michał

Posilki sa dobrze zbilansowane, moze nie sa typowo kulturystyczne, ale nie jestem jakims zawodowcem co liczy kazda kcal i skladnik pokarmowy, dla mnie jest wazne zebym nie byl glodny, a taki obiad mi to zapewnia. Jako przyklad podam, ze mieso zawsze ma min. 500 kcal wiec chcac nie chcac jest tam ok. 20-30 g bialka. Daja zawsze 2 komplety swiezych [...]

Amazone - what do you mean by this : ???? Michał a tak z ciekawości do jakiej ja bym miała sie zaliczac grupy? od marca nie trenuje prawie wcale ,pomijajac rozpoczęty HST no i az 23,2% tkanki tłuszczowej --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose [...]

Ok Michał Tydzień czasu, i już chcesz tuningować? Jeśli wszystko jest ok, to nie warto tego zmieniać już po tygodniu stosowania. Pociągnij do 2 miesiąca jeśli zmiany nie będą wskazane. Na śniadanie musisz dostarczyć jak najwięcej kcal, po treningu również nie mniej. Posiłek 1 może być, jednak lepiej jakbyś kromkę chleba zastąpił płatkami [...]

michal masz foto gdzies swoje wrzucone? bo jak to twoja twarz w avku to mi nie pasujesz na koksa

michal fajny kolor szafek w kuchni

Za co te banany sie sypia? Pepsko xD http://www.youtube.com/watch?v=a4-G7kKAx0I Nie wiem czy dobrze filmik wkleilem ale jest wyczesany. Cholernie mnie wyluzowal. U nas w spamie wkleil Glaca Zmieniony przez - michal.z w dniu 2009-02-21 20:03:28

jam jest Michał wspaniały

Witam Jest to moj pierwszy post wiec dziewictwo stracone:P Na poczatek moze sie przedstawie: jestem Michal w wieku 17 wiosen. Pochodze z Olesna. Mam takie pytanko, ostatnio zaczalem rozgladac sie za jakas ławeczka i przypadlo mi takie cus http://allegro.pl/zestaw-95-kg-lawka-5087-gryfy-obciazenia-wyciag-i3908433207.html i czy mozecie cos o tym [...]

mało jak mało ale coś tam gadałeś i Qaz i Marek C który zrobił właśnie rewolucje na forum , i Wyyli :D , outside , Luki , Andi73 , Michal...(nie wiem po co ma te 3 kropki w statusie), K3ho coś też tam próbował powiedzieć no i stąd uważam że jest SHOW

Nie piszemy posta pod postem A tak w ogóle to gdzie jest krva ankieta Michał?

Kupiłeś coś z tych rzeczy od Keltona Michał?

Ja uważam tak jak Michał

No niestety to nie uniknione - jest tyle okazji }:-( Ale hamuję się jak mogę! Ale dobrze się czuje i ogólnie jest ok :) Oto mój trening aktualny FBW: Nogi - Przysiady 4x8 (ciężar 26 kg, 26 kg, 30 kg, 30 kg na obie ręce) Klata - wyciskanie hantli na ławce prostej 3x12 ( ciężar 30 kg na obie ręce ) Klata - wyciskanie hantli na ławce ukośnej [...]

uff uzupełniłam sobie wypiski, cały czas zapominam o dzienniku %-) Michał ostatnio to walczyłam ze sesją, niestety długo i trudna, teraz pozostaje mi czekać na wyniki :-) Marta a mam mieszane uczucia jeśli chodzi o efekty @@-)

2. Od niego wszystko się zaczęło. Eugene Sandow Tak jak wiele innych dyscyplin sportu, także kulturystyka sięga czasów „złotego wieku” starożytnej Grecji. Najwybitniejsi ludzie tej epoki popularyzowali ideał harmonijnego rozwoju ciała i ducha. Panował powszechny kult ciała, estetycznej i muskularnej sylwetki. Stąd wzięła się [...]

Michal Sitter przed MS w kulturystyce klasycznej

diablosv hyba hce wojny to bendzie jom mial napisze wjerszyk michal lobi miec cos w ustach raz to ogur raz kapusta

diablosv ma w profilu michal to hyba ma tak na imie czy nie ?

Jacek Banasikowski "Usiłował uciec odległością Francuz, ale nie był wystarczająco szybki" "Bardzo sympatyczny ten Francuz. Kiedy widział, jak obserwuję jego przygotowania, pomachał do mnie" "Bardzo piękna sceneria. Są gady, płazy, ptaki" "Wooooww! To bardzo było bolesne! Trafiła piłka w Sensiniego, Ups! OOOOO! [...]

Bahamut, rozumiem, że zarówno Ty, jak i cztery osoby, które przeprowadzałeś brały skrótową wersję, czyli bez: - gorących kąpieli, - soku z buraka i jabłek, - ziół przeczyszczających. Czy nie było efektów ubocznych? Pozdrawiam, Michał Zimnicki