michał

"Pokaz swoja twarz!" - Michal Wisniewski dobrze radzi. Micz z roboty wrocil i nie zdazyl kominiary jeszcze sciagnac

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/kuchnia-md/deser/video,2,michal-karmowski-deser-drugi.html o*******ilbym taki deser

Sonda Co sądzisz o Slim Belly? Nie wierzę, że to działa V EDYCJA MISTRZOSTW W WYCISKANIU SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ / 07 czerwiec 2011 Zawody przeprowadzono w trzech kategoriach. Pierwsza do 100 kg, druga powyżej 100 kg, trzecia natomiast polegała na wyciskaniu ciężaru własnego ciała – zwyciężył ten, kto wycisnął sztangę najwięcej razy. [...]

Po pierwsze nie mistrzu tylko Michał jestem...:) 1.jeśli chodzi o dietę to nie posiadam owej posiłki u mnie są bardzo różnorodne zależy wszystko od dnia co mi na obiad uszykują...:) jedyne co się powtarza w moim menu to co dzień rano zawsze jak wstanę jem płatki na mleku nestle corn flakes albo budyń a jak już niema to idę do sklepu po jogurt [...]

Twój znajomy sciska HG 350 a Brzenk w latach sietnosci sciskal HG 500 ? To jest dopiero nie do uwierzenia.Ciekawe ile sciskaja tacy fenomeni jak Cyplenkov czy Voyevoda pewnie też mnie niż twój znajomy.Michał startowałeś na Nemiroff ostatnio i ciekawy jestem twojego wrażenia na temat Cyplenkova ? Rzeczywiscie taki ogromny ? Ciekawe jak on trenuje [...]

Michał czekam na filmiki ;)

Michal jestem twoim młodym fanem:) Jakie suplementy bys polecil na poczatek trenowania armwrestlingu. Gainer,Kreatyna,Bialko i jakie nazwy :))

jak widać Michał stosuje suple firmy Activlab :-)) a jakie doklanie by ci sie przydaly to juz sam mistrz sie wypowie :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-14 20:11:46

To sie ciesze ;) Michal Trenuj! A jak tam jest dzielona kategoria wagowa i jak to jest z tymi amatorami , mógł byś opisac krótko :) Bo ja 1 raz wystartuje mam 16 lat ,ale chce chociaz spróbować nie oczekuje jakiegoś znaczącego miejsca na pewno :P

Ile Ty masz Michał w przedramieniu i w łapce bo na zdjęciu konkretnie wyszły obie te partie

Kurde Michał powiem szczerze zdziwiłeś mnie.Spodziewałem się jakieś rygorystycznej diety bez produktów typu:czekolada czy budyń a z duża ilością mięsa itp. Robisz jakieś aeroby albo biegasz ? ile cm masz w pasie ? jak na taką dietke to masz super sylwetke ;)

Michał jakie ćwiczenia wykonujesz na palce i przyczepy oraz jakie wg Ciebie są najlepsze ćwiczenia na przedramiona jeśli chodzi o zwiększenie siły a jakie jeśli chodzi o zwiększenie masy ? już niedługo nemiroff jak tam idą przygotowania ? mam nadzieje że uda się w tym roku wejść do top 6. będe trzymał kciuki

Michał , ile dni przerwy najlepiej robić przed zawodami 3,4,5?? Kategoria Junior jest do 18lat?:)

W najbliższą sobotę zawody w Suwałkach: FANTASY PARK - SUWAŁKI 2012 1. Termin i miejsce: 1 grudnia 2012 roku – Fantasy Park w Suwałkach, Suwałki Plaza, ul. Dwernickiego 15, 16-400 Suwałki, 2. Rywalizacja sportowa: godz. 13:00 3. Weryfikacja i ważenie: godz. 10:00 do 12:00 – Fantasy Park w Suwałkach, Suwałki Plaza, ul. Dwernickiego 15, 16-400 [...]

Michał, mógl bys powiedziec lub pokazac z jakiegos filmiku z 3 cwiczenia najlepsza na nadgarstki (pod walke w haku) :)

Michał widze że masa poszła ostro w góre. Mógłbyś napisać jak obecnie wygląda twój jadłospis ? Przykładowy dzień treningowy jak byś mógł wrzucić. Jak obecnie z siłą stoisz ? Doszły jakieś nowe ćwiczenia czy bazujesz na tym co zawsze ?

Biceps na hantlach siedząc robisz na modlitewniku ? Jakie najlepsze ćwiczenia na triceps polecasz jeśli chodzi o budowe siły ogólnej ? Bo widze że różne ćwiczenia na triceps robisz Michał. Podciąganie na drążku robisz z dodatkowym obciążeniem czy zawsze bez ? Uważasz że jest sens robić oprócz przysiadów inne ćwiczenia na nogi czy same siady [...]

Hej . Michał widzę że ładnie rozciągnąłeś temat i jest spore zainteresowanie Gratulacje , ja wracam do treningu , aktualnie trenuje w Niemczech gdzie mieszkam . Dla wszystkich czytających ten dział macie odpowiednią osobę która wam doradza . Pozdrawiam

Gratuluje Michał :) Jak obecnie wyglądają twoje treningi ? Ile dni w tygodniu ćwiczysz pod SM a ile pod Armwrestling ? Jak godzisz obecnie treningi z pracą ? Jestem pewny że niedługo zostaniesz MISTRZEM POLSKI !

Hejka Michał. Mógłbyś rozpisać jak obecnie wygląda twój trening, suplementacja no i ,,dieta'' bo z tego co pamiętam Ty raczej zawsze starałeś się zdrowo odżywiać aniżeli trzymać jakąś dietę jak kulturysta. Co z armwrestlingiem ? Trenujesz dalej pod tym kątem czy już tylko strongmen Cię interesuję ?