Hej.. Mam problem. jestem w II klasie liceum i od 3 lat gram w siatkę. odpowiedni rytm gry złapałem pod koniec 3 gimnazjum w kl I liceum byłem najlepszy w szkole.. tłukłem z każdej jednej wystawionej piłki czy to była na 1m czy nawet na trzecim zawsze atakowałem.. teraz w II klasie nie wiem co we mnie wstąpiło.. gram jakbym dopiero się uczył.. [...]
[...] w sklad diety wchodzi kurak... ...i kupilem sobie nowa mikrowele z mozliwoscia grillowania - instrukcja dno - i ,kurcze blade, piers z kurczaka kroje z plasterki - i gry wazy 200 gram, wyglada normalnie itd - wkladam ja na taki stojaczek metalowy (niby grill) - wlaczam grillowanie, ustalam wage (akurat jest 0,2kg) i samo mi wylicza [...]
[...] tłuszczową. Trenuje około 6 razy dziennie. Mamy 3 razy w tygodniu siłe w okresie przygotowawczym w jakim sie znajduje oraz 3 treningi typowo biathlonowe. Jeszcze dochodzą gry zespołowe , rower itp. Mam 178cm wzrostu i waże 71kg a chciałbym ważyć około 67-66kg. Najbardziej zależy mi na brzuchu żeby z niego wyeliminować tkanke tłuszczową [...]
Witajcie, Wczoraj w nocy trochę się pobiłem i skończyło to się rozcięciem czoła (ok. 2cm), zszyto mi ranę dwoma szwami. Noszę na tym opatrunek. Głowa w tym miejscu jest spuchnięta. W środę mam turniej w siatkówkę, gdzie rozegram dwa mecze. Czy ta rana tworzy przeciwwskazania do gry? Czy jedyne ryzyko z tym związane, że dostanę piłką w głowę?
Ostatnio oglądałam konfrontację walk i choć walki były bardzo widowiskowe to mimo wszystko wzbudzają mieszane uczucia, jeżeli chodzi o "reguły gry". Nasuwa się pytanie które kieruję do expertów, jakie powinny obowiązywać zasady "konfrontacji" by z jednej strony nie ograniczać pewnych stylów walki a z drugiej zachować ich poziom, klasę i estetykę? [...]
[...] Ma pojemność wbudowana 4 giga i jest wyposażony w slot kart pamięci. Na wyświetlaczu jest jeszcze folia. Stan oceniam na bardzo dobry. Ma trochę bajerów min. aparat, kamera, gry, radio, jakąś nawigacja na menu jest jednak nigdy nie używałem bo nie wiem jak to włączyć, na pytce są sterowniki dzięki którym mp4 może służyć jak kamerka internetowa, [...]
[...] Niedawno, dokładnie tydzień temu przeszedłem operacje przepukliny pachwinowej. W związku z tym mam wymuszoną przerwę w treningach kosza. Nie wiem kiedy mogę wrócić do gry. Nie chcę nawrotów co jest oczywiste. W szpitalu powiedzieli mi że kosz jest takim sportem do którego będę mógł wrócić najwcześniej za 3 miesiące, ze względu na jego [...]
[...] zupełnie na sucho. Mam powiększone więzły chłonne. Zbudowany jestem z wtartej masy mięśniowej. Czy jest jeszcze jakaś możliwość wzbogacenia się o kilka cm do góry poprzez stosowania jakiegoś dopingu (wiadomo ze urosnę przy tym też w szerokości) Chodzi mi o preparaty nie przekraczające rozsądku funduszowego $$ czyli HGH nie wchodzi do gry
[...] i mam 32 lata. Prosba do was jak rozpoczac treningi wytrzymalosciowo wydolnosciowe co lepiej bieganie rower plywanie czy moze jakas gra zespolowa. Ostatnio po 5 minutach gry w pilke myslalem ze wyzione ducha. Jesli bieganie to jak to zaczynac od jakich dystansow jakiego tepa jak zwiekszac jak czesto?? Bardzo prosze o pomoc bo sie nie dlugo [...]
[...] dwa miesiące to wogóle nic nie grałem. Nie pozbywal bym sie jej ale poprostu nie mam czasu na te gierki juz. - 2 ORGINALNE pady - wszystkie kable (HDMI orginalny) - 2 gry (gow collection i underchuted 1). Jak chcesz to ci wymienie na coś innego. - pudełko, gwarancja. 1100zl od ręki. Odbiór osobisty LUBLIN. Ewentualnie wyśle kurierem. [...]
