martucca

Widziałam filmiki ---> :-{{{:-( Nie mam czasu za bardzo pisać, postaram się jutro coś skrobnąć odnośnie techniki. Ale Ty tak ćwiczyć nie możesz, bo sobie krzywdę zrobisz @-) Nagraj dla nas jeszcze do oceny: - MC - przysiad z obciążeniem - przysiady bez obciążenia (air squat), ok. 20 powtórzeń - thrusters - wyciskanie żołnierskie No i chyba tyle na [...]

Warto czytać "mądre" źródła, a nie masówkę autorstwa kurpulentnego dżentelmena, który wbrew teoriom, które sam knuje, podwójny podbródek ma :-D http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0733521013000969 Zmieniony przez - Martucca w dniu 11/07/2014 17:30:01

Aga piszesz, ze robisz thrusters 50x15kg, a czy wiesz moze, jaki masz max w wyciskaniu na barki stojac i w push press? Chcialabym porownac swoje osiagi z twoimi Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-03-23 23:33:26

No i dlaczego olej kokosowy jest taki bleee? :-? Przecież wujek Charles pisze, że jest super? To jak jest, on się nie zna i ma poczytać, żeby wiedzieć, tak jak ja:-? http://www.charlespoliquin.com/ForWomen/AskCharles/Question.aspx?ID=1532&lang=EN Bo pani Fasola powiedziała że jest be a batonik Nestle jest cacy. A wujek Charles się nie zna i [...]

Test: http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg A no nie działa. Dziwne, bo na serwerze jest @@-) .... Test2: http://img708.imageshack.us/img708/1973/4d6189c03b52b954gen.jpg #-P Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-06 11:56:50

Będzie jeszcze lepiej, ja to mówię /-)_ Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-16 14:16:54

Martucca To nie jest jej koncepcja treningowa, bo plan polecily jej Ladies. O jakim braku rozsadku mowisz ? Jezeli czuje sie dobrze w planie z ktorym leci, zakladajac ze technika jest ok i nie robi sobie zadnej krzywdy, to dlaczego ma z tego planu rezygnowac po 3 trenach? Za pare tygodni ciezary robocze beda wieksze i jeszcze bardziej sie to [...]

Masz rację, Mali :-)) Każdy kraj ma plusy i minusy. Zamiast najeżdżać na inne narody, może wypadałoby się zastanowić, jak one postrzegają Polskę/Polaków @-) ;-) http://www.tvp.pl/rozrywka/programy-satyryczne/kabarety-w-tvp/wideo/krzysztof-piasecki/krzysztof-piasecki-obce-jezyki-obce/4630408

RukyaJesteś wegetarianką? bo zero mięska tam u Ciebie :P Nie nie jestem choc chciałabym , ale czasem mam taka chcice na kuraka albo inksze co s marcia 1990 Cześć Widzę, że Martucca poleciła Ci rozkład, od którego ja zaczynałam. Jeżeli masz jakieś wątpliwości to chętnie Ci pomogę. dziękuje Ci bardzo

Martucca muszę przyznać że czuje BATA serce mi drżało jak zobaczyłam że odpowiedziałaś na posta Jezu kara masakryczna chyba wyzione ducha a czy ja mogę jeść fasolkę szparagową,ciecierzyce i soczewice(ujmując w bilansie )?

Oj tam, oj tam. Nie ma co płakać ;-) Przecież to tylko jeden tydzień z takim "nieporozumieniem". Teraz już wiesz, o co w tym chodzi i na pewno zapamiętasz :-)) }:-( zapamiętam

A z biustem to hehe... Albo biust, albo niski BF ;-)%-) I pozostałości biustu a'la puste worki na kapcie %-)

Pięknie chudniesz :-)) Tylko, koleżanko, Ty mi teraz trzymaj rozkład BWT.. Nie, że raz 150g białka, raz 100g, węgli raz 100g, raz 125g. Bo zero kontroli będzie i tyle. A jak chcesz ciąć, skoro nie wiadomo z czego? Powodzenia na i po zabiegu };-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-08 11:15:26

No i piknie ;-) :-D a tak w ogóle to minął trzeci miesiąc z Ladies 8-) Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-01-09 10:26:21

A super, super, że podziałał :-)) a co powiesz na moje pomiary ? {:-(

Ufff... Spada, więc w tym tygodniu nie ma cięć :-) a to jest jeszcze co ciąć 8-O łooo matkoooo i córko

Czastka, na priv info o o-3 poszlo, więc już wiesz ;-) Na przyszłość, celuj w produkty tego typu: http://www.zdrowarodzina.eu/produkt/lysi-hf-omega-3-w-plynie---smak-cytrynowy-240ml/450/ Nie mylić z tranem ;-) No właśnie myliłam %-) wielkie dzięki za linka i wogóle };-) Rozumiem.:-)) Zaczęłam się zastanawiać, czy nie bardziej opłacalne byłoby [...]

Prezenty fajne są:) Najfajniejsze, Św. Mikołaj istnieje :-D Należy się, należy :-)) Jeszcze raz dziękuję Martuś Superowo :-) bardzo fajnie, mój mąż był zaskoczony :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f606222b9b174b3cacf4d8691f7ab481.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e73b7a24f3b4e349e07ae64cfa403cd.png tu jeszcze powinny byc jagody 100g Zmieniony przez - czastka [...]

Jeśli o mnie chodzi, to możesz, ale skonsultuj to jeszcze z obliques :-) .... Priva sprawdź ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-02 11:30:28

Witajcie Dziewczyny! Długo mnie nie było tzn czasem zaglądałam ale nie bardzo wiedziałam co pisać, bo to jedno wielkie biadolenie by było. Dużo się działo u mnie przez ten czas min. zdałam prawko, nauczyłam się jeździć na nartach  ale zaliczyłam też kontuzję tzn przegwałciłam łękotkę, doszły jazdy z tarczycą spadek nastroju, energii i chęci na [...]