gry

[...] siebię. Wiek : 17 lat Wzrost : 183 cm Waga : 82 kg I opowiem swoją historię. Od zawsze byłem dobrze zbudowany , ale przy tym bardzo wygimnastykowany oraz wysportowany. Wygrywałem zawody w wielu dyscyplinach . Zajmowałem się piłką nożna , już w wieku 15 lat trafiłem do 1 drużyny 3 ligowej . Został mi niecały rok żeby zacząć mecze. I się [...]

[...] przyszedl czas ze sie zaniedbalem zdjecia nizej... /SFD/Images/2016/1/27/c7214525a034414aa283a2414dae6bda.jpg /SFD/Images/2016/1/27/64b1085eabd74e0ca2a6f26787608ce1.jpg brak gry w klubie spowodowal zalamanie psychicznie i sie brzydko mowiac op*****lalem i jadlem w mcdonaldzie myslac ze po calym tygodniu treningu bede to spalal... i tak doszlo do [...]

[...] sztanga waski uchwyt 12-10-10 Sobota: plecy + biceps sciąganie drążka górnego wyciągu do klatki 12-10-10 sciąganie drążka górnego wyciągu zza karku 12-10-10 wiosłowanie gryfem w opadzie tłowia 12-10-10 martwy ciąg 12-10-8 uginanie ze sztangą szeroko gry lamany 12-10-10 uginanie na modlitewniku(wąsko) 12-10-10 Naprzemianstronne uginanie [...]

[...] wiem o co chodzi mówiącemu. -gram w klubie w piłkę w lidze okręgowej, o przetrenowaniu nie ma mowy, na meczu czuję się jak bym był w swoim świecie co przekłada się na poziom gry -z odpowiednim odżywianiem nie ma kłopotu jem dość dużo urozmaiconych, zdrowych posiłków nie mam nadwagi ani niedowagi, wszystkie witaminy, żelazo itd są w normie -na [...]

[...] być to dyskopatia lędźwiowa, zlecił rekonesans (trochę sobie na to poczekam). Ogółem: kawał ze mnie chłopa, mam 187 cm wzrostu i 75 kg wagi. Dzieciństwo spędziłem grając w gry przy komputerze, ćwiczę od pół roku, lecz moja kondycja wciąż nie jest zadowalająca. Nie jestem gruby ale nie mam umięśnionego brzucha, od siedzenia przy kompie miałem [...]

[...] chodze do ortopedy regularnie i mi zalecił takie ćwiczenia, ale troszq je zapomniałem i nie wiem dokładnie które na co. Wiecie może jak wcmocnić odcinek lędźwiowy? Do gry w kosza jest mi do niezbedne, mam czas, bo mam dopiero 14 lat, a od 17-18 się zaczyna ćwiczyć przysiady ze sztangą. Moje parametry to 191 cm, ok 64 kg. Z góry wielkie [...]

[...] zabawki , dostepna jest kreatyna ,bialko ,sterole i jakaś ruska pasza :D . Poza treningiem mamy mozliwosc chodzenia na solarium,do fryzjera oraz jubilera . W grze mamy także podane nasze statystyki czyli bf ,kondycja itp Link do gry http://www.kulturystyka24.info/gry_online_silownia.php Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2011-04-30 16:56:17

[...] i nie mogłem im normalnie ruszać. Lekarz powiedział że jest to złamanie kości łódeczkowatej i wbił mi rękę w gips na 6 tygodni. Obecnie mija 7 tydzień po złamaniu i tydzień po zdjęciu i gipsu i tutaj mam do was pytanie. Po jakim czasie mogę wrócić do gry w koszykówkę? Dodam jeszcze że od Poniedziałku zaczynam chodzenie na rehabilitację.

[...] od gracza dużego wysiłku, szybkości i koncentracji w krótkich przedziałach czasu - zrywach (gracze wiedzą, że np. dwugodzinny mecz zawiera w sobie ok. 50 min. faktycznej gry). Jak zapewne niejeden tenisista stanąłem przed problemem wydolności organizmu w połączeniu z koncentracją - kiedyś w grze przeszkadzały mi braki techniczne a w tej [...]