gry

[...] dobre. Wszystkie badania miałem i serce mam ok i nery też. Jeżdżę do poradni kardiologicznej i lekarka powiedziała mi że nie mogę chodzić na siłkę Wcześniej zabraniała mi gry nawet w piłkę nożną;/ wogóle ona jest jakaś popierd.... Pokazałem jej pomiary ciśnienia powiedziała że mam dobre ale że powinienem mieć 115/70 a u niej w gabinecie to [...]

Zapraszamy wszystkich chętnych na letni obóz sztuk walk prowadzony przez Sifu/Guro Wojciecha Adamusika (Full Instructor pod GM Bustillo ,czarny pas Associate Instructor pod Sensei Erikiem Paulsonem level 4 pod Sensei Gokor Chivichyan) oraz instruktorów szkoły. Obóz odbędzie się w - OŚRODEK SPORTU I REKREACJI STARE KALEŃSKO TERMIN - 19.07.2011 DO [...]

[...] jestem nowy i mam pytania do was, forumowiczów Może coś na początek: Gram w koszykówkę od podstawówki. Kiedyś grałem w lidze młodzików (ze względu na mój wzrost jako rozgrywający), szło całkiem nieźle. Puźniej dostałem się do reprezentacji miasta... ale wszystko się skończyło - odeszłem z powodów osobistych. W poprzednie wakacje pracowałem [...]

Mistrz świata w boksie zmarł po walce Panamski bokser Pedro Alcazar zmarł w poniedziałek wieczorem w Las Vegas, gdzie dwa dni wcześniej walczył w obronie tytułu mistrza świata w wadze superpiórkowej w wersji WBO - poinformowała organizacja Top Rank. Alcazar został znokautowany w szóstej rundzie pojedynku przez Meksykanina Fernando Montiela. Walka [...]

[...] interwałowo 1 min wolno, 2 min szybko- jesli ktos ma jakies uwagi to prosze pisac, jak inaczej, moze lepiej mozna trenowac kondycyjnie ale tak aby sie przygotowac do gry na boisku tzn. zmiany tempa biegu, starty itp a nie typowo do biegania) A wiec czy mozna tyle trenowac? Czy to nie za duzo? Jak ulozyc plan treningowy pod to? Np. czy [...]

[...] WxSxG: 84x44x21 Wyświetlacz: 96x54 px. graf. Waga: 79 g. WAP: • GPRS: • HSCSD: - Bluetooth: - Alarm wibracyjny: • Inne: dyktafon,wybieranie głosowe, EMS, słownik T9, wgrywanie melodyjek i logo, wysyłanie danych i faksów, GPRS: downlink 53.6 kbit/s uplink 13.4 kbit/s, klient poczty, gry, organizer, kalendarz, kalkulator, budzik, Java 2 ME, [...]

Witam Zaden ze mnie zawodowiec ale w pilke gram czesto. Ostatnio zima, mniej okazji do gry i jak juz jest okazja to widze drastyczny spadek formy i wydolnosci i ogolnej kondycji ze wzgledu na brak ruchu wlasnie. Kupilem rowerek treningowy i pytanie - czy skorzystam? Nie mam zadnych zbednych kg do zrzucenia, chce tylko moc wyjsc na boisko/hale i [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 184 Cel treningowy: proporcjonalne cialo i sila Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: czasami rozne gry zespolowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: mozna to tak nazwac Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: [...]

[...] i węglowodanów więc trzeba dużo ćwiczyć, ale to nie problem bo codziennie mam aktywność fizyczną w domu plus same 6 z WF w szkole na poziomie zaawansowanym i gram często w gry drużynowe, więc tłuszczem nie zarosnę. Otóż, czy ktoś doświadczony moze mi powiedzieć, czy jeśli po treningu i przed treningiem chlapnę sobię szklankę mleczka w proszku, [...]

[...] wszystko pomoze troche zgobic tłuszcz i pokazac miesnie do wakacji chociaz troszke ? czytałem rozne fora ale nie było takiego kazdy ma inny wzrost wage cw i odzywianie . . . a suple too dodałem przy okazji temaatu. Prosze o jakies opinie itd. A i darujcie sb komenty ze nie i wgl bo chyba lepiej isc na silke zamiast napierd**** w gry na pc. . ..

[...] dotychczasowy trening: Dzień I : klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 15/12/10/8/6 2. Wyciskanie sztangielek skos 4x 12-8 powtórzeń 3. Rozpiętki płasko/(skos gry priorytetem jest góra) 3x 12-10 1. Wyciskanie francuskie lezac 4x 12-8 powtórzeń 2. Francuskie jednorącz 4x 12-8 powtórzeń 3. Prostowanie ramion przy wyciągu [...]

[...] ataku jak również ciężcy i mocno zbudowani zawodnicy formacji młyna. Do uprawniania rugby nie jest potrzebny żaden specjalistyczny sprzęt. Wystarczy koszulka, spodenki, getry i buty przystosowane do gry na sztucznej nawierzchni np. lanki lub tzw. “żwirówki". Płaska podeszwa również jest do zaakceptowania, ale stanowi utrudnienie dla biegającego.

Cześć. Wczoraj podczas gry w piłkę, kiedy kopnąłem piłkę slabszą nogą delikatnie strzeliło mi coś w stawie kolanowym. Nie wywołało to bólu, ale poczułem to w całym stawie kolanowym. Raz przydarzyło mi się już coś takiego - bez konsekwencji. Postanowiłem, że znów to rozbiegam w efekcie dokończyłem gierkę. Teraz sprawa wygląda tak, że mogę zginać [...]

[...] - trening sobota - koszykówka niedziela - wolne Ogólnie czuję się dobrze na siłach ale chciałbym usłyszeć fachowej rady na temat dodatkowego wysiłku w postaci intensywnej gry w kosza. Mam jeszcze pytanie dotyczące takiego ćwiczenia: bieganie po schodach na 10 piętro. Pracują tutaj mięśnie nóg i kondycję też się poprawia. Warto po treningu [...]

[...] kiedy to praktycznie bez rozgrzewki musiałem grać. No i nawet nie wiem po czym, w pierwszym meczu, plecy dały o sobie znać. Koniec grania, nie mogłem nawet kroku zrobić bez grymasu na twarzy. Nie mówiąc już o bieganiu czy nawet truchcie/ podbijaniu piłki nogą. Byłem cholernie na siebie zły, bo na te zawody czekałem od dawna ;x Tutaj kończę swoją [...]

Witam, miałem kontuzje barku (zwichnięcie) podczas gry w piłkę nożną (jestem bramkarzem) pisałem o niej na forum. Fizjoterapeuta trochę się ze mnie podśmiewał że mam bardzo słabe mięśnie wokół łopatki i nie tylko, dlatego zalecił mi abym zyskał masy mięśniowej. W gabinecie jest osoba która zajmuję się odżywianiem itp. i powiedział że wszystko mi [...]

hej, mam 21 lat, płeć: K, wzrost 169cm, waga: 63 kg. ze sportem mam do czynienia od wielu lat jako amatorka - głownie bieganie, pływanie, gry zespołowe..rok temu schudłam z 69 kg do 63 dzięki popularnej diecie Dukana + pływałam jak głupia po godzinie dziennie nawet 5 razy w tygodniu. jakieś 4 mies. temu zapisałam się na siłownie i dość intensywnie [...]

[...] swojego zapotrzebowania. Moja aktywnośc. Pon: 80 minut treningu: biceps, triceps brzuch Wtorek: 90 minut wf + 60 minut treningu Sroda: 20 minut treningu + 30 minut gry w piłke na orliku. Czwartek wolne Piątek 45 minut wf + trening 60 minut Sobota: Trening 60 minut + bieganie 10 minut Niedziela Bieganie 10 minut Moje zapotrzebowanie [...]

[...] (IrDA) tak WAP tak WAP over GPRS tak GPRS tak HSCSD nie wbudowany moduł bluetooth nie dyktafon tak radio nie odtwarzacz mp3 nie zegarek / budzik tak/tak gry tak inne: polifoniczne dzwonki Telefon - stan idealny , posiadam ładowarke pudełko instrucje obsługi , nie posiada blokady simlok(chodzi na wszystkie sieci). W [...]

czesc, z kulturystyka nie mialem w zyciu duzo wspolnego. zawsze za to sporo sie ruszalem: plywalem, gralem w koszykowke, w tenisa, i inne gry. jednak w ciagu ostatnich paru lat odkad moje zyciu sie troche "ustatkowalo" - mieszkam na stale z jedna baba ;) + pracuje, mam samochod, itp - przybylo mi z 8-10 kilo i wcale mi sie to nie podoba :( do [...]