gry

Nie chce mi sie czatowac na ostatniego..bo muszę przed 10 wstać i z kumplem gry w cs-a. Nara Wam %-)

7h snu dzisiaj. nie pamietam kiedy ostatni raz tyle spalem w tygodniu:D wczoraj nie chcialo mi sie isc na pilke ale dzisiaj mam energie wiec po pracy godzinka gry;)

jestem. ponad 12h poza domem. i godzina gry w pileczke po pracy. pobiegałem dzisiaj i jest elegancko. organizm dotleniony. miesiac temu jak szedlem pierwszy raz to myslalem ze zawalu dostane. a z tygodnia na tydzien jest coraz lepiej;)

Jeżeli to ustawka pod publiczkę, to tylko pogratulować chłopakom umiejętności gry aktorskiej. W końcu ktoś powiedział Kaiowi, że przez całą swoją karierę tylko narzeka jaki to on biedny :)

[...] i nawet chcialem brac 2 dziennie ale wczoraj wzialem jedna rano o 9 a o 20 poszedlem grac w kosza. Myslalem, ze therma juz nie dziala ale dostalem takiego speeda podczas gry, ze szok i pocilem sie potwornie. Wiec mimo, ze nie czuc to jednak dziala. I dlatego wazne jest zeby pic caly czas duzo wody nawet jak juz sie wydaje, ze therma nie [...]

[...] przynajmniej kilkanaście minut, być rytmiczne i angażować większe grupy mięśniowe, np. aerobik, szybkie marsze, jogging, jazda na rowerze, pływanie, wiosłowanie, gry zespołowe i inne zajęcia o umiarkowanej intensywności. A co do jazdy na rowerze, to oprócz pracy nóg, wzmacniają się także plecy, barki i ramiona Zapraszam do działu [...]

[...] ale juz nie takim, teraz 4 lekko sie da odczuc. Biorac 4 tabsy 2 godziny przed treningiem, bo dopiero po takim czasie dziala na mnie thermal, odczuwam chec do biegania, gry, wysilku, ale nic poza tym. Kiedys to byl taki kopniak ze moglem wszystko a teraz juz nie ma tak dobrze. Nie zalezy mi na kopie, bo pozniej nie bede umial cwiczyc bez [...]

Przytrafił się nam słabszy dzień. Zawodnicy sami mówili, że im ta dwudniowa przerwa nie potrzebna i mogli by grać mecz za meczem Może to jest powód gorszej gry? Oby dziś nasi spisali się tak jak w pierwszych 3 meczach

[...] i Bułgarzy. niestety nie mam możliwości oglądania wszystkich spotkań ale śledząc wyniki i znając ich grę - wymienione zespoły według mnie są głównymi pretendentami do gry o złoto - o ile oczywiście nie zostaną wylosowane przeciw sobie w półfinale... wtedy stwarza się szansa dla Polski aby powalczyc o finał bo każda drużyna naszej grupy [...]

Wszystko będzie zależeć od dyspozycji dnia Mam tylko nadzieję, że nie powtórzymy gry z finału MŚ 2006 Swoją drogą kto by się spodziewał, że reprezentacja dotknięta tyloma kontuzjami, które spowodowały, że większość zawodników, która do tej pory tworzyła trzon tej drużyny zajdzie tak daleko w tych Mistrzostwach? Nawet jeśli jutro przegramy w [...]

[...] SPLIT'a do 2012 roku - zacząć jakąś wersję Push & Pull, FBW, albo HIT, nie wiem właśnie... - dodać do tego treningu elementy plyometryki, ponieważ z racji zamiłowania do gry w piłkę muszę poprawić szybkość i dynamikę. Poproszę o jakieś sugestie. Nie muszę łączyć wszystkiego naraz. Do kwietnia 2012 mam i tak w planach być na masie a potem do [...]

[...] rządzić!" Po treningu i sutym posiłku (makaron z tuńczykiem i pomidorami) escapadro poszedł nawalać się w FIFA 12 z ojcem, który, jak sam bohater twierdzi, podchodzi do gry zbyt emocjonalnie. "Gdzie ty ch*** biegniesz?!?!" "Noż ku*** mać, podawałem przecież!" "I w ch** poleeeeeciała!" To tylko kilka przykładów wiązanek ojca przy grze. Ale [...]

Wracam do gry. Dzisiaj z treningiem. Posiłek I - przedtreningowy. Posiłek II - potreningowy. Serek wiejski dzisiaj tylko dlatego, że miałam jeszcze w lodówce a gwarancja się kończyła na dniach. Moje treningi zazwyczaj będą rano w godzinach między 9-11. I czy na posiłek potreningowy to może być jajecznica, warzywa i chleb razowy na zmianę z [...]

[...] ja od siebie mogę jedynie napisać, że ryzyko jest zawsze - jak już bardziej wyczynowo się bawisz w siłke to trzeba liczyć się z tym, że czasami może to wszystko chuy strzelić :-( Nie ma co się załamywać, życie daje po rajtach każdego dnia %-) zdrowiej, regeneruj się i szybko wrócisz do gry ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-10-31 18:22:32

[...] 3 tyg są to serie robocze stałym ciężarem, rpe 8-9. Niestety sporo z ciężarów pozjezdzalem bovkontuzja pleców kolan i barku nie pozwala lecieć na maksa. Ale powoli wracam do gry:-) /SFD/2019/1/28/87b8c090f5534bb3a28331211571ba57.jpg /SFD/2019/1/28/ef665cdfd5a9400b90d6816958d83349.jpg /SFD/2019/1/28/2c55c283812545a89b711af4450d4f3e.jpg [...]

[...] Stephena McPhaila piłka sparowana przez niego o milimetry minęła bramkę United. Goście doskonale rozpoczęli drugą połowę, ale pierwszą klarowną sytuację w drugiej partii gry stworzył Nicky Butt, jednak górą okazał się Carson. Bramakarz United musiał uznać wyższość graczy Manchesteru w 64. minucie. Gary Neville fantastycznie dośrodkował, a [...]

[...] taka, jakiej życzyliby sobie sympatycy klubu. Po pierwszej odsłonie dwumeczu, którego stawką jest awans do najlepszej ósemki tegorocznej edycji Ligi Mistrzów, Manchester przegrywa 1-2. Wszyscy w United zdają więc sobie sprawę z ogromu pracy, jaki czeka ich zespół w jutrzejszym starciu. Na szczęście w walce o awans pomogą reszcie drużyny Gary [...]

swietnie Manchester 1:0 Chelsea, choc styl gry nie byl podobno najlepszy to wynik sie liczy. Kibicowalem Manu i dobrze ze wygrali, moze przelamia ten kryzys.

[...] w drugim meczu półfinału Ligi Mistrzów przeciwko Juventusowi. Kapitan MU nie zagrał w finale, bo heroiczną walkę w półfinale przypłacił zawieszeniem za kartki. - Podczas gry w tym klubie miałem szczęście grać z najlepszymi w tej grze, przed najlepszymi kibicami na świecie - powiedział wzruszony Keane. Słów uznania nie szczędził piłkarzowi [...]

GLORY GLORY MAN UNITED !! Dzisiaj Liga Mistrzow Manutd - Villareal Ja obstawiam ze UNITED wygra 2-0. Maja forme, okres zlej gry juz jest za nimi. Manchester najlepszym klubem swiata !!!