martucca

No i co za rozpacz byla? :-> Ile razy w tygodniu ćwiczysz? Bo trochę pokombinować trzeba z rotacją ;-) jestem zaskoczona , ale wiesz konsystencja pozostawia wiele do życzenia {:-( Trzy razy w tygodniu siłowe i trzy tzn plyometrics, kenpo i yoga czasem mi wypadnie jakiś ale siłowe robię w tygodniu wszystkie :-)

Heh, trzymaj się :-| Możesz zrobić przerwę od probiotyku i zobaczymy co się dzieje. Aaaa. dzióbek zrób sobie czita. Tzn. w któryś dzień na wieczorny posiłek... Nażryj się jak świnia tego, czego chcesz %-);-) (słodycze odradzam). No i nie licz tego do bilansu. Może metabolizmowi takiego kopa potrzeba :-)) Wow chyba w weekend sobie zrobię taki wypas [...]

Cząstka zgadzam się z Martuccą, koniecznie zmień lekarza. Po pierwsze, TSH nie ma żadnej wartości diagnostycznej przy leczeniu Novothyralem!!! Oczywiste jest że w tym wypadku spada prawie do zera, bo zawiera FT3 które na zasadzie sprzężenia zwrotnego blokuje wydzielanie TSH. TSH nawet może sobie spaść do wartości nieoznaczalnych. Nie znaczy to [...]

Zrób sobie czita :-) Powinien dac kopa i ciału, i psychice :-)) z miłą chęcią poczituję :-) Agnieszko powodzenia, oby te niedobre hormony się ustabilizowały. Może kiedyś wspólny trening? W Zabrzu pracuję w Gliwicach mieszkam :-) Dzięki mam nadzieję że szybko wrócę do normy. Gdzie się siłujesz? czastka, Kobito podpowiesz }:-( skąd można dorwać [...]

Cześć, widzę, że trenujesz z P90X, gratuluję zapału. Ja robiłam kilka podejść, ale niestety nigdy w pełni nie zgodnie z kalendarzami, bo np joga mnie odrzucała, a Ty widzę pieknie dajesz radę. Czy od początku potrafiłaś robić pompki itp.? Bo ja filmiku z pompkami i podciąganiem nigdy nie dawałam rady ćwiczyć tak, jak powinnam i się zastanawiam czy [...]

Najgorsze to to że mnie muli spanie a kawy chyba nie mogę na odwadnianiu też najgorszy był brak kawy. Trzymaj się,jeszcze tylko cztery dni };-) };-) dzięki To się oczyszczasz dogłębnie, że tak powiem.:-) tia bardzo dogłebnie nawet nie wiedziałam ze tyle tego mam }:-(( No, ciekawa jestem, ile wody zejdzie :-) W miarę możliwości masuj się (w [...]

Heh, teoretycznie w duzych ilościach to nie :-| Co na to Twój lekarz? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-22 12:51:19

Cześć dzióbek };-) Jak samopoczucie dziś? Ano dziwna trza się od niej zawijać, tylko porobię badania i uciekam. Samopoczucie już ok włosy przestały wypadać :-)jest mi lekko choć cycki ważą po dwa kilo przed @ ciekawa jestem pomiarów. Dziś czeka mnie ciężki dzień zaraz po pracy lecę na jazdy a po jazdach na siłkę będe w domu ok22 Ja pierdziu. [...]

no i po urlopie{{:-( wczorajszy trening po urlopowy to : 30 min wioślarza i 20 min b. szybkiego marszu - kondycji jakby ubyło Muszę przyznać że byłam zbyt wielka optymistką co do utrzymania moich zaleceń , wybierając się na urlop. Śniadania wyglądały bardzo poprawnie ale niestety dalej było już tylko gorzej , brązowy ryż czy kasza nie spotkałam [...]

Cena za kompleksowy coaching (dieta, trening, ocena sylwetki, poprawki) na okres 3 miesięcy to >2500PLN. U nas... Za darmo :-D Ale dla tych wybranych, które przeszły przez pierwszy odsiew. Ej, ja swojego czasu chciałam synowi, półrocznemu wtedy, kupić w Polsce kaszkę dla niemowląt. Acha... Wszystko, k.rva, wszystko z cukrem #-P Znalazłam [...]

``można też znaleźć zdrową żywność! Kazdego dnia jem świeżego łososia z REMY lub KIWI``- łosoś który jest z chodowli a swoje rózowe miesko zawdziecza sztucznej paszy która na ten kolor go barwi No i co, ten łosoś jest gorszy niż ścierwo z kury zwane szumnie "szynką"? |-) Ścierwo z kur karmionych nie-wiadomo-czym, faszerowanych antybiotykami, [...]

Zumba chyba bezpieczniejsza byłaby? %-) No ale, żeby spamu nie robić za dużo... Kiedy foty nowe będą? :-> };-)

pewnie mięsa i dlatego jest taka waleczna Jarenka Lwie Serce Tiger ale wampirki beda sie z dala trzymaly Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-03-04 10:23:02

Elaine grzybki jasne że od Tany musisz je na sen wypróbować Patka spojrzę następnym razem moim przekrwionym wzrokiem Martucca dziś tez mam grzybki więc impreza trwa a przed nami weekendos

Witajcie spóźnione życzenia kobitki kochane wam przesyłam :) :* Dziękuje martucca za gratulacje :) Miło Faluś że czasem o mnie pomyślisz :) Byłam u lekarza i zagrożenia ciąży brak więc od jutra joga i bieżnia no i w miare możliwości basen :) Trzymajcie za mnie kciuki w czwartek 11 marca bo mam obrone pracy mgr :) kiedyś trzeba hi hi hi ciekawe [...]

Agata i o to chodzi Moj maz tlucze mi do glowy, ze jesli po hiciorze masz jeszcze sile rzygac, to nie byl on dosc dobry IMO, bieznia nie nadaje sie do robienia interwalow Przynajmniej wtedy, kiedy ktos celuje w HIITa. Nie ma szans rozpedzic sie na niej do sprintu w ciagu 30 sekund, a co za tym idzie ciezko w takim interwale podniesc tetno [...]

Jeśli mimo tak niskiej wagi masz na sobie jakiś fat, to mięśni tam pewnie tyle, co kot napłakał @-) Zamiast "zrzucać jeszcze ze 2 kilo", musiałabyś dowalić minimum 3 czystej masy mięśniowej. No ale poczekajmy na foty. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-06 10:41:26

:) 3. Cały trening podzielimy na obwody - na obwód składać się będą wszystkie wymienione wyżej ćwiczenia.

Martucca - dziękuję za odpowiedź. W takim razie mogę na razie pomarzyć o zmianach w ciele, dopóki mój organizm nie przestawi się po dołożeniu większej dawki złożonych węglowodanów. Nie chcę źle zrozumieć...

O proszę %-) Dlaczego uważasz, że sprawcą jest gluten, a nie FODMAP? Insulinooporność masz (tak jak Filonka) zdiagnozowaną koniecznymi badaniami czy po prostu myślisz, że ją masz? Bo teraz gluten a raczej obwinianie go za wszelkie zło tego swiata jest bardzo modne Insulinoopornosc tez jest modna ;-)