Nasza sekcja Footballu jest na początku tworzenia - cały czas poszukujemy zawodników chętnych do gry: *** Jeśli jesteś masywnej postury - nauczymy cię jak zostać obrońcą, *** Jeśli jesteś zwinny i szybki, a w dodatku drobnej postury - możesz spróbować swoich sił jako atakujący. -Wszystkie treningi są darmowe - żadne opłaty nie przenoszą się [...]
[...] sie do dyscyplin takch jak narciarstwo, piłka nożna czy bieganie. Koszulki ADIDAS TECHFIT z powodzeniem można nosić także jako jedyną warstwę ubrania np. na siłownię, do gry w tenisa. http://img835.imageshack.us/i/91004397.jpg/ http://img574.imageshack.us/i/63201048.jpg/ http://img201.imageshack.us/i/66068623.jpg/ [...]
[...] małą przepuklinę, ale byłem u fizjoterapeuty i to wykluczył. Gdy zrobię sobie przerwę od treningów tygodniową to ból jest praktycznie nie odczuwalny, ale jak powracam do gry to czuje go znowu. Jest to ból przypominający zapalenie mięśnia bo nie czuje go w jednym miejscu a bardziej na całym odcinku ale nie wydaje mi się ze to to. Powiedzcie [...]
Witam, od jakiegoś czasu mam problem z lewym kolanem. Podczas gry w piłkę nożną zostałem w nie dość mocno uderzony, wystarczająco, że na drugi dzień nie byłem w stanie chodzić. Udałem się z tym do lekarza i ten mi powiedział, że to jest naderwanie wiązadła ACL i dał mi skierowanie na fizjoterapie. Po odbyciu zabiegów ból tymczasowo zniknął, ale [...]
Witam jestem newbie tutaj wiec nie miejcie pretensji jesli pisze w zlym miejscu. Otóż dziś podczas gry w noge zderzylismy sie z kolegą piszczelami a dokladnie od kopnal swoim w moj, bardzo bolało. Gdy wróciłem do domu zauwazylem ze mam "wgniecenie" w piszczelu, nie boli ale wyglada jak bym mial wgnieciona kosc w penym miejscu poprostu mam piszczel [...]
[...] dalej konieczny jest rezonans kolana, poniewaz nic nie boli, oczywiscie sportow nie uprawiam bo sie boje o kolano.. czyli moje pytanie.. co moze byc uszkodzone ?? jak dlugo bede musial sie powstrzymywac od gry w pilke, czy mam prowadzic w domu jakas rehabilitacje... Prosze o pomoc, z góry bardzo dziekuje tym co poswieca mi chwilke na pomoc :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sprawdzone sposoby na odciski na stopach. Moim problemem są odciski w okolicach poduszek na stopach. Sytuacja powtarza się za każdym razem jak gram w piłkę. Po godzinie gry zawsze na poduszkach skóra mi twardnieje i już jest po grane (nie jest to typowy pęcherz, raczej skóra twardnieje i odczuwam kłucie). Jak biegam nie ma tego problemu. [...]
Witam. Cztery tygodnie temu doznałem urazu podczas gry w piłkę. Diagnoza: złamanie końca dalszego strzałki i piszczeli, zerwanie więzozrostu piszczelowo-strzałkowego i podwichnięcie stawu skokowego. Operacja tydzień po diagnozie (zbyt duży obrzęk, by operować od razu). Skręcono kości podudzia na płytkę i śruby. Zalecenia: 6 tygodni nie obciążania [...]
[...] 78kg przy wzroscie 186cm. Niestety ostatnio chcialem pograc w noge ale kiepsko u mnie z wytrzymaloscia, szybkosc tez nie najlepsza, dostaje zadyszki po kilkunastu minutach gry, ciezko dotrzymac mi kroku innym. Myslalem zeby zaczac biegac w ramach treningu ale nie chcialbym zeby to sie odbilo na stracie masy miesniowej. Mozecie cos polecic na [...]
Ostatnio w kilku miejscach (np. Men's Health wywiad z Hafthor Bjornsson - Góra z Gry o Tron) o koktajlach z surową wątróbką. Szukałem na ten temat informacji i znalazłem coś takiego: http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,n/dietoterapia-koktajl-z-watrobka-i-bananem,197306.html tu też trochę o tym pisze: [...]