gry

W meczu Polek pierwszy set zadecydował o wyniku. W sumie nie było jakiejś wielkiej różnicy w poziomie gry - u nas było bardzo słabe przyjęcie i to utrudniało skuteczny atak. Spokojnie czekamy na kolejne mecze, podium nadal jest w zasięgu.

[...] jest ona z przemian beztlenowych, a tłuszcz do spalania potrzebuje tlenu. Jest sporo odmian aerobów - bieganie, rower, skakanka, aerobic, basen, wszelkiego rodzaju gry zespołowe (polecam kosza) itd. Musisz znaleźć coś dla siebie. Możesz też spróbować zaatakować mięśnie brzucha z innej strony - zastanów się, jakich ćwiczeń nigdy nie [...]

[...] Ważne cytaty: "Umie Pan bez stresu patrzeć na mecze piłkarskie, czy po każdym ostrym starciu zastanawia się Pan, jak trzeba będzie poskładać nieszczęśliwców? W czasie gry patrzę na kolana, barki, biodra. Modlę się, żeby wytrzymały. A kiedy nie wytrzymają? Odruchowo zaczynam się zastanawiać, co trzeba będzie zrobić, żeby człowiek odzyskał [...]

Każda uczelnia ma swoje kryteria.W katowicach jest lekka,pływanie,gimnastyka i gry zes. to samo w Krakowie ale zupełnie inaczej oceniają ,inne kryteria są ustalone.W Wrocławiu wogóle tego nie ma tylko są różne ćwiczenia które trzeba wykonywać na czas albo na odległość.Musiałbyś spytać kogoś z Wawy ,co do ocen to rzeczywiście zazwyczaj wynik z [...]

[...] szerokim chwytem 12/10/8/8-6 ok 2. Wyciskanie sztangielek skos 4x 12-8 powtórzeń ok 3. Wyciskanie sztangi płasko wąskim chwytem 12/10/8/8 wywal 4. Rozpiętki płasko/(skos gry priorytetem jest góra) 3x 12-10 ok 1.Wyciskanie francuskie 4x 12-8 powtórzeń sztangielek 2. Prostowanie ramion z wyciągu górnego 4x 12-8 powtórzeń ok Dzień II plecy + [...]

[...] płasko szerokim chwytem 15/12/10/8 2. Wyciskanie sztangielek skos 4x 12/10/8/8 powtórzeń 3. Wyciskanie sztangi płasko wąskim chwytem 12/10/8/8 4. Rozpiętki płasko/(skos gry priorytetem jest góra) 3x 12-10 1.Wyciskanie francuskie 4x 12-8 powtórzeń 2. Prostowanie ramion z wyciągu górnego 4x 12-8 powtórzeń Dzień II plecy + biceps 1. [...]

powiem ci rzucac umiem przynajmniej tak sadze jak gramy w gry typu 33 to mozna powiedziec ze tu na osiedlu mi jakos idzie gorzej z gra tatktyczna i w klubie bo nie gralem za duzo dopiero zaczynam a za niedlugo wrzuce tu filmiki z turnieju stretball ostatnio Pszczyna i jutro jade do Oswiecimia ( chcemy sie nazwac hitler team )

[...] i wszystkie witaminy potrzebne starczy C ito na jakies 2 miesiace zalecane jest to od 14 roku zycia ja jak to bralem to nie czulem juz zmeczenia tak jak zawsze podaczas gry w kosza (najlepiej brac przed lub poprostu pic podaczas trenigu no i po tez ) wogole samopoczucie sie poprawi a jaka odpornosc na choroby bedzie ale ja Cie nie namawiam [...]

[...] nie potrafil grac w kosza (gral tylko troche na sksach i niczym sie nie wyroznial nawet wsada nie mogl zrobic a zasieg mial 270-275 i wiece co mial propozycje gry w w pyrze poznan czyli 1 lidze i to jest wystraczjacy dowod na to ze w europejskiej koszykowce na 1 miejscu jest wzrost (no cbyha ze ktos mnieszy ma nieprzecietny talent) [...]

Francuz zawsze był dla mnie pajacem, a moment gdy w jakimś turnieju skacząc na korcie do piłki (niepotrzebnie zresztą) uszkodził sobie kostkę, to sedno jego gry - efektowność nad efektywnością :-))

[...] Błogosławiony uważa również, że Edgar jest teraz większym zagrożeniem niż zeszłego lata, ponieważ Edgar miał okazję zobaczyć jego poprzednie walki i dostosować swój plan gry, podczas gdy Holloway nie miał takiej okazji. „Kiedy więc chcesz z kimś walczyć i układasz plan na walkę to jedno, ale on miał tylko jedną wygraną walkę pomiędzy walkami, [...]

[...] odemnie z klasy na lazi ci toto i Cie wyzywa jak mu raz za***alem to *******nal o sciane i sie przewrocil i od tamtej pory nie fika. Wracajac do tematu jak gram w jakies gry na kopmie i nie moge przejsc to ze zlosci uderzam w klawiature, jedna juz rozwalilem. Podejrzewam ze mam tak z charakteru, co prawda potrafie sie opanowac ale czasami nie [...]

[...] Więcej sobie chyba nie przypominam. Na ogół w****iają mnie stare baby które rzucają jakieś klątwy jak jarasz/pijesz sobie pod kościołem. W****ia mnie jak nie przejdę jakiejś gry. W****ia mnie jak nie podniosę 2,5 kg więcej niż tydzień temu. W****ia mnie gdy ktoś się w****ia bez powodu. W****ia mnie gdy ktoś się ze mną kłóci a nie ma racji. [...]

[...] i nikt niemarnuje kasy na zwyrodnialca ktoremu krzywda sprawia przyjemnosc,,a u nas w wiezieniach to maja cele za ciasne bo jak sie pasa na koksach i 2telewizory konsole do gry to pozniej niema miejsca w celach,wy******lic im telewizory to beda mieli miejsce!!co oni tam na wakacje ida??niemowie ze wszyscy siedzacy tam to bezduszne bestie bo [...]

[...] jego możliwości fizycznych. Unikanie jedzenia przed znacznym wysiłkiem fizycznym też nie jest dobrym pomysłem, piłkarz może być wtedy zbyt słaby i szybko straci zapał do gry. Ważne jest by tak zaplanować posiłek, aby przed meczem zjeść coś lekkiego, ale zapewniającego właściwą ilość energii. Idealna przekąska, która pozwoli sprostać każdemu [...]

[...] i ten sam przypadek z wagą np. 110 kg. W pierwszym przypadku w ogóle nie trzeba ćwiczyć (w podstawówce i szkole średniej co drugi chudy dzieciak na kaloryfer na brzuchu od gry w piłkę), w drugim przypadku natomiast osiągnięcie widocznych mięśni brzucha jest bardzo trudne niestety, bo waga 110 kg (pomijając już kwestie układu szkieletowego i [...]

[...] coś takiego. Taki inny bardzo podstawowy plan to np.: poniedziałek - 2km trucht + 15min ćw rozciagajacych - skip A B C półskip marsz dynamiczny wieloskoki 2x50m - 20-30min gry zespołowej wtorek - 3km truchtu+15min ćwiczeń - 3x3min żywym tempem, ale nie za mocno - 3x100m luźno+1km trucht środa - 8km truchtu (wybieganie) czwartek -2 km [...]

Powinieneś o to spytać prowadzącego cię lekarza. Ale na pewno będziesz musiał zaczynać spokojnie. Jakieś bieganie i rozciąganie, później stopniowe wdrożenie się w treningi i w końcu powrót do normalnej gry. Daj Sobie czas.

[...] robisz. Za kilka lat (tak jak ja) będziesz płakał za każdą chwilą której nie poświęciłeś na swoje hobby albo naukę. Sklejaj kurde chociaż samoloty ale rób coś. Podpowiem ci: gry komputerowe to nie jest wartościowy sposób spędzania czasu. Niszczą tylko kręgosłup. Przy podjadaniu, zwłaszcza słodyczy nie ma mowy o redukcji. Słodycze i białe pieczywo [...]

Wszystko sie da pokojowo rozwiazac. Sportowa rywalizacja itp itd. Naczelny moderator szesciu dzialow Sztuk Walk. Moderator dzialu Gry komputerowe.