katabolizm

Klasyczna definicja katabolizmu to "reakcje metaboliczne prowadzące do rozpadu złożonych związków chemicznych na prostsze cząsteczki" W tym kontekście nie do końca rozumiem to pytanie: "Jeżeli zwykle jemy co 3 godziny a czasem zdarzy sie sytuacja, że olejny posiłek będziemy mogli zjeść powiedzmy dopiero za 5 godzin, to czy będziemy [...]

tak właśnie myślałem, że chodzi Ci o takie trochę "niekonwencjonalne" znaczenie katabolizmu Nie ma powodów do histerii. Mięśni nie buduje się łatwo, ale też łatwo się nie rozpadają. Poza tym zawsze możesz na szybkiego wcząchać serek twarogowy ziarnisty. Kazeina skutecznie zahamuje ten Twój "katabolizm"

kopt: wszystko jasne ja tam mam silna psychike i wiem ze katabolizm jest normalnym elementem naszego zycia, ba nawet jest dla sportowcow dobry bo np.: zastepuje slabsze wlokna miesniowe silniejszymi. Niektorzy tak jakos histerycznie na to reaguja

Co rozumiesz pod pojęciem ciągnięcia wody z mięśnia?Czy to to samo co katabolizm wysiłkowy?Czy dochodzi do rozpaku tkanki mięśniowej?Teraz rozwiązałeś moją zagadkę,czemu zawsze po aerobach mam takie mięśnie sflaczałe-odp. bardzo prosta-ubytki wody...nie od parady jednak jesteś tutaj elitą...pozdro

Hmm ogołnie na rzeźbę to Propanicum / Wintstrol (dobry suchy mięsnień) na spalenie zostaje ci clenbuterol nic innego nie dosć że spali zbędny tłuszcyk (przy odpowiednim treningu) to skutecznie zachamuje katabolizm i utrzymasz mięsko po cyklu

"A co to ma do katabolizmu" ano ma i to duzo, im dluzej spisz tym dluzej trwa nocny katabolizm. najlepiej bylo by go ograniczyc do minimum, wiec spij tylko tyle ile potrzeba Ci zeby sie wyspac. i wcale 8h to nie minimum, jesli po 6 godzinach budzisz sie naturalnie bez budzika, to chyba nie bedziesz probowal spac jeszcze 2 na sile tylko [...]

ja nie lubie areobów rano na czczo, po takim czymś jak zaproponowałeś prędzej bym się zrzygał niż spaliłbym tłuszcz, a poza tym na czco najlepiej poleci masa mięśniowa, katabolizm szaleje, można jakieś antykataboliki ale ja uważam że rano na czczo to opcja niewskazana pozdro

Jak to od biegania masa, przeciez organizm idzie w katabolizm i masa leci ale w dol.... no chyba ze organizm bedzie odpowiednio zabezpieczony bialkiem, ale przeciez przy nadmiarze biegania beda sie palic miesnie. Oczywiscie ze wydolnosc oddechowa bedzie lepsza ale "jakosc miesni" no nie wiem. Co na to EkspeRci ??.

Nie powinieneś chodzić spać głodny, bo w nocy i tak nasila się katabolizm (wszak nie jesz ładnych parę godzin). Tak naprawdę powinno się chodzić spać z pełnym żołądkiem, natomiast problem polega na tym, że niektóre osoby mają wówczas problem z zaśnięciem (chociaż inne nie - patrz: drzemka poobiednia). Wspomnianą drzemkę stosuje się często po to, [...]

Pijesz bezpośrednio po treningu, jak najszybciej, aby zastopować katabolizm, a pół godziny później posiłek

Jestem laikiem i właśnie nie wiem jakie się do tego zabrać, a pojęcie katabolizm i anabolizm jest mi obce. I w jakich produktach znajdę zdrowe węgle białka i tłuszcze a w domu mogę zrobić kurczaka z ryżem a w hotelu nie.

[...] pack 36 treca), omega3 dla uzupełnienia zdrowych tłuszczy (trza pamietac ze tłuszcze reguluja gospodarke hormonalna) mozna jeszcze do tego dorzucic zma firmowe badz apteczne. i to chyba tyle, no od biedy mozesz sobie dokupic jakies bialeczko na noc, zeby katabolizm ci miesni nie zżerał, ale to juz od checi i zasobnosci portfela zalezy, pozdr

oczywiście, że przed udaniem się na boisko daj spokój, masz zamiar przez 2 h pogłębiać potreningowy katabolizm?

[...] czasami nie mamy płatków , bo zapomnieliśmy kupić w sklepie , czasu przed pracą mało a na kredensie leżą 2 banany. Czy 2 banany z samego rana to dobry pomysł żeby zatrzymać katabolizm nocny ? Oczywiście za jakieś 90 minut w pracy jem dwie kromki pełnoziarnistego chleba z polędwicą, lub kurczakiem. 2 pytanie odnośnie banana : to sa węgle proste [...]

Wystarczy trening siłowo wytrzymałościowy 1,2 razy w tygodniu + glutamina ( przyspiesza regenerację mięśni ) i aminokwasy ( hamują katabolizm ) Glutamina i aminokwasy po przebudzeniu na pusty żołądek, po treningu i przed snem. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

ja brałem owego czasu ~9g przed treningiem OLIMPa MC a po treningu gainer 100g+30g białka WPI/WPC dobrze blokuje katabolizm BCAA SAN PRO 5000 (cena 180zł) w 1 porcji (6.9 gram) - 100porcji jak by licząc po te prawie 7g Witamina B6 2mg L-Leucyna 2500mg L-Izoleucyna 1250mg L-Walina 1250mg Beta-Alanina 750mg Zmieniony przez - DEXTROZER [...]

[...] sposób wraz ze wzrostem podawanego z zewnątrz testosteronu dąży do równowagi i poziom kortyzolu jest większy niż normalnie. Tak więc reasumując - zanim się odblokujesz i twój organizm sam zacznie wytwarzać testosteron jesteś o wiele bardziej narażony na katabolizm niż normalnie. Dlatego zalecane jest po cyklu zmniejszenie intesywności treningu.

Dzięki za odpowiedzi :p Odnośnie np. Twarogu na noc, mam na myśli ilość 50-100g by sie troszke zabezpieczyć w razie w tak by katabolizmu nie było :p Co o tym powiecie? A Tłuszcz podobno warto brać na wieczór do twarogu. katabolizm nocny i jedzenie na noc twarogu.kazeiny to dawno obalony mit, wbrew pozorom do katabolizmu ciężko doprowadzić, jedz [...]

369258 , a czemu taki mały pasek po treningu nie ? szamasz np. tosty razowego z twarogiem do tego pasek czeko , tylko mi nie pisz ze w pasku czeko jest tyle fatu że spowolni wchłanianie białka i zeżre ciebie katabolizm i trening pójdzie na marne Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-01-21 16:28:48

natowarze nie masz się co obawiać o katabolizm No chyba, że ktoś rano je bułkę na budowie spędza 12h i wieczorem trening i jajecznica na kolację