...
Napisał(a)
Witam mam pytanie ciekawi mnie to czy wyciskanie na klate zależy od masy.Waże prawie 70 kg ćwicze 8 miechów i biore 90 kg koleś młodszy odemnie waży prawie 90 kg ćwiczy 4 miechy i bierze tyle samo.Mamy praktycznie te same treningi bo ćwiczy zemną na siłowni.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przede wszystkim każdy jest inny. miałem kumpla który ćwiczył 4 lata na siłowni a ja bez treningu wyciskałem na klate więcej od niego. więc to sa indywidualne predyspozycje. a co do masy to wydaje mi sie że ma znaczenie ale nie takie duże jak sie niektórym wydaje.
...
Napisał(a)
Przy wyciskaniu raczej nie. Może kolo skupił się na sile a Ty na czymś innym.
...
Napisał(a)
Raczej nie ćwiczymy praktycznie tak samo.Wydajmi mi się że jeśli ktoś ma większą mase to będzie miał łatwiej podnosić wielkie ciężary.
...
Napisał(a)
Weżmy na przykład Mirosław Herman mistrz Polski w wyciskaniu na ławce ma 26LAT 162CM WZROSTU 63KG WAGI BICEPS 36CM W BEZ PROBLEMU WYCISKA 180KG TAK ze masa nie jest zadna miarą siły co prawda nie wygląda za***iście ale siłe ma!!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Napisał(a)
Jak dla mnie to masa ma duże znaczenie. Popatrzmy tylko np na rekordy w jakiejś dyscyplinie np martwy ciąg. Ci najlżejsi mają zazwyczaj mniej siły od tych ciut cięższych, za to ci najciężsi mają też mniej siły od tych o wadze średniej. Dla przykładu podam:
M Ł O D Z I C Y do lat 18
Martwy ciąg
52 177,5 Zambrzycki Tomaz /85 Włókniarz - Białystok Puławy 2002-12-14
56 160 Gręś Marcin /87 Megatron II - Ełk Jerka 2004-12-11
60 190 Skiba Michał /85 Impuls - Warszawa Puławy 2003-12-13
67,5 210 Michałowski Piotr /88 Kobra - Wyszków Jerka 2004-12-11
75 250 Wierzbicki Marcin /87 Włókniarz - Białystok Werbkowice 2005-12-10
82,5 235 Chańko Tomasz /86 Włókniarz - Białystok Jerka 2004-12-11
90 240 Bielski Marcin /88 Megatron II - Ełk Werbkowice 2005-12-10
100 257,5 Pukin Michał /88 Megatron II - Ełk Werbkowice 2005-12-11
110 262,5 Oszczędłowski Sebastian/87 SSKIR - Sopot Werbkowice 2005-12-11
125 280 Sprutta Robert /88 Pover-Kuźnik - Chorzów Werbkowice 2005-12-11
+125 225 Tymków Krzysztof /86 Śródmieście - Legnica Jerka 2004-12-12
To pierwsze to waga zawodnika a to drugie to ile brał.
M Ł O D Z I C Y do lat 18
Martwy ciąg
52 177,5 Zambrzycki Tomaz /85 Włókniarz - Białystok Puławy 2002-12-14
56 160 Gręś Marcin /87 Megatron II - Ełk Jerka 2004-12-11
60 190 Skiba Michał /85 Impuls - Warszawa Puławy 2003-12-13
67,5 210 Michałowski Piotr /88 Kobra - Wyszków Jerka 2004-12-11
75 250 Wierzbicki Marcin /87 Włókniarz - Białystok Werbkowice 2005-12-10
82,5 235 Chańko Tomasz /86 Włókniarz - Białystok Jerka 2004-12-11
90 240 Bielski Marcin /88 Megatron II - Ełk Werbkowice 2005-12-10
100 257,5 Pukin Michał /88 Megatron II - Ełk Werbkowice 2005-12-11
110 262,5 Oszczędłowski Sebastian/87 SSKIR - Sopot Werbkowice 2005-12-11
125 280 Sprutta Robert /88 Pover-Kuźnik - Chorzów Werbkowice 2005-12-11
+125 225 Tymków Krzysztof /86 Śródmieście - Legnica Jerka 2004-12-12
To pierwsze to waga zawodnika a to drugie to ile brał.
...
Napisał(a)
Różnie z tym jest, są ludzie bardzo chudzi i szczupli a wyciskają bardzo dużo, więcej od tych zmasowanych.
...
Napisał(a)
Lekkie osoby które wyciskają dużo to są przypadki każdy kto ma mase bierze więcej na klate.
...
Napisał(a)
Nie jest to reguła. Mój kumpel z siłowni 85 kilo masy,tłuszczu w tym mało.
Jego rekord na klate to 90kg a cwiczy ponad 3 lata(bez wspomagania).A ostatnio jakis sucharek przyszedl na silownie i 80 jechal na serie po 8 powtorzeń; kolo wagowo max 70 kg więc...
Jego rekord na klate to 90kg a cwiczy ponad 3 lata(bez wspomagania).A ostatnio jakis sucharek przyszedl na silownie i 80 jechal na serie po 8 powtorzeń; kolo wagowo max 70 kg więc...
Good ol' chicken!
Poprzedni temat
Trening na sile -do OCENY
Następny temat
miesnie dolne klatki piersiowej... zapytanie
Polecane artykuły