[...] nie możesz ograniczać zbytnio albo zupełnie ich eliminować. Są ważnym źródłem energii dla organizmu i mają swój udział w procesach wchłaniania białka dla tego wypada z gry taka opcja. Zresztą nie wiem i nie mogę zrozumieć dla czego tak kombinujecie Chyba nigdzie ci się nie śpieszy. Nic to nie przeszkodzi najpierw się zmasować potem wycinka [...]
[...] diecie redukcyjnej i przy tradycyjnym treningu kult. będą efekty i bez cardio ale napewno późniejsze. Do diety przywiaz szczególną uwagę. Pamiętaj cardio to również gry sportowe, pływanie, jazda rowerem itp. Białko zawsze troszkę napędzie metabolizm, ale wybieraj te o mniejszej ilości tłuszczu i węgla. Dodatkowo złapiesz trochę [...]
Mam takie gry na x360 : FIFA 10 GTA Episodes from Liberty City Dead or Alive 4 Tom Clancy's Rainbow Six Vegas 2 Zainteresowany czymś ? Zmieniony przez - Koxiur w dniu 2012-06-17 22:26:35
no własnie trenujesz od 2 tygodni, a wiec trenuj kb tak jak trenowałes i biegaj, pon,czw,sb, paietaj zeby miec 2 dni wolne, u mnie fajnie sie sprawdza sroda i niedziala, wazne tez jest zeby wlaczy basen, pograc w kosa,noge i inne zespołowe gry :D bardzo dobre pod rozwój
[...] o nim w wyszukiwarce www.sfd.pl/search.asp cwicz ogolnorozwojowo - lekko, nie przesadzaj na wszystko przyjdzie czas; poza tym zadabaj o inne sporty - pilka nozna, rozne gry i zabawy (ja to pisalem wczesniej zartem - ale taka prawda ,ze to one są najbardziej przydatne ..sam mam to teraz na AWF'ie a jestem od Ciebie sporo starszy ) Bedziesz [...]
[...] konfrontuje z rzeczywistością. Jak ktoś nie zarabia na tym i nie musi używać, to nie powinien nadużywać, spróbować tren każdy "musi" bo to jedyny środek który zmienia reguły gry, po trenie na doping patrzy się już zupełnie inaczej, ale ja mówię o spróbowaniu, a nie nadużywaniu przez osoby, których szczytem osiągnięć jest napinka do lustra [...]
16. Każdy sędzia i sędziowie asystenci, wyznaczeni do prowadzenia zawodów przez Wydział Sędziowski, zobowiązany jest do przybycia na miejsce rozgrywania zawodów, co najmniej 30 minut (na zawodach szczebla centralnego co najmniej 2 godziny) przed ich rozpoczęciem w celu: - sprawdzenia czy pole gry nadaje się do przeprowadzenia zawodów,
[...] Do komuni byś poczekał chociarz, wtedy ceny będą 2x niższe i a chłopak troche starszy bedzie. Mnie to kosztowalo kosmiczne zaległosci i braki w szkole, i pieniądze na korepetycje za ktorą mógłbym kupic samochód. Chyba ze bedziesz trzymał zayebisty rygor, ze godzinka gry dziennie i koniec, ale mowie ci ze to wiele nie pomoże. Ja bym poczekał.
[...] kompleksowe uzupełnienie składników odżywczych może w twoim wieku ułatwic wzrotst, może zbilansowana dieta nie pomoże za dużo, ale myśle, że paru cm ekstra możesz dzięki temu zystać. jeśli chodzi o trening w tym wieku najbardziej sprzyjająca jest tzw ogólnorozwojówka, tj bieganie,pływanie,gry zespołowe, ćwiczenia ciężarem własnego cieła. pzdr.
Ale on chyba ma na mysli bjj+mt + cos co mamy mu wybrac? no chyba ze zle zrozumialem.Jak trenujesz samo bjj to do tego na bank jeszcze mt. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe