ile kalorii

Mi już apetyt siada. Ile kalorii masz teraz?

[...] kaprys , lub ty pogrążony w smutku jesteś szczupły i nie pamiętasz kładzenia na {wdziewania} tłustego . 3 -- jeżeli ty jesz niskotłuszczowy dietę {sejm} , to nie znaczy ile kalorii ty wnosisz {bierzesz w} , ty nie będziesz zyskiwać jakiegokolwiek tłuszczu . Dno linia jest , jeżeli ty przewyższasz twoje energii wymagania , ty stopniowo [...]

[...] + 500 da bardzo dokładny wynik. Natomiast reszta to kwestia spontanicznej aktywności oraz co można brać w skrajnych przypadkach pod uwagę szybkość pasażu jelitowego czyli to ile kalorii zostaje w kiblu. Zdarzają się takie osoby, które sporo zrzucają, ale dla przeciętnej osoby nie ma to znaczenia. Wracając do aktywności. Osoby generalnie dzielą [...]

[...] brania sterydów: to po prostu zajmuje więcej czasu. 2. Żeby być naprawdę wielkim musisz być na super-wysokokalorycznej diecie. 3. Jeśli masz low-fat(?) dietę to nie ważne ile kalorii spożywasz, nie chcesz nabrać masy. 4. Im więcej pracujesz/ćwiczysz tym więcej rośniesz 5. Im dłóżej odpoczywasz, tym lepiej.(?) 6. Nie musisz być silnym by, być [...]

Macie może panowie jakiś sposób jak wyliczyć ile kalorii spalam w robocie? Bo mankament taki że codziennie większy/mniejszy zap****** i jak jednego dnia myślę że mam normalnie założone 500kcal deficytu tak drugiego czuje się tak zj**any że to ch** i nie wiem czy nie zrobiłem 1500 deficytu ale jeść na oko to też ch** nie robota jak walka żeby zejść [...]

Macie może panowie jakiś sposób jak wyliczyć ile kalorii spalam w robocie? Bo mankament taki że codziennie większy/mniejszy zap****** i jak jednego dnia myślę że mam normalnie założone 500kcal deficytu tak drugiego czuje się tak zj**any że to ch** i nie wiem czy nie zrobiłem 1500 deficytu ale jeść na oko to też ch** nie robota jak walka żeby zejść [...]

Macie może panowie jakiś sposób jak wyliczyć ile kalorii spalam w robocie? Bo mankament taki że codziennie większy/mniejszy zap****** i jak jednego dnia myślę że mam normalnie założone 500kcal deficytu tak drugiego czuje się tak zj**any że to ch** i nie wiem czy nie zrobiłem 1500 deficytu ale jeść na oko to też ch** nie robota jak walka żeby zejść [...]

Macie może panowie jakiś sposób jak wyliczyć ile kalorii spalam w robocie? Bo mankament taki że codziennie większy/mniejszy zap****** i jak jednego dnia myślę że mam normalnie założone 500kcal deficytu tak drugiego czuje się tak zj**any że to ch** i nie wiem czy nie zrobiłem 1500 deficytu ale jeść na oko to też ch** nie robota jak walka żeby zejść [...]

to ile kalorii będzie? ;-)

a ile kalorii? %-)

Ja przygotowuję się pod VLCD :) Już wszystko przeliczam , trzeba bedzie zamówić białeczko jakieś , tylko zastanawiam się ile kalorii dać .

To ile kalorii teraz masz i jak micha wygląda co jesz w ciągu dnia dokładnie napisz xd Ja zaraz do roboty lecem i weekendzik Wgl kurfa tak mam że nie raz nie ma czym ale jak mi się uyebie stres to dej spokój xd

[...] 40km 1000 14.08 Siłownia - 90minut 500 14.08 Rower - 56km 1400 15.08 Trening - 120minut 1000 W pierwszej kolumnie jest data (od 2.08 do 7.08 nie ćwiczyłem, ale dietę trzymałem). W drugiej jest rodzaj aktywności, a w ostatniej ile kalorii spaliłem w przybliżeniu. Dlaczego nie mogę schudnąć? Co się dzieje? Pomóż, proszę! Pozdrawiam i sog za FAQ.

Michal, czy moglbys podac o ile kalorii wiecej(okolo) powinnienem jesc w dni treningowe niz nietreningowe (innymi slowy - ile kalorii jest zuzywane na trening).

Wszystko pięknie, ale jak mamy robić progresję kalorii w takim razie? Mamy odliczać ziarenka ryżu? O ile kalorii tygodniowo powinniśmy zwiększać podaż, tak żeby nie zwariować od liczenia? Ile kcal to jest dokladnie napisane. Pytanie brzmi - ile jestes wstanie wlozyc wysilku i prezycji, by minimalizowac przyrost tkanki tluszczowej. Ta cienkza [...]

A ja mam male pytanko odnosnie diety, diety na mase... mam obliczone ile kalorii powinienem zjadac dziennie przy mojej wadze itp. I chce zapytac czy przy diecie na mase mam wrzucic jakies dodatkowe kalorie? I jesli tak to ile i z czego? Dzieki! Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

[...] balans energetyczny do zdobywania masy. To jest Twoja nowa liczba kalorii, którą będziesz dziennie spożywał. 4. Pomnóż uzyskaną liczbę przez 0.15 by dowiedzieć się ile kalorii z tłuszczy będziesz spożywał. Następnie podziel uzyskany wynik przez 9 i otrzymasz liczbę, która będzie oznaczała ile gram tłuszczu powinienneś spożywać. 5. [...]

[...] balans energetyczny do zdobywania masy. To jest Twoja nowa liczba kalorii, którą będziesz dziennie spożywał. 4. Pomnóż uzyskaną liczbę przez 0.15 by dowiedzieć się ile kalorii z tłuszczy będziesz spożywał. Następnie podziel uzyskany wynik przez 9 i otrzymasz liczbę, która będzie oznaczała ile gram tłuszczu powinienneś spożywać. 5. [...]

No dobra solaros, ale ile kalorii teraz masz? Zmieniałeś coś w kaloryczności, czy dalej masz taką samą od początku. Plecki pewnie piekły skoro tyle skóry poszło Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-25 13:51:35

Wszystko pięknie, ale jak mamy robić progresję kalorii w takim razie? Mamy odliczać ziarenka ryżu? O ile kalorii tygodniowo powinniśmy zwiększać podaż, tak żeby nie zwariować od liczenia?