gry

Hej, chodzę na grupę Crossfit Intro. Moją słabą stroną są barki. Pracując ze sztangą podczas Snatch, Push Jerk, Push Press jest ok. Problem pojawia się gdy do gry wkraczają hantle. Na naszych treningach ramy wyznaczające ciężar dla mężczyzny to 17kg. Czuję, że muszę zejść do 12 kg. Po treningach z cięższą hantlą bolą mnie barki. Polecilibyście [...]

[...] dostałem pozytywny test więc mam 10 dni izolacji domowej, żona czeka na wynik testu, a dzieciaki z automatu 10 dni + 7 %-) Więc może będzie trochę czasu żeby nadrobić gry z Ps5, dokończę sagę o Wiedźminie bo jeszcze jedna część do przeczytania i jak będę się dobrze czuł to jakieś trening w domu machnę. Tyle z planów, a co z tego wyjdzie to [...]

[...] dostałem pozytywny test więc mam 10 dni izolacji domowej, żona czeka na wynik testu, a dzieciaki z automatu 10 dni + 7 %-) Więc może będzie trochę czasu żeby nadrobić gry z Ps5, dokończę sagę o Wiedźminie bo jeszcze jedna część do przeczytania i jak będę się dobrze czuł to jakieś trening w domu machnę. Tyle z planów, a co z tego wyjdzie to [...]

Może Szostak zrobi wielki come back dla Pudziana i przywróci wiarę w umiejętności Mariusza ;-) Satoshi Ishi widzę 3 walki w PFL stoczył od walki w KSW, ale pewnie wyłączność ma tylko na Polskę. Bedorf już do gry nie wróci. Z każdej strony słychać, że walka to już go za bardzo nie kręci, trenować się nie chce itd.

https://youtu.be/XcK120HJbPo KSW 53 Reborn – zapowiedź gali KSW wraca do gry z całą plejadą najbardziej efektownie walczących gwiazd KSW. W walkach wieczoru gali KSW 53, która odbędzie się 11 lipca, kibice zobaczą trzecią odsłonę pełnego emocji i kontrowersji starcia pomiędzy niepokonanym mistrzem Mateuszem Gamrotem a tymczasowym czempionem [...]

[...] off. Biało-zieloni zdominowali rugbistów z Gdyni w formacji młyna i efektownie wykańczali akcje atakiem. Doskonale zagrał Sławomir Kaszuba, który pokazał wielkie serce do gry. W ataku dwoił się i troił Piotr Jurkowski, a sprintem wykazywał się Robert Kwiatkowski. Lechia mogła na koniec spotkania podnieść ręce w geście triumfu - w pełni [...]

[...] dopiero w 53 minucie i zdobył je Tomasz Hebda. Do tego czasu Sokhadze dokładał na konto punktowe Budowlanych po 3 punkty z celnych egzekucji rzutów karnych. Pierwsza część gry zakończyła się wynikiem 7:6 dla Lechii. W drugiej połowie padło więcej punktów, a co najważniejsze kibice mogli podziwiać aż 3 przyłożenia, w tym dwa wykonane przez [...]

[...] polskiego MMA – jest na ogół taki sam w każdej walce. Świetne umiejętności zapaśnicze Piotra powodują, że jego rywale prędzej czy później lądują na deskach, a wtedy do gry wchodzi kapitalna kontrola z góry Polaka a także, a może przede wszystkim, niszczycielskie, bite z budzącą grozę siłą i niebywałą precyzją GnP. W tym momencie walka jest [...]

Algierskie „Jastrzębie” skutecznie zrewanżowały się polskiej „Husarii” za porażkę poniesioną w Polsce, wygrywając z drużyną Huberta Migaczewa 3:2. Był to przedostatni mecz w naszej grupie i tym samym polska drużyna aby awansować musi wygrać ostatnie spotkanie. Szkoda, gdyż zwycięstwo było o włos, mimo tego, że Migaczew nie wystawił najlepszego [...]

Niewiele brakowało, aby mecz półfinałowy Pucharu Polski nie doszedł do skutku. Nim rugbiści Master Pharm Budowlanych i Lechii wyszli do gry w Łodzi, czekali ponad godzinę aż skończy się burza. Gdy aura zlitowała się i można było podjąć walkę, gdańszczanie po raz kolejny udowodnili wyższość nad rywalami. Tym razem podopieczni Pawła Lipkowskiego i [...]

[...] wygranymi ale zasłużyła na nie, ponieważ była drużyną dobrą. Mecz finałowy to inne prawa. Tutaj liczy się dyspozycja dnia - takie jest rugby. Od przegranego meczu z Łodzią wgrywamy się, a trzon zespołu wykrystalizował się. Posiadamy wartościowych zmienników i stanowimy równą, pewną 22 osobową drużynę. Nie zapominajmy, że na ten finał zapracowała [...]

[...] siłę swojego młyna. Na pole punktowe wdarł się autowy maul Buldogów, a piłkę przyłożył Robert Andrzejczuk. Odpowiedź gościom zafundował zaraz po powrocie na plac gry Misioka Timoteo. Janeczko znów się nie pomylił i jego drużyna znów odskoczyła. Tuż przed przerwą o swoich sprinterskich umiejętnościach przypomniał Szymon Sirocki. [...]

Z chęcią go przeczytamdzis juz słońce tak grzeje ze idzie sie opalić no posmaruje sie na drugi raz przed wyjsciem kremem z filtrem bo teraz z gry w kosza wrocilem i mnie od tego słońca cała tważ jakoś tam parzyła ale już jest okzato plecy przydało by sie spalić zeby syfy poznikały ale zas troche mi wstyd sie rozebrać przy chłopakach i pokazywać te [...]

[...] towarzyski. Na parkiecie nie pojawili się Karol Bielecki i Grzegorz Tkaczyk, ale jak zapewnia kierownik reprezentacji Marek Żabczyński wszyscy kadrowicze są juz gotowi do gry. Źródło: zprp.pl EDIT: Niestety drugi sparing też przegrany: Korea Płd. - Polska 25:19 (11:9) POLSKA: Szmal, Wichary -Jaszka 2, Jachlewski 2, Tkaczyk 2, Siódmiak 2, [...]

No mecz mi się bardzo podobał No ale mieli przewage 5 bramek ale bardzo szybko ją utracili , więc to był chyba jedyny błąd naszego zespołu , a co do sędziowania to na prawde było bardzo śmieszne . Polacy byli wykluczani z gry a przeciwnicy non stop byli upominani . Troszeczke tego nie rozumiem

[...] wzdłuż tułowia 3 serie - 12 x 20 kg, 10 x 25 kg, 8 x 30 kg Odwrotne rozpiętki na maszynie 3 serie - 12 x 20 kg, 10 x 30 kg, 8 x 35 kg Trening za***isty, powoli wracam do gry, tyle mogę powiedzieć. Porażka ostatnio były te treningi, teraz od tego tygodnia z treningu na trening coraz lepiej. Może dobrze wpłynął na to dobry nastrój? W [...]

Ważne, że Ibisz odpadł z gry

Brozek za Krzynowka? Krzynowek na obronie daje dodatkowe warianty gry ofensywnej, to byl kilka lat temu naped druzyny, tego sie nie zapomina, mysle ze poprawi forme i sie przyda, jesli chodzi o umejetnoci defensywne to Brozek nie ma zadnych poki co.

[...] zależy od konkretnego organizmu, ale jeszcze masz dobrą regenerację, jeszcze masz zapał, nie ma mowy o flaczeniu mięśni etc! Zobacz na Creiga Davida jak się przygotował do gry w bondzie... Teraz powinieneś dzięki doświadczeniu życiowemu trenować i suplementować się mądrzej. Powinieneś wiedzieć, że nie należy się napalać, na początku zawsze jest [...]

Brazylia pokazała klasę, ostatnie 10 minut pierwszej połowy to nokaut aktualnych mistrzów świata. Ciekawie wyglądała ta walka o drugie miejsce w grupie, kto by pomyślał że jeszcze do gry powrócą Amerykanie.