicie skrzydełek z KFC. Cholernie je lubię i nie chcę z nich całkowicie rezygnować. czy Stosując dietę na redukcję mogę raz na jakiś czas (2 tygodnie? miesiąc?) umieścić je jako jeden z posiłków? potreningu.pl mówi o nich tak: Skrzydełko kurczaka - KFC 1 szt 185 kcal 14g białka 11g tłuszcze 6g węglowodany

ja mam taki dalem za niego 8.50 zl termin waznosci miesiac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d74a5342d2624991bcde343635f8a2f0.jpg

ja 40 dostarczam z oleju lnianego i oliwy z oliwek./ orzechow reszte 30 g z miesa jajek ryzu bo troche tego wszedzie jest i ogolnie bilans mam dobry. tylko chcialem wiedziec czy liczyc tluszcze z pozostalych produktow ryz mieso itp. 2 pytanie:) jestem endo ale taki mieszany jestem na masie miesiac nie idzie waga musze dodac 100g wegli i mam [...]

Wczorak i dzisiaj wyjatkowo zaj**ista pogoda,a potem pewnie miesiac deszczu jak zawsze...Fight Symphony...WTF?

Ja wtedy trojboj jak poj**any machalem,a jak zapisalem sie na mma,to mialem przej**ane przez pierwszy miesiac,a przez rok czasu treningow nie robilem przysiadow,nie dawalem rady chodzic na silke...A teraz mam z 65 i calkiem spoko,fakt,ze chce je wzmocnic,chce znowu przysiady robic z 200kg:D

@max Chca kase, chca, ale nie gotowke do reki. Ten formularz to po to, zeby wziac od ciebie dane z karty kredytowej i po 6 tygodniach zaczna ci sciagac Direct Debitem, regularnie co miesiac taka kwote na jaka sie zgodzisz. Najlepsze jest to, ze oni zawsze zbieraja na dzieci: gluche, glodne, bez bierzacej wody, bezdomne, ale zawsze dzieci. Taki myk [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=P1S_0hQVxns#! Popek Firma JP !!!!!!!! %%%%%%% %-) Chociaż za hipsterami w sumie, też nie przepadam %-) Najgorsze jest to,ze ludzie w moim wieku kopiuja od hipsterow styl ubierania sie,no i te denne tatuaze.Spotkalem miesiac temu pare w moim wieku,on tatuowal sobie kotwice na pol klaty,a ona [...]

[...] temat to w tym roku padł już chyba rekord zyebanych rozpisek i kontuzjii w u ef ce nie chyba tylko na pewno do tego UFC 152 Duck Jones dopiero 22 września, więc czekania miesiąc.. z jednej strony dobrze bo odpoczynek od UFC, gala bardziej ucieszy po dluzszym oczekiwaniu, z drugiej zle bo przez ten czas pewnie rozpiska sie rozpadnie w pisdu a [...]

[...] temat to w tym roku padł już chyba rekord zyebanych rozpisek i kontuzjii w u ef ce nie chyba tylko na pewno do tego UFC 152 Duck Jones dopiero 22 września, więc czekania miesiąc.. z jednej strony dobrze bo odpoczynek od UFC, gala bardziej ucieszy po dluzszym oczekiwaniu, z drugiej zle bo przez ten czas pewnie rozpiska sie rozpadnie w pisdu a [...]

[...] niektórzy nie potrafią nauczyć (przekazać tej wiedzy) co nie zmienia faktu, że matematyk ma roboty np z poprawianiem sprawdzianów, kartkówek i wszystkim a wuefista!? Raz na miesiąc jakieś zawody zorganizuje i ma chill w domu później. Jeszcze można to jakoś tłumaczyć, ale skoro mój nauczyciel nawet nie sprawdzał obecności i ktoś kto był tylko na [...]

Ja teraz chce wyprobowac clenbuterol i efke,bo nigdy nie bralem,a jest okazja.Kumpel jedzie kilka dni na efce to mowi,ze czuje sie jakby ktos mu pluco doszyl,ciekawe doznania.OBELX jak tam twoje wrazenia ? Xper daj spokoj,ciagle ten sam przyklad jest podawany,znajdz inny %-) I co z Mamedem wkoncu,idzie do UFC?Chyba z miesiac temu mial dac wywiad [...]

pracuje z kolesiem,ma 3 komputery w pokoju i chyba laptopy,jest uzalezniony od warcrafta i starcrafta,zostawila go zona,ma 25 lat i juz 30 tysiecy funtow dlugu,bywalo,ze do pracy miesiac nie przychodzil,ma garba,od siedzenia przed kompem,chodzi w jednej koszuli caly czas,wyglada strasznie,podobno siada przed kompem o 17:15,a konczy grac o 5 rano,a [...]

Kolesiowi specjalne biuro komornicze potraca 75% wyplaty na dlugi,reszta zostaje dla niego,mieszka z rodzicami i prawdopodobnie swoje dlugi i odsetki bedzie splacal jeszcze po 40 roku zycia...Koles,to dno,w polskiej firmie nie popracowalby przez miesiac,tak jak u mnie to robi...

Sloiki. Teraz nie zjem przez miesiac ...

boję się podpaść i staram się nie odzywać jak mam się odezwać negatywnie, przez to przez miesiąc nic nie powiedziałam :D

o to moja ma rok i miesiac- podobny wiek....

ja mam problem. bo uwielbiam węgle, ale może polecę jeszcze high carbem za miesiąc dwa, z t3 powinno być fajnie %-)

pewnie, za miesiąc jakoś mam kolejną komisję lekarską. znowu pewnie trzech lekarzy będzie chciało mnie udupić. Będę hardo walczył w sumie 250 c4d to prawie jak mostek %-)

i już (ale mi to szybko wleciało ;) nie mam generalnie problemu że mnie ciągnie do fajek czy coś, żadnego - w zeszłym roku postanowiłem sobie że miesiąc nie będę palić - tak po prostu, nie że rzucam tylko że przerwa, i bez żadnego problemu od deski do deski nie paliłem, nie czułem dyskomfortu itd