martucca

Sobota 22.05. DZIEŃ 69 Dzień drugi oczyszczania. MICHA Jabłka w liczbie n, gdzie n-->∞ Straciłam rachubę, ale mysle, ze było ich co najmniej 15 Do picia woda i sok z marchwi, kapusty i jabłek Uczucia głodu nie brak, jabłka są takie, no... bez smaku Sok warzywny szczypał po języku, bo dominującym komponentem była kapusta Cały dzień [...]

Martucca - widzę, że oczyszczanko strzeliłaś, a przeczyszczanko po tych jałbkach też miałaś? Zostały 3 tygodnie

Ania jak zrobie zarzut z waga ciala bede usatysfakcjonowana Moze w 10 lat sie wyrobie Marta mozna jeszcze rozpietki sztangami robic. Kiedy to widzialam i cool to wyglada Moj maz robi uginania na biceps sztanga olimpijka Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-25 10:34:01

SQuat Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-25 14:15:12

Mam nadzieje, ze wyladuje przed koncem konkursu, zeby miec mozliwosc zrobienia fot Ciekawe jak bedzie na nich wygladala sina dupa Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-01 10:08:30

Środa 2 czerwca DZIEŃ 75 czy jakoś tak ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Dzień beztreningowo-czitowy ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA Dzień czitowy Zgodnie z [...]

Żyrafko ja już naprawdę musze zacząć normalnie jeść. Redukuję się już długo, bardzo długo, czuję się wyniszczona i nawet okresu nie mam Jeśli chodzi o treningi, to planuję 3 siłowe oraz aero Magda ja dokładnie na to samo liczę, bo widzę, że po wprowadzeniu czitów zaczęłam ładnie chudnąć A twój przypadek nie jest odosobniony: akneraj i vajolet [...]

WYZNANIE Poszłam na zakupy, kupiłam arbuza i wiśnie, i mąkę, i razowiec, i mleko i jeszcze trochę rzeczy... Tak sobie łaziłam pomiędzy półkami i kurva dotarło do mnie! To już jest KONIEC!!! Kurva, koniec!!! Redukcja się skończyła! Ja jutro będę już jeść NORMALNIE!!! Nie będę jeść po to, żeby schudnąć, ale po to, że chce mi się jeść. Koniec ery [...]

Dziękuję ślicznie Teraz to już muszę się sprężyć na całego i pokazać na co mnie stać Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-10 21:05:23

Czwartek 10 czerwca 2 dni do końca ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ DNT, wpadania w ketozę ciąg dalszy ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Białka jaj, ogórek [...]

Oooo Radziu Mi tam do śmiechu nie jest Zwłaszcza dzisiaj, jak robię ładowanie. Dzieją się różne dziwne rzeczy A na podsumowanie przyjdziesz? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-12 01:05:51

Martucca powalajace efekty i zmiana Jestem pod wrazeniem i gratuluje

Transi dziękuję za przychylną ocenę I za życzenia powodzenia też - będzie potrzebne rossi witam w moich skromnych progach i dziękuję Fala Cieszę się, że ci się podoba Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-16 01:55:30

w poście Izy o typach kobiecych sylwetek jest napisane, że gruszki (którą niewątpliwie jesteś) nie powinny uprawiać spinningu - Martucca gdzieś to rozwinęła, że komórki tłuszczowe na udach są wtedy spychane między włókna mięśniowe i efekt jest taki, jak na karkówce wieprzowej lepiej pobiegaj co do treningu: tak. i edytuj posty, służy do tego ta [...]

Nie wiem, co robie nie tak, czy jem za malo czy za duzo, czy zle cwicze Jesz za mało. Źle ćwiczysz, bo nie robisz żadnych treningów siłowych tylko aero. Pozniej stosujac sie do wskazowek z forum ulozylam diete (...) Jem tak juz od 2 miesiecy, (okolice 1200-1400 kalorii) jednak moja waga stoi w miejscu Ale to chyba nie chodzi o NASZE forum? [...]

Skoro masz zamiar iść na studia, to przyda Ci się trochę treningu w pogłębianiu wiedzy. CZYTAJ. A doświadczone użytkowniczki proszę, żeby się tutaj nie wypowiadały. Skoro młodzież niewiele wyniosla z Waszych komentarzy, to nie traćcie czasu. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-09 16:55:28

Po pierwsze, moja droga, latem to ja w dżinsach nie chodzę, bo nie lubię, jak mi się gacie w upale do tyłka kleją ;-] Noszę za to lekkie sukienki i spódnice. Po drugie, gdybyś źle się czuła ze swoją chudością, to nie nosiłabyś spodni rurek i legginsów, jak również bluzek na ramiączkach, ale wybierała ubrania tuszujące chudość, a dające optyczne [...]

Dokładnie, nigdzie nie napisałam, że jesteś "świnką", sama sobie to dopowiedziałaś ;-] Powtórzę, skoro męczy Cię dieta, ciągłe głodowanie, nie mozesz też pogodzić z tym że mam jeść tak ortodoksyjnie do końca życia, DARUJ sobie, bo nic dobrego z tego nie wyniknie, jedynie frustracja. Jedzenie normalnej żywności, takiej jaką jedli nasi rodzice, [...]

Drogie Panie, Bardzo często czytamy Wasze "żądania", że chcecie ćwiczyć treningiem dzielonym (tzw. splitem), żeby "skupić się na konkretnych partiach mięśniowych". Zazwyczaj słyszycie od nas: NIE, ale odnosimy wrażenie, że cięzko wam to zaakceptować. Pozwolę sobie zacytować poniżej wypowiedź jednego z największych autorytetów tego forum [...]

Jest sporo nowych dziewczyn, więc pozwolę sobie przypomnieć prośbę Marty (sama ostatnio chciałam komuś coś tam napisać widząc jego awatar i musiałam latać i szukać dzienniczka, zamiast kliknąć w link w stopce). Dziewczęta \-) Bardzo Was proszę, dajcie sobie w podpisach linki do swoich tematów. To nam bardzo ułatwi pracę i zaoszczędzi sporo czasu. [...]