katabolizm

[...] kolecją jeszcze jedną porcje. Ilość tabsów taka jak opisali ci wyżej. Dobrze zagryzać też TSE efedryną, np 1 lub 2 tabletkami tusipetu na porcje... Pamiętaj by przyganiu nie przecholować, bo łatko zafunfować sobie katabolizm, i zamias tłuszczu organizm zacznie się żywić mięśniami... Wiec lepiej ponoć nie przekraczać pulsu ~130/min ...

Czy mi się wydaje czy im mniejszy katabolizm tym lepsze warunki dla anabolizmu?

[...] nie wykonuj wiecej serii niz jest zalecone :) jasioo21 w ciagu miesiaca napewno bedziesz mial spadki zeby zminimalizowac spadki cwicz treningiem domatora, jelsi nie masz mozliwosci chodzenia na silownie do tego zadbaj o diete i o to by jak najbardziej zminimalizowac katabolizm miesniowy (szczegolnie nocny) zjedz przed snem 100-200g twarogu

Liquid S - lista zalet glutaminy jest wlasnie krótka. Chyba, że masz na mysli pobożne zyczenia producentów zamieszczane na ulotkach reklamowych... Sa badania na forum które wykazuje, że glutamina nie ma zdanego wplywu na katabolizm miesniowy, wzrost sily/masy czy poprawe skladu ciala. Absolutnie aminokwasy nawet w czesci nie zastąpia sniadania

Heja x-man Przecież po treningu powinno się zjeści trochę węglowodanów złożonych i białka żeby zatrzymać katabolizm. czy nie? A kreatyny z żarciem mieszać się nie powinno więc czym Ty się sugerujesz pisząc to Początkujący ale kujący. Prztreanowany, lae narwany. 3 lata pakował, Roniego wyeliminował.

Lestaca, odpowiem, choc nie powinienem, bo wcinasz sie w cudzy watek.. 1.Niwiele, 2 Malo, 3.Na tyle, aby nie zaklucal snu, a hamowal katabolizm... I nie zadawj wiecej durnych pytan, bo odpowiedzi sa na forum od kilku lat... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-20 21:55:09

Ale jeśli zjemy białko przed treningiem, to chyba katabolizm się zmniejszy, bo te aminokwasy będą we krwi już podczas treningu... Dobrze rozumiem?

Staram sie nie jesc za duzo czerwonego miesa i nie jesc po 21, ale tak to raczej srednio Czerwone mięcho jest dobre. Nie jeść po 21? Największa głupota. Jest coś takiego jak nocny katabolizm dlatego najlepiej zjeść przed snem coś z kazeiną typu twaróg, odżywka tego typu, żeby jemu zapobiec. Zamiast w odżywki zainwestuj w dietę.

nie wal prochu, lepiej już się napij. feta zwiększa katabolizm (po prostu pali mięśnie), nie tylko tłuszcz jak napisał jakiś geniusz na pierwszej stronie. Ludzie po dłuższych maratonach są tego najlepszym przykładem - same kości i skóra. Zmieniony przez - antfarm w dniu 2006-11-18 12:31:22 Zmieniony przez - antfarm w dniu 2006-11-18 12:31:38

[...] bardzo mała podaż białka na redukcji gdzie nie zależy mi na wzroście mięśni. Mówię o podaży rzędu mniej niż 1,6 gr na kg masy ciała. Czy dopadnie mnie złowieszczy katabolizm ? (pomijam kwestie zdrowotne bo że nie jest to zbyt zdrowe jest dla mnie jasne). Pomijam też kwestie ewentualnego spowolnienia metabolizmu przy zmniejszonej podaży [...]

[...] szybciej dochodzi do spalania tłuszczy jako głównego źródła energii, ze względu na uszczuplone zapasy glikogenu po nocy. Ale tym samym mieśnie w duzej mierze narażone są na katabolizm. Ja sram na to w tej chwili bo korzystam z pogody, a moje treningi biegowe czasem są dość intensywne (poza chęcią spalenia tłuszczu chcę polepszyć kondycję), ale [...]

[...] to posiłek potreningowy (bardzo ważny) to ostatni zawierający węgle, po którym nastąpi 8-12 godzinna głodówka (nie iwem ile spisz) podczas snu. I bedziesz wtedy narazony na katabolizm. Odżywkę bialkową możesz szamac razem z kreatyna prosto po treningu, do godziny po treningu normalny posiłek. Dwie godziny pozniej posilek przed snem (bialko [...]

[...] I w wpc+carbo po treningu wcale nie chodzi o jakiś tam glikogen. Po treningu organizm potrzebuje energii by zainicjować procesy anaboliczne. Same WPC jest w stanie zatrzymać katabolizm i rozpocząć sygnał anaboliczny, bo część aminokwasów zostanie "zmarnowana" na energie. Lepiej dodać węgli które posłużą jako źródło energii, a aminokwasy [...]

Stary, katabolizm to proces długotrwały. Mięśnie nie stracą na swoim obwodzie po jednym dniu lekkiego zaniedbania diety. Co do twoich porannych pomiarów, to chyba różnych miarek używasz... pozdro

Stary, skoro masz dobry posiłek z odpowiednią podażą białka to nie masz co sie bać o katabolizm. Aminy całodzienne to nic innego jak właśnie białko, tylko w innej postaci... droższej... pozdro

hmm ja wychodze z takiego założenia : jak wiadomo jestes na diecie gdzie jest spora ilość białko katabolizm zawsze jest w jakiś tam sposob zminimalizowany , zeby sie ochronić przed nim w większym procencie pije na noc Mxpro - wpi , wpc , i kazina wapnia czyli białko w miare ok na noc , wybrałem je z tego względu ze te typowe formuły nocne , źle [...]

Pit, to ześ mnie doksztalcił Właśnie zatrzymałem katabolizm pierogami ruskimi, i neich ktos powie ze żle zrobiłem hehehe Zdr.

E tam sielanka sie wkradla i zaraz dostane katabolizmu Mietki smacznego ,insulina z rana jak smietana ,jesli chodzi o katabolizm

cale przyrosty opieraja sie na blansie kata/anabo...jesli tak jak mowisz powstrzymujesz katabolizm bilansem kalorycznym to powinienes rosnac non stop bez stagnacji...

Ja mam inne pytanie odnośnie pływania. Otóż podczas jednego wypadu na basen pokonuje średnio 1000m. Chciałbym wiedzieć jak się tu ma sprawa katabolizmu mięśniowego. Bardzo lubię pływać, i przepłynięcie takiego dystansu sprawia mi dużą satysfakcję, jednak nie chciałbym spalić mięśni. Co o tym sądzicie?? Po jakim dystansie, i w jakim tempie [...]