gumy

[...] press: 27,5 kg Clean 25 kg Clean and press 22,5 kg wall ball 6kg swing rosyjski 16kg swing amerykański 12kg Niestety nadal nie umiem się podciągać, więc korzystam z pomocy gumy. Pompki przy ilości do 25 męskie, powyżej damskie. Wydaje mi się,że jest to dla mnie mocny trening, bo często wychodzę całą mokra, ciężary dźwigam chyba największe w [...]

Pina Colada 8,5/10 Smak: przypomniał mi się smak gumy turbo w których były obrazki samochodów duży plus kiedyś sobie na pewno zakupie małe opakowanie Rozpuszczalność: jak wyżej

Narciarz to ćwiczenie na plecy więc pompki nie będą najlepszym zamiennikiem. W warunkach domowych mogą przydać się gumy , dłuższe i mocniejsze , jak zahaczysz w odpowiednim miejscu to da się zrobić ściąganie do brzucha. Albo można wymienić to ćwiczenie na coś innego z użyciem hantelek. Mam nadzieję, że do diety wpada jeszcze porządna ilość [...]

Osobiście czytałem ze gumy miętowe powodują spadek libido/testosteronu. I jest to w jakims stopniu potwierdzone;p

juz wiem, czaje czaje;] guma ma grubosc okolo 1 cm wiec pod spod dam nie wiem sklejke albo deseczke bo 5 cm gumy nigdzie nie znajde, a czytałem ze guma ma tylko lekko sie uginac pod łokciem Zmieniony przez - kopekkk w dniu 2011-08-08 21:16:05

wrzuć fotki jak ci te otwory wyszły zrobimy tu temat w stylu bob'a budowniczego no to na podłokietniki dobra będzie jakaś guma czy coś w tym stylu w takim razie... tylko skąd taki kawałek gumy wykombinować...

Nie zdrowiutki jestem, tylko przedawkowałem gumy do żucia :), na opakowaniu nawet jest napisane ze nadmierne spożycie może spowodować przeczyszczenie

Zawsze mogę zabrać ten mój drążek ruchomy bo miejsce żeby zawiesić się znajdzie ;-) gumy na wszelki wypadek spakowane

Viki albo nie umiesz wykorzystać oporu gumy, albo powinnaś wziąć mocniejszą

Viki brawo!! Teraz trenować powtarzalność-zrobić2 razy,3 razy itp i jak poprzednio pisałem także trening bez gumy. A na koniec zawsze z guma ,by mentalnie sie nie zniechęcić. Muscle up ,jak wyjdzie-zawsze jest człowiek zaskoczony :)

[...] nawet jak nie zrobie teraz do konca konkursu nic sie nie stanie, moze uda mi sie pozniej :-) Chociaz tak mysle ze jak zrobilam MU z ta najciensza guma to jest szansa ze bez gumy dalabym rade, bo wiadomo ze z gruba guma albo kilkoma to jest roznica ogromna, ale z ta cieniutka moze az taka duza roznica nie jest, ale nie wiem tak naprawde :-)

Paszczak przyjedź za tydzien na krywlany na palenie gumy swoją bejcą

Jedzie ktoś na palenie gumy jutro ?

[...] Pełen podziw dla dwóch rzeczy: 1. redukcji 30kg i zachowania wagi w okolicach dolnego progu UKF-u ;-) Wspomniany "zwis" jak patrze na foty, to raczej efekt zbyt ciasnej gumy w "boksach", niż problem z elastycznością skóry :-D 2. widoku "dziaranej" lewej pachy. Witam Wrzucam fotki jak to wygląda obecnie. (...) [...]

[...] lutego w tym roku ;) tylko 100 jest z maja bo jeszcze w tym roku nie biegałem 100 na zawodach. Dopiero 30 ;) już za 12 dni :D Propo rozciągania to ja nie jestem aż taki z gumy ale drewniak tez taki nie za bardzo... ;d można powiedzieć że w rozciąganiu przeciętny ;) i mam pytanko . To jak w końcu , wziąść się za porządne rozciąganie , czy [...]

[...] brzucha- diagnoza NERWICA, a okazało się, że kręgosłup,rada wzmocnić mięśnie brzucha. Miałm z 13 lat) Jeżeli masz jakiś pomysł na mój plan treningowy to proszę bardzo podaj jakiś przykład. W domu posiadam ławeczkę, sztangę i różne obciążenia, hantle, piłkę, gumy, twister, hula-hop i orbitrek. Zmieniony przez - Aloe w dniu 2011-08-11 21:01:30

[...] domu mam: -orbitrek -ławeczke (na sztange i uginanie nóg) -hantle różne (mi ciężko idzie nawet z 1,5kg :) -hula-hop z masażerem -obciążenia 1kg na nogi (na rzepy) -twister -gumy -skakanka -taki wałek na kółkach (MASAKRA) -dziwny sprzęt do brzuszków (jak na siłowniach jest taka maszyna, że się siada i jednocześnie zginasz ręce i nogi, tylko że tu [...]

[...] razy wchodzenie (i schodzenie) po schodach na 7 piętro - od miesiąca bo windę naprawiają :/ -trening medyczny -100 pajacyków -3x10 przysiady wykroczne -3x15 rozciąganie gumy-triceps -rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/befba25c58f94861982b7c6969f4b101.png suple: omega3, olej z wiesiołka, sok z aloesu napoje: woda 1,5l herbata dziurawiec,koper [...]

Za tydzień jadę na urlop, jeśli pojedziemy nad morze to wezmę hantle i gumy, ale jeśli na last minute to klops jeśli nie będzie tam siłowni:( jakieś pomysły żeby podtrzymac formę?

wspolczesnie sprzedawane drazki rozporowe maja takie male kolki 9srednica ok 4-5 mm . Wkladasz je w srodek "gumy", i jednoczesnie w wywiercona w futrynie dziurke. Po wytworzeniu rozporu mozesz na tym konia powiesic.