gumy

[...] seria już było ciężko Nogi 3 obwody 15-20 powtórzeń Glute bridge+w górze uda na boki z guma Single leg bridge to będę robić częściej, bo szło ciężko Fire hydrant 1 seria bez gumy bo mnie się zwinęła Unoszenie nogi leżąc na boku Donkey kicks klęczac Unoszenie(przeciwnej) nogi leżąc nie wiem jak nazywa się to kiedy leżysz na lewym boku i dajesz [...]

[...] ten krem z środku co w Rafaello jest :-) O matko, muszę mieć ten smak bo kocham Rafaello <3 Dzieki Cod! Swoją drogą jak już jesteś,pamietasz może jak Kiedyś mi polecałaś gumy fo ćwiczeń? %-) Nie wzięłam z Irlandii a na treningi w fomu byłoby jak znalazł :-) Swoją drogą wczoraj z aktywności godzinny marsz, prasowanie w domu i jakies tam drobne [...]

u mnie na mieście w takiej bogatszej siłce jest w ciul sprzętu do crossfitu i właśnie gumy - ale karnet 99 zł :/

[...] :-) 45kg/50kg/60kg/65kg/67,5kg x 3 + po przerwie x 2 45kg/50kg/55kg/60kg/62,5kg (3+1+1) 40kg/45kg/50kg/60kg/60kg 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) 3xpodciąganie bez gumy nachwytem szeroko + 2 razy opuszczanie wąsko nachwytem; pozostałe serie podciąganie z gumą srebrną i opuszczanie z gumą :-) - podciąganie 4x5 guma srebrna + 1x5 [...]

[...] na J/NJ. Ostatnio zauwazylem jedna rzecz, brakuje mi w ciagu dnia jakiegos smaku w ustach. Jedzac standardowo zawsze tam jakis posmak jedzenia byl a tu jalowo. Herbaty malo daja a gumy nie chce zuc bo powoduje pobudzenie sokow trawiennych. Coli na czczo tez nie chce wiec za bardzo nie mam pomyslow. Ale jest to chyba jedyny minus ktory zauwazylem.

[...] %-) Na ten tydzien kupilem sama wieprzowine, schab i poledwice, mial byc jeszcze kurak, ale taki ladny ten schab byl, ze caly kg wzialem. ----- Co do samej diety j/nj to coraz lepiej to wychodzi. Myslalem, ze glow w dzien bedzie o wiele wiekszy, tymczasem jest calkiem znosnie. Jedyne co trzeba miec pod reka to gumy do zucia i zielona herbate. :-)

Takie małe pytanko. Muszę się zabezpieczyć w gumy do żucia i jakieś odświeżacze w okresie postu czy te np 18h postu nie doprowadza do ketozy?

Takie małe pytanko. Muszę się zabezpieczyć w gumy do żucia i jakieś odświeżacze w okresie postu czy te np 18h postu nie doprowadza do ketozy? za krotki czas aby ilosc spalanych ketonow znaczaco wzrosla - chyba ze ogolnie stosujesz diete niskoww ale duza ilosc wody wskazana tak czy siak ;-)

Biniu, jak to jest z gumą do żucia opartą na poliolach? Czy 1-2 w fazie niejedzenia jakoś na to wpłyną? Bo do dzisiaj nawet gumy nie żułem w fazie postu, ale dzisiaj na uczelni miałem takiego kapcia w mordzie, że nie wytrzymałem i wziąłem jedną.

Biniu, jak to jest z gumą do żucia opartą na poliolach? Czy 1-2 w fazie niejedzenia jakoś na to wpłyną? Bo do dzisiaj nawet gumy nie żułem w fazie postu, ale dzisiaj na uczelni miałem takiego kapcia w mordzie, że nie wytrzymałem i wziąłem jedną. kwestie slodzikow ogolnie omowilem w artykule To słodzik or not to słodzik, czyli czy bezkaloryczne [...]

Cola zero jak najbardziej, gumy też bym się nie obawiał aczkolwiek nie przesadzał z jej ilością

nie ;) wystarczy mi moja. przynajmniej nie musze sie martwic o gumy

[...] tempem. O jeny, ile problemów ze mną.. :-P Mam pytanie, czy będzie dobrze, jeśli zamienię ćwiczenia o tak: - Ściąganie drążka wyciagu górnego do klatki -> Przyciąganie gumy do klatki - Prostowanie rąk na wyciągu -> prostowanie rąk z gumą - Uginanie rąk ze sztangą na modlitewniku -> uginanie rąk z gumą - Wyciskanie nóg na suwnicy -> tu nie [...]

jak bedzie w ciazy to napewno moje. zawsze bez gumy do konca takze bardzo mozliwe ze w koncu wpadła

hej dziewczyny:) mam pytanko odnośnie gum do podciągania, jakiej firmy gumy do tego ćwiczenia mogłybyście polecić, na co zwrócić uwagę przy zakupie. Pytam ponieważ myślę, że mi się przyda w nowym planie treningowym. Będę wdzięczna za sugestie.

bez gumy lepiej a tak serio to kup ze 3 o różnej twardości a jaka firma to raczej bez różnicy, chyba ze dziewczeta mają inne zdanie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-08-25 23:26:17

dzięki Hubert za podpowiedź w sprawie gum%-) widzisz późna już była wczoraj pora i nie zajarzyłam:-P Może dziewczyny dziś mi podpowiedzą z jakiej firmy brać pod uwagę zakup gumy do podciągania?

Możesz robić wiosło hantlą, wiosło sztangą, przyciąganie gumy do brzucha. A plank w planie rzeczywiście jest raz, ale jak nie robiłaś to nic się nie stanie jak popróbujesz parę razy. Trochę czasu minie zanim się czucie wyrobi

Możesz robić wiosło hantlą, wiosło sztangą, przyciąganie gumy do brzucha. A plank w planie rzeczywiście jest raz, ale jak nie robiłaś to nic się nie stanie jak popróbujesz parę razy. Trochę czasu minie zanim się czucie wyrobi Dziękuję! :-) Przygotowuję się do nowego planu. Mam zamiar niedługo go wprowadzić. Planku nie robiłam więc rzeczywiście [...]

ale ona ma kregoslup z gumy o_O