ile kalorii

mili ludzie, wie ktoś ile kalorii spala się podczas 1h judo?

Witam ile kalorii powinna zawierać moja dieta. Cel Masa, ćwiczenia na warunki domowe, posiadam hantelki. Wiek: 17 Masa: 82 Wzrost: 189 % tkanki tłuszczowej: 16,5% Staż: Kiedyś ćwiczyłem na siłce 3miechy

Siemano mam pytanie czy do zapotrzebowania na Kcal wliczamy kalorie z białka, wegli i tluszczy?? Jak tak to ile kalorii z białka, ww, i tluszczy??

witam mam pytanie czy istnieje taki program w ktorym mozna wpisac ile kalorii powinno sie zjesc np. na sniadanie a on sam dobierze odpowiedni posilek?

Jak myślicie ile kalorii na oko spala się w trakcie 2 godzinnego treningu bokserskiego? Wiem że to niemożliwe do określenie dokładnie ale choć w przybliżeniu...

Waga 115kg przy 173cm wzrostu. Ile kalorii i jaki rozklad makro na poczatek odchudzania? Aktywnosc fizyczna raczej odpada, co najwyzej spacery.. Co proponujecie?

chciałabym się dowiedzieć ile kalorii moze miec litrowy sloik kompotu z wiśni (jedynie woda+owoc, bez cukru i żadnych dodatków)?

Ile kalorii mogą mieć cukierki puderki? Szukałem wszędzie, ale nic nie znalazłem.

Cześć. Czy ktoś z tego forum wie może ile kalorii ma pączek z nadzieniem „bounty” z cukiernik „Dobra Pączkarnia” oraz kołacz z np. Cukrem waniliowym i jakimś nadzieniem ? Nigdzie nie mogę znaleźć tych informacji

Ile kalorii ma olej rzepakowy tłoczony na zimno? Jak kupuję np. lniany to 100g 900kcal, a jak patrzę na oliwy albo rzepak na zimno to na 100g produktu 91g tłuszczu i 828kcal. To co to te pozostałe 9 gramów, chyba że tak są zbudowane |-)?

Chcę rozplanować sobię dietę, a nie jestem pewien ile kalorii powinienem spożywać żeby osiągnąć efekty. Obecnie ważę 79kg przy wzroście 170cm i chciałbym zejść do 72kg. Dziekuję za pomoc!

Witam wszystkich. Mam 16 lat 54 wagi i 174 wzrostu. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu jadłospisu dodam że nie przepadam za mięsem. Ile kalorii powinnem zjadać dziennie żeby zwiększyć wagę?

Witam przy wadze 65kg i przy wzroście 185 jaki mam rodzaj budowy ciała ? * ektomorfik * endomorfik * mezomorfik I ile kalorii potrzebuje min żeby przytyć?

ile kalorii zużywa człowiek do utrzymania stałej temp. ciała ? help

Ile kalorii ma kilogram ??/ ej ale ja bardzo prosze tylko tam mi powiedzcie bo ja tam nic nie mamtylko ta z ciekawości sie pytam prosze i to tylko bym chciała wiedzieć nic wiecej prosze dziękuje dowidzenia

czy ktos wie ile kalorii, bialka, ww i tluszczy znajduje sie w 100g igliwia - podobno pozywne to... >>

...ile kalorii powinnem spozywac przy 175 cm wzrostu w treningu na mase...?

witam ile kalorii powinienem spozywac w diecie na rzezbe?pytam sie poniewaz,od 2 tygodni waga mi nie spada .

Nie wiem ile kalorii ,białka i węglowodanów potrzebuje żeby przytyć Mam 15 lat Waga : Około 38.7kg Wysokość : 159cm

Witam. Planuje zacząć redukcję i moje pytanie brzmi ile kalorii powinna mieć moja dieta ? Ważę 93 kg na czczo , 4 razy w tygodniu trening siłowy , 3 razy w tyg trening cardio .