gry

[...] będzie mógł zawalczyć o tymczasowy tytuł lub przynajmniej o miano pretendenta do tytułu. Zasadniczo następna walka Jacare może zależeć od tego, jak szybko Whittaker wróci do gry po problemach zdrowotnych, ponieważ jest prawdopodobne, że Gastelum, który miał się z nim zmierzyć wciąż dostanie walkę o pas. Wówczas Adesanya mógłby stoczyć walkę w [...]

[...] i za każdym razem, gdy będzie pod siatką, w następnej rundzie będzie bardziej zmęczona. Wierzę, że strategia będzie polegała na zmęczeniu jej, a potem narzuceniu swojej gry i wszystko będzie w porządku. Łatwo było dla niej walczyć z Joanną, która zadawała cios i odskakiwała, ale nieco bardziej skomplikowana jest walka z ciągnikiem, który [...]

[...] LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Nie widzę siebie walczącego jeszcze przez wiele lat” – Jose Aldo o planach po UFC 237 Były mistrz wagi piórkowej UFC, Jose Aldo, powróci do gry na karcie głównej UFC 237 w Rio de Janeiro stając w szranki Alexandrem Volkanovskim w walce, która może wyłonić kolejnego pretendenta do tytułu. Podczas gdy Aldo wciąż [...]

7.01.2014 Trening: 1,5h gry w piłkę nożną. Suplementacja: 1tab Olimp Gold Omega 2tab Nutrisearch Vitamin HealthCare Dieta: Niestety z ww dzisiaj prawe same pieczywo :( http://images69.fotosik.pl/505/9165b42e127b255egen.png Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-01-08 13:42:33

14.01.2014 (13 dzień) Trening: 1,5h gry w piłkę nożną. Suplementacja: 1tab Olimp Gold Omega 2tab Nutrisearch Vitamin HealthCare Dieta: http://images69.fotosik.pl/524/c527eb62d37582e8gen.png Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-01-15 13:37:26

Wklej tutaj przykładowy dzień swojej diety. Najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie regularna aktywność fizyczna: może dodatkowo jakieś gry zespołowe. Wartość odżywcza Twojej diety nie powinna być niska. Jeśli masz taki % bf to na chwilę obecną nie starałbym się za wszelką cenę jeszcze go obniżyć. Obawa przed przesadną rozbudową masy mięśniowej [...]

[...] (12.30) obiad: 100g piersi kurczaka lub ryby, warzywo (15.30) przed ćwiczeniami: kawa i warzywo (18.00) po ćwiczeniach: warzywo i twaróg odtłuszczony (ok 19.00) Hm, gry zespołowe mam na w-f... Mam jeszcze dorzucic cś po lekcach? A na przykład aerobik mógłby być? Siłownia nie wchodzi w grę z tego powodu, ze nie lubię ćwiczen na [...]

Da się grać w lato na golasa, ale nie pozwala mi na to moja moralność. Rozumiem, że do kosza, są potrzebne dobre buty, które dużo dają, ale spodenki?? Przecież one nic nie wnoszą do gry, zero po prostu nic. Jeżeli nie masz na co żywcem wydawać kasy to sobie kup spodenki nawet ze złota, ale żeby do kosza były.

[...] mistrzostw świata europy itp itd. Poczytać słownik języka angielskiego i "Police & Fire games" to nie są mistrzostwa świata ani europy. W wolnym tłumaczeniu to znaczy ...rozgrywki/gry policji i straży pożarnej. Proszę nie podnosić takiej imprezy do rangi mistrzowskiej. I proszę mi nie zarzucać, ze kłamię. Bo problem tkwi w tym.. ze nie może Pan [...]

Tylko ze ja ucze angielskiego oraz gry na klarnecie NIe w-f Mi medale tez sie podobaja... Mam juz tez przygotowane medale na IV Zawody Strong Tez fajne...

[...] 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8-6 (dałbym 3 serie) "PROG" 2. Wyciskanie sztangielek skos 4x 12-8 powtórzeń (dałbym 3 serie) 3. Rozpiętki płasko/(skos gry priorytetem jest góra) 3x 12-10 ok 1.Wyciskanie francuskie 4x 12-8 powtórzeń (dałbym 3 serie) 2. Francuskie jednorącz 4x 12-8 powtórzeń (dałbym 3 serie) Podsumowanie : [...]

dzień I : klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8-6 2. Wyciskanie sztangielek skos 4x 12-8 powtórzeń 3. Rozpiętki płasko/(skos gry priorytetem jest góra) 4x 12-10 1.Wyciskanie francuskie 4x 12-8 powtórzeń 2. pompki na poreczach bym dal 4x max Podsumowanie : klatka 12 serii, triceps 8 serii. dzień II plecy + biceps 1. [...]

Moje propozycje: dzień I : klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8-6 2. Wyciskanie sztangielek skos 4x 12-8 powtórzeń 3. Rozpiętki płasko/(skos gry priorytetem jest góra) 3x 12-10 1.Wyciskanie francuskie 4x 12-8 powtórzeń 2. Francuskie jednorącz 4x 12-8 powtórzeń 3. pompki francuskie 12-10-8 Podsumowanie : klatka 12 serii, [...]

[...] dużo w ten dzień dzień I : klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8-6 ok 2. Wyciskanie sztangielek skos 4x 12-8 powtórzeń ok 3. Rozpiętki płasko/(skos gry priorytetem jest góra) 3x 12-10 ok 1.Wyciskanie francuskie 4x 12-8 powtórzeń leżąc ale sztangielkami 2. Francuskie jednorącz 4x 12-8 powtórzeń zamień na sztangielkę w [...]

heh wiedziałem że długo nie pogra Kirkland Kirkland złamał nadgarstek, Dudek wraca do gry Bramkarz Liverpoolu Chris Kirkland złamał nadgarstek podczas treningu i nie będzie mógł grać przez co najmniej sześć tygodni - poinformował w sobotę angielski klub. Kontuzja Kirklanda otwiera drogę do bramki "The Reds" Jerzemu Dudkowi. [...]

Ciężko cokolwiek wytłumaczyć na forum (powiedział bym że to niemożliwe)co dotyczy takiego aspektu gry; co do krycia- na obwodzie kryjąc zawodnika rzucającego trzymaj się bliżej niego od strony kosza, nie ma sensu kryć od podania bo w sytuacji gdy twój rywal będzie miał już piłkę ty w większości przypadków będziesz znajdował się w takiej pozycji ze [...]

[...] to sobie usystematyzowac. Wiem ze mamy do dyspozycji(my trenerzy;P) sport testery,różnego typu urzadzenia służące do gromadzenia informacji nt.fizjologii wysiłku podczas gry, a jakies programy do interpretacji tych wyników czy może choćby programy komputerowe do tworzenia taktyki,treningów,jakies środki audiowizualne ,co tam jeszcze moze [...]

[...] są też programy które pokazują jak powinna zachowywać się drużyna w różnych sytuacjach na boisku, jak zakładać pressing w różnych częściach placu gry. Widać tam małe kropeczki podobne do tych w Football managerze, możesz je dowolnie zaprogramować według swojego uznania. Po opracowaniu swoich założeń pokazujesz [...]

100 za duzo spadnie mi kondycja...ja muse miec sile na 30 min gry. co mi po grze 10 min pelno para a pozniej nawet sily wyskoczyc nie bede mial hehe to nie sprint na 100 metrow. e2d 75 mg...no ale jak mam to zorbic z ampulkami hehe mozna zostawiac 25mg w ampluce otwartej ??

[...] sie w odpowiednim momencie wczesniej nie znaczy lepiej ogral sie w europejskim niezlym zespole i mogl przejsc spokojnie do wielkiego klubu rozumiejac juz w pelni styl gry w europie. Wielu bylo zawodnikow niby drugie Maradony i Pele co w mlodym wieku przeslzi do wielkich klubow zazwyczaj efekt taki sam czyli ze spodziewano sie znacznie [...]