martucca

Renatko, super wieści! I ja czekam na takowe, choć dziś czuję się jak babcia, której coś w krzyżu "strzeliło" Ale oczywiście rehabilitant uprzedził mnie o tym. Martucca nie czarna dziura, tylko szary dół...oj u mnie nie jest ładnie. Nic a nic Widziałam Twoją fotkę, co prawda jakiś czas temu ale...,w tej czarnej spódniczce...faajnie

Od 4 rano na nogach, min 3 pierwsze godziny zapier...lam i rozkładałam towar, ręce mi opadają. Przerwę dostałam o 13 30...Dobrze, ze apetytu nie mam bo bym chyba umarła z głodu... Venka, czyli masz mały skos. Ja tez mam na oko takie nachylenie, obawiałam się, ze za małe. A co do świnek to ja nic słodkiego w nich nie widzę! Czarnula, ja kocham [...]

To prawda...Kika już poszła ten tego, więc nie odpisze nam venka nie zamknęłam dziennika, przy określonej liczbie stron zamyka się automatycznie albo mamy jakiegoś psotnika Wkrótce otworzę, oczywiście trenuję i dietuję Heh..ale będzie bez fot W sumie u Renatki dobra ekipka na deprechę się zebrała Hmm..tylko gdzie Martucca

Czarnula ja jestem umysl techniczny, na medycyne nie poszlam bo nie lubie wiec sie nie znam Moze Martucca cos bedzie wiedziala w temacie, ona jest po medycynie Toszka, ale my nie wiemy na ile obnizylo ci to metabolizm, sciac kalorie jest prosto i dalej wyjdzie ze znow bedziesz musiala sciac. Przerabialysmy to z Kika jak je sie zaczely objawy [...]

Wczorajszy trening: Rozpiętki na maszynie 10kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 4 kg ale dałam radę zrobić tylko 12 powtórzeń 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 50 kg 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 4 kg 12powtórzeń 5. Prostowanie tułowia na ławeczce 15 powtórzeń * 2 6. Uginanie ramion ze sztangielkami [...]

Powodzenia :-) P.S. Łukasza najszybciej namierzysz przez getprimal.pl :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-06 19:56:23

Jadlam razowiec MOCY przybywaj!!! Bardzo prosze Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-14 19:51:35

No dobra, treningow na drodze wyjatku nie musisz robic, poza... BURPEES!!! Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-16 20:06:07

Heh, a ja wam powiem, ze sie boje, jak to bedzie z wychodzeniem z redukcji Teraz mam te marne 1300kcal i ciekawa jestem, ile bede mogla jesc, zeby nie stracic tego, co osiagnelam Bosheee, ja nie chce spyerdolic tego, do czego doszlam Tym bardziej, ze teraz jest mi juz bardzo ciezko, a cel jeszcze nie osiagniety Zmieniony przez - Martucca w [...]

Martucca nie wiem własnie skąd

Ugotowac, co by alko wyparowal? Posmaczku mozna dodac... yyyy.... metanolem Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-19 13:35:07

a ja tam uwazam, ze kobieta w moim wieku jest juz stara Toz to prawda Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-20 16:31:37

Bryyy Bosheee, nawet nie mowcie o powodzi. Te 13 lat temu mieszkalam jeszcze z rodziami w okolicach Raciborza. Jak wody opadly... tego smrodu sie nie da opisac... Wszedzie padlina, jednostki przeciw-chemicznie nie nadazaly sprzatac... Podmyte cmentarze, trumny z wypadajacymi zwlokami... Z wody wodociagowej ludzie lapali rozne zakazenia... I ci [...]

Ze tak powiem na mojej silowni To panowie wychodza z sali,kiedy ja do MC podchodze Chociaz, jak robilam podejscie do 90 i 95kg, to pewien starszy pan zapytal, czy moze popatrzec Jednakowoz na tej mojej silowni to raczej maszynowcy niz wolno-ciezko-ciezarowcy Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-21 18:46:22

Milena a podziwial z gory? Moj poprawial mi technike stojac za mna A ja taka, no...w opadzie tulowia Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-25 21:21:35

Maja, a moze w kapeluszu? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-26 01:18:46

ja mam plujący Aparat Jak dasz fote swojego, to ja dam mojego Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-26 10:14:46

Nic nie powiemy Nasze usta beda jak zasznurowane i nie pomoze wymachiwanie zadna bronia Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-26 13:09:20

Widze, ze agentki Mileny nie ma, wiec musze wszystko wziac w swoje rece Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-27 08:58:55

Milena, nie przepuscimy. Trzeba wyciagnac wszystko Podejrzany milczy, moze zmiekl? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-27 10:38:06