ladies

Pokaz jak wyglądasz w neutralnej pozycji (przód bok tył). Za mało kcal, za mało tłuszczy, białka, za dużo nabiału. Poczytaj co jedzą Ladies wyczyść miskę i dołóż do niej - jesteś wysoka 2000kcal to takie przyzwoite minimum. Nie chcesz się odchudzać a jedynie "zgubić tłuszczyk" - a czym Twoim zdaniem jest odchudzanie jak nie gubieniem tłuszczu? [...]

Bo my spamujemy tam gdzie mamy swoje dzienniki, a wy w Ladies jakoś mało wyrywne do spamu Ile spamów na raz można rozkręcać

Pfff niech właścicielki tematów w Ladies dbają o swój spam, ile ich można ogarniać na raz

szukam i szukam i znaleźć nie mogę tekstu obliques, który mnie bardzo zmotywował coś o ciele meduzy, czy ciele galaretowatym któraś ladies sobie przypomina w którym dzienniku to było? a może sama obliques wie gdzie to pisała?

Coś się słabo czuję, idę poszukać kawy capsa hyperleana i od razu lepiej :-) ale ladies chyba zabraniają, to jakieś ziółka zostają :-)

Coś się słabo czuję, idę poszukać kawy capsa hyperleana i od razu lepiej :-) ale ladies chyba zabraniają, to jakieś ziółka zostają :-) Mam tylko melisę %-)

polecam stosowanie wiesiołka %-) ni chuya nie wiem co to, ale w każdym profilu w konursach ladies jest, musi działać %-)

nie no, panowie opanowali wątek ladies

Zajrzyj do działu Ladies, tam Ci pomogą.

[...] być kompletny tj KAŻDY ma zawierać wysokowartościowe białko, dobre tłuszcze i odpowiednie węglowodany. W regulaminie działu masz podane linki do poczytania, m.in. "co jedzą ladies". Jakmaszproblem z przełożeniem teorii na praktykę to najprościej jest zajrzeć do którejś z dziewczyn, które już są dłużej na forum i podpatrzyć co w ich miskach jest [...]

10.12.2011 Dzień 32 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Mój zakwas na chleb wykipiał mi ze słoika. Stał na kaloryferze i wypełz z niego jak ślimak na ścianę. Teraz będę musiała znaleźć jakąś farbę Dieta Warzywa: 3x czerwona papryka, 200g szpinak, 2x pomidor, brokuł, kiszona kapusta na ciepło, 3 pieczarki, cebula Płyny: 2l wody, 2 kawy, 2 zielone [...]

szukałem nowego planu dla dziewczyny, ćwiczy już kilka miesięcy. znalazłem w dziale ladies coś takiego: TRENING nr 8 by 4nn Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B. RDL C. wyciskanie sztangi skos góra D. wiosło sztangą E. wznosy z opadu F. plank Trening B. A. przysiad przedni B. MC C. WL D. Push Press E. wypady F. pompki 1 seria na [...]

Konkursowe wszystkie są chyba przeniesione do FIT Anoo... Mój jeszcze (albo wcale) nie.. Aaaa, w sensie, że to ogólnego, tego co jesteśmy teraz. Ja jak w Twoje wejdę dzienniki wszystkie, to są pod "Ladies droga do formy i edukacja"

Oho dzial zmoenia nazwe :-) a do tego wszystkie tematy z Ladies Sport znalazły się tutaj :-) rewolucja trwa

A co do podziwiania, to będzie co podziwiać dopiero jak już na tej scenie się znajdę, a to jeszcze długa droga. Pamiętajcie, że też zaczynałam od Ladies i w marcu pękną 2 lata jak tutaj jestem. Ale w sumie już jestem z siebie dumna, że doszłam tak daleko i że cały ten czas szykuje to jedzenie w tych pudłach, chodzę na siłownię, nie odpuszczam [...]

A ja się zastanawiam nad zmianami w Ladies, czy one będą dobre :-? Nie chciałabym, żeby moje ulubione forum straciło tę specyfikę.... no zobaczymy.

[...] nie ma co pytać bo tam dużo osób gada bzdury, net też jest pełen głupich informacji i nie wiadomo, które wiarygodne. Więc weszłam na sportowe forum dyskusyjne. Od razu muszę jechać ze sztangą co drugi dzień by zadać jakiekolwiek pytanie? Tak to trochę brzmi. Ale ogółem dzięki za informację o temacie, co jedzą ladies, musiałam go przeoczyć.

kaszka, ale masz czadowy awatar !!!!!!!!!!!! dzien dobty ladies!

Nie wiem o co chodzi, ale już mi sie to nie podoba... W każdym razie gościnne występu w dziale Ladies już raz się skończyły aferą i banami, bo tam nie mozna jak u nas pisać co sie chce ;-) A wracając do wypiski, bo zapomniłam zapytać. Fronty 5x60 + 4x65 + 3x70 + 2x75 + 8x80 kg Było tylko 3x70, 2x75 ale aż 8x80kg?

Idę się regenerować. Dobranoc Ladies ;-)