Witam. Ile powinienem jeśc kalorii dziennie: Biegam 6 razy w tygodniu od 45-60min. 3-4razy w tygodniu siłownia. Waga 70kg Wzrost 175cm Dziękuje za odpowiedz.
Ile jest prawdy w tym efekcie termicznym ( przy tym przyswajalności kalorii) eBook pochodzi od wk ekipy /SFD/2023/1/15/15fa6b0508e04ef6aff022f0b882a4d0.jpg
Witam. Ile może mieć kalorii stek wołowy z łopatki z firmy Kraina Wędlin? Niektórzy piszą, że 130, a drudzy 230 kcal. Potrzebuje tego, bo chciałabym włączyć go do swojej diety :D
Cześć czy Wy też tam miewacie ze podczas choroby macie wydety brzuch? Trzymam miche pula kalorii taka sama a czuje sie wydety jakbym się najadl niewiadomo ile...
smażąc camemberta na oliwie dodaje do kalorii camemberta to ile oliwy wlalem na patelnie? ser nie pochłania oliwy tak jakbym robił np nalesniki czy cos. Jak to liczyc?
witam, na opakowaniu piszę by brać 70g na porcje i rozpuszczać to 220ml wody. 70g to ile miarek? i czemu w porównaniu do innych gainerow jedna porcja ma tak mało kalorii?
Cześć. Gram na suzafonie dziennie około 2 godzin. Czy na redukcji wliczać to czy nie liczyć tego ?. Nie mam pojęcia ile mogę spalić kalorii dlatego chciałbym was się poradzić.
1. Ile mniej więcej jeden banan ma kalorii i węglowodanów? 2. Czy jest jakiś limit co do bananów w ciągu dnia np max 1 albo 2 dziennie? Czy nie ma czegoś takiego?
Zjadlem dzis z 8/9 tysiecy kalorii a moje zapotrzebowanie to 4000 ile tluszczu moze mi sie odlozyc po takim wysoku (duzo ciast, ryb, jajek slodyczy itp)?