michał

PUCHAR POLSKI 2012 Cześć, 20 Października w Sobotę wyjechaliśmy z Przemkiem W. w stronę Mińska Mazowieckiego, gdzie miał być rozegrany Puchar Polski w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness i Bikini, a w samą Sobotę rozgrywane były Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness Jeśli chodzi o Puchar Polski to na PP [...]

Z dzisiejszego truchtania które miało mieć 5km wyszło 1km -) Mięśniowo jestem zregenerowany w 90% ale po kilkuset metrach czułem ból kolana z zawodów. Od jutra podkręcam basen a w jeszcze kolejnym tygodniu zaczynam realizować plan jak zejść poniżej 32 minut na połówce, albo będę kochał pływanie albo będę nim rzygał. Jako że mam mieć totalną [...]

Chyba faktycznie dobra strategia... Wlasnie sie dowiedzialem, ze Michal Podsiadlowski zaslabl przed meta

Tak jest Marcel Michał zasłabł przed samą metą pobiegł powyżej 2 godzin niech to będzie komentarz do tego jakie były warunki -) Ogólnie karetka latała po lesie ludzie mdleli na ścieżkach.

A to Ty jestes odpowiedzialny za te zawody w budapeszcie... wiesz nie chce mi sie latac po kazdym forum i sprawdzac kazdą osobe i porównywac to co napisał "Michał X" na innym forum z tym co napisał "Michał Z" na innym.. jakbys nick był oryginalniejszy to bym od razu załapał o co chodzi

XIII OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC WYNIKI Kobiety open I miejsce – Rimma Stareńczak - KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 66,82 pkt/70 kg II miejsce – Aleksandra Krzyworzeka – Kraków – 57,70 pkt/55 kg Młodzicy open (do 15 l. ) I miejsce – Hubert Stareńczak – KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 40,04 pkt/27,5 kg II miejsce – Michał Janocha [...]

kazdy ser bialy chudy / twaróg chudy powinnien miec podobne wartosci, wachania moga byc minimalne obida łatwo wyliczyc bez wagi np matka kupuje piers którw wazy 300g i robi mi na 2 obiady wiec jest po 150 g, ryz paczka to 100 g a warzyw juz mozna nei wliczac dla chcacego nic trudnego Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-08-24 14:42:52 [...]

najlepsza pod jakim katem line goldteam najlepszy parter i stojka tez bardzo dobra top-team trenerzy caly czas walczacy w mma min Michal Materla, Karol Bedorf, Daniel Dowda, Michal Wojcik berserker team (wedlug mnie za duzo ludzi chodzi na treningi)

no co taka prawda Jeżeli tylko nie pokryją sie terminy z innym ważniejszymi zawodami, to pojawi się Michał Kollbek i Michał Śliwa Zapamiętajcie te nazwiska

Machulec Beata (trener) tel. 660 684 492 Krzak Michał (trener) tel. 606 451 385 miejsce: S-c ul. Żytnia 10 (wtorek); K-ce ul. Grażyńskiego 53 (czwartek) godziny:wtorek: 17:00-18:30 czwartek: 17:00-18:30 Opłaty 15 zł /miesiąc lub 50 zł/semestr Beata Machulec, 1 dan (czarny pas ze złotym pagonem), trener wielokrotnych polskich medalistek. [...]

Lista zgłoszeń, jeszcze nie zamknięta. 1 Łazarz Marzena 84 senior 2 Werner Magda 43 senior 3 Lis Artur 74 senior 4 Rudolphi Michał 66 senior 5 Jewuła Paweł 59 senior 6 Jakóbczyk Rafał 74 senior 7 Szymeczek Piotr 83 senior 8 Hajnysz Bartosz 74 junior 9 Sikorski Tomasz 66 senior 10 Pietruszka Tomasz 53 junior 11 Leszczyński [...]

cos ci sie pomylilo to nie jest Michał z angielska tylko Michał z ruska - czyli Michail Tak jak Gorbaczow BTW: niech ktos przeniesie posta

""JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

Jak dla mnie to masa ma duże znaczenie. Popatrzmy tylko np na rekordy w jakiejś dyscyplinie np martwy ciąg. Ci najlżejsi mają zazwyczaj mniej siły od tych ciut cięższych, za to ci najciężsi mają też mniej siły od tych o wadze średniej. Dla przykładu podam: M Ł O D Z I C Y do lat 18 Martwy ciąg 52 177,5 Zambrzycki Tomaz /85 Włókniarz - Białystok [...]

Oto kompletne wyniki z zawodów: Kategoria Kobiet I miejsce z wynikiem 50 kg zajeła Sylwia Gordon -Klimaszewice "klub Niepokonani Klimaszewnica II miejsce z wynikiem 45 kg zajełam ja Elżbieta Nitecka- Brwinów klub "Sokół Brwinow" III miejsce z wynikiem 40 kg Magdalena Gacik -Nakło nad Notecią Kategoria Weterani 40-49lat I [...]

SUPERFIGHT Kunickaja Jana pokonała Magdę Jarecką przez TKO(GnP z dosiadu) w 1 rundzie. WALKA REZERWOWA Dmitrij Bezus pokonał Wiesława Kwaśniewskiego przez decyzję sędziów (2:1) WALKI ĆWIERĆFINAŁOWE GP Marcin Różalski pokonał Yong soo Park przez TKO(low kick) 3 runda Sergey Lascenko pokonał Noel Cadet przez TKO(3 liczenia w rundzie) 1 runda [...]

Kita - masakra -tak cienko Drwal ostro go ciosami wykończył, był lepszy, ale też widać było że przeciwnik sporo cięższy był. Dał radę, wygrał, ale tak jak Eraser - w pierwszej dość słabo walczył. No i nie oszukujmy się - rywal też nie z najwyższej półki. Ale walka mogła sie podobać - emocje w niej były. Innych nie widziałem. Wywiad z Kitą po [...]

ORGANIZATORZY: Damian Siemionek Michał Wilk Miejski Dom Kultury w Skoczowie Gminna Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Skoczowie Regulamin zawodów II Otwarte Mistrzostwa Klubu Osiedlowego „Plato” w dwuboju siłowym I Cel: 1. Popularyzacja dwuboju siłowego: podciąganie na drążku i wyciskanie sztangi leżąc. II. [...]

Michał jak tylko będę w Warszawie to na pewno dam znać! Co prawda póki co się nie zapowiada :-P ale nigdy nie wiadomo co życie przyniesie ;-) Bartek - tak to ta "chora" noga. Zostały mi nawet ślady po kontuzji, w postaci plam/siniaków które schodzą baaaardzo powoli. http://img.fastshell.pl/images/trening.png Dziś były nogi ale jako miejsce do [...]

Chodzi o długośc nóg bez butów, mierzona od ziemi do krocza Czyli wsadzamy ksiązke pomiędzy nogi najwyżej jak się da, ALE bez wciskania "na chama" - po prostu do miejsca, w którym końca nam się nogi Tak sprawdzają to "bikerzy", czyli rowerzyści, zanim kupią sobie odpowiednią rame/rower. Niektóre osoby mierzą nogi az po pas, [...]