miesiąc

w ogole mam 2 konta na forum, jedno prawie 3 miechy a drugie mniej niż miesiac i na tym 2 mam dziennik, chyba nie bedzie w razie co problemow ? :D

a tym, że waga stoi ? Łapa i klata w górę ? pamięć mięśnowa ? Zostawić i sprawdzić za miesiąc ?

Rekomp bez soku . Dorzucę cardio 30 minut i utrzymam kcal na tym samym poziomie. Zobaczymy za miesiąc, jak będzie ch&^^& to bloga założę :D

kurcze z ta silownia to nie chcialabym tak od razu zaczynac bo nigdy nie bylam to bedzie cos nowego. juz jak zaczne chodzic to za jakis miesiac . i chyba nawet wtedy bede potrzebowala instrukcjii uzytkowania co do diety to postanowilam nieskoweglowoadnowa, niewiem czy ogolnie dobrze dobralam ale to mniej wiecej wyglada tak: śniadanie:: twarożek [...]

[...] że macie takie lokum (przy okazji tak z ciekawości ile karnet miesięczny kosztuje?) Bzyku dalej w bardzo dobrej formie, Marian od czasu szkolenia w Wodzisławiu(a minąłem miesiąc) na spory plus jeśli chodzi o gabaryt i nabicie, Wiktor ogromny przy dobrej jakości więc sfd team się nie obija :-) Banan, Czawaj - extra było poznać. Do następnej [...]

Nie zrozumiałeś.Co chcesz osiągnąć poprzez samo pływanie? Poświęć miesiąc /półtora na samą technikę.Ew.plywaj dwa razy dziennie tak jak napisałem.Jak poprawisz się technicznie to można coś myśleć.

A napewno dobrze zrobiłeś trening B? ps fotki to mozesz dawac min co jakis miesiac bo po 1 treningu nie wiele sie zmieni :D:D Zmieniony przez - krawat w dniu 2011-07-15 11:08:35

Dwa tyg vlcd i miesiąc masy

No moim zdaniem znacznie lepiej z trenem 300 mg to taki maks i można ciąć :-) ja obecnie daje 150 500 testa 250 mastera ale co miesiąc daje 50mg trenu więcej. Mam dużo do zgubienia o jeszcze 4 miesiące przede mną zatrzymam się na dawce 300mg trenu 250 mastera i test obetne do 400 T3 też gdzieś tak dodam jak już tren zmuli tarczycę Test i t3 [...]

Prawie kg w miesiac to raczej nie bedzie suche mieso ;-)

Prawie kg w miesiac to raczej nie bedzie suche mieso ;-) wiem teraz zlapalem 12 kg w 14 tyg po redukcji okaze sie ile z tego to mieso. Pewnie znowu szczypior bede hehe jeszcze na dodatek 2 raz mine przeziebienie na tej masie dopadlo. Jak pech to pech Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-03-02 15:56:12

Kolego to tren dopiero na obroty wchodzi 8-10 tydzień. Szkoda schodzić ja bym ciągnął z 16 tyg spokojnie. Sam jestem 10 tydzień jakoś a mam zamiar ciągnąć jeszcze 14 tyg za miesiąc dodam npp potem most na hcg i masa na spokojnie. Tren e toleruje tak świetnie że nawet nie czuje że idzie. Badanka zrobię na dniach ale myślę że burdelu nie robi. Dziś [...]

Kolego to tren dopiero na obroty wchodzi 8-10 tydzień. Szkoda schodzić ja bym ciągnął z 16 tyg spokojnie. Sam jestem 10 tydzień jakoś a mam zamiar ciągnąć jeszcze 14 tyg za miesiąc dodam npp potem most na hcg i masa na spokojnie. Tren e toleruje tak świetnie że nawet nie czuje że idzie. Badanka zrobię na dniach ale myślę że burdelu nie robi. Dziś [...]

[...] 500 week robi pięknie. Możesz zacząć od 350 i podbijać co 3 tyg o 75 week. Taka moja propozycja. A nandro mix wiesz na pełnych obrotach będzie koło 10 tyg czyli przez miesiąc i z niego zejdziesz. Trochę lipa nie sądzisz? Npp na obrotach 2-3 tydzień. Moje słowa to propozycja nie wyznacznik. Kombinuj sam ale bierz wszystkie opcje pod uwagę [...]

Dzisiaj rano Waga 78 było 89-90 Pas 78 było 86 Klatka 114 było 120 Łapa 42 było 44 Jeszcze 3,4 tyg i wchodzę na miesiąc na bilans zerowy a później chyba mała masa bo powoli znikam. W sobotę cheat meal miałem ochotę na cheat day ale był 2tyg temu;-) więc nie ma co przesadzać

Ja teraz kolegę ściągałem z T3 i wchodził na masę to kcal zostawiliśmy w mieście obcięliśmy całe interwały cardio zszedł z T3 (w dt 320ww w dnt 100) jest miesiąc po tym zabiegu ma już 400ww i +3 kg

[...] Nic więcej nie trzeba. Im więcej towaru tym więcej komplikacji. Ja lecę obecnie 700 mg npp i zero złych odczuć A efekt jest masakra. Ludzie na siłce nie wierzą w co widzą. W miesiąc różnica ogromna. Sam się zastanawialem czy to wgl możliwe jak patrzyłem w lustro sobotę rano na pompie %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-11-25 19:38:58 [...]

[...] Nic więcej nie trzeba. Im więcej towaru tym więcej komplikacji. Ja lecę obecnie 700 mg npp i zero złych odczuć A efekt jest masakra. Ludzie na siłce nie wierzą w co widzą. W miesiąc różnica ogromna. Sam się zastanawialem czy to wgl możliwe jak patrzyłem w lustro sobotę rano na pompie %-) No namówił:-D Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-11-25 [...]

Miesiąc chcę do kwietnia masować. Jutro idę na ten cukier skoczę do niego z badaniami i niech kombinuje po wstępnej rozmowie mówił żebym był na lekkim plusie i traktował to bardziej jak taką przerwę po tych "redukcjach" i od kwietnia spokojnie zbic na wakacje.

Równy miesiąc redukcji /SFD/2019/7/13/7f58c81eaef646a796e76fc3444a7355.jpg /SFD/2019/7/13/a61db2af4bae48ba9608545905c10bee.jpg /SFD/2019/7/13/108a1b7288d2408aa9a28745ad5105a8.jpg /SFD/2019/7/13/0f659089d8e14c3b897952e11b9007b5.jpg /SFD/2019/7/13/b40f37237e9f40b0a002a47b8fdb5968.jpg /SFD/2019/7/13/1ae88fdcc7004ef8a1103160e1d32db3.jpg [...]