koniu151

zrobisz ręcznie malowaną laurkę z przeprosinami, wtedy pomyślę, czy jak ktoś zgodzi się skrócić, nie przedłużyć Ci go ponownie. aha, a jak już tak boli Cię ten przysiad - na forum jest parę osób, które widziało 200kg czy podobny ciężar w moim wykonaniu, także poszukaj i popytaj. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-06-08 00:12:37

porcja to 3, czyli x2 = 6, i porcja to 2, czyli x2 =4, a 18 piguł, to mało, naprawdę. a co do BCAA - różnie 10g + 10g glutaminy przed, 10g BCAA + 5g glutaminy po, albo tak samo przed i po. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-08 11:14:57

Koniu151 podał link, gdzie możesz poszukać pomocy więc po co te niepotrzebne ?? tutaj

mam obecnie ceramiczną gerlacha, co prawda ma z miesiąc może, ale na razie petarda. taka: http://www.gerlach.pl/product-pol-1031-Patelnia-z-powloka-ceramiczna-32-cm.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-02 12:36:50

o ile teflon jest prawdziwy nie z carrefoura z działu na wagę. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-03 13:36:56

http://www.sfd.pl/-t240536.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-22 22:08:17

proponuję zacząć od tematu z liczeniem zapotrzebowania i układaniem treningu FBW. ;-)

biznesu tu nie ubijesz. na jakimś gimnazjum.pl spróbuj, może pójdzie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-03 10:10:08

Ja nie widzę sensu robić chetów gdy jest taki BF, moim zdaniem jedynym sensem robienia chetów jest gdy orgnaizm domaga się węglowodanów i to przy dobrym wyglądzie juz a jaki sens w takim razie jest w ich nierobieniu? Populacyjnie oczywiście, nie na przykładzie "ja". ;-) Cheaty mają swoją podstawę fizjologiczną i przy takim bf, również ma to [...]

od kiedy tłusty = silny? %-) zero mięśnia, samo sadło, jak pisałem bież się za porządną michę i trening. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-08 23:19:48

Wyśmienity plan wart wszystkich pieniędzy świata. %-) Proponuję policzyć zapotrzebowanie i rozpisać plan samodzielnie. http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html [...]

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html posty podwieszone działu ladies. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-01 16:08:52

jak bolą stawy biegaj w odpowiednich butach, w granicach 300 zł kupisz już coś dobrego. profilaktycznie kup cissus lub animal flexa. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-28 00:33:56

BCAA i 0-3 może być, reszta do wymiany. ile masz na to kasy? jak doświadczenia ze spalaczami? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-25 22:45:20

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-02-02 19:19:57

anubis84 na fejsbuku Marcin Kaczmarski Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-03-15 23:09:55

trening siłowy będzie dla Ciebie lepszym antykatabolikiem niż kreatyna, jak również lepszym spalaczem niż chemiczne środki, jak masz zastój w nim bym szukał ratunku. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-03 19:15:55

5 treningów w tygodniu, a kalorii ile masz? 1000? Pewnie tyle będzie zakładając, że mam dobrze Cię karmi tym obiadem. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-22 12:08:39

Spaaw trochę więcej biologii i wiedzy o tym sporcie by się przydało, nie wprowadzaj w błąd. co do tematu - wypłukanie glikogenu + odwodnienie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-18 21:14:21

Koniu151 - ja tez nie pisze do ciebie pzdr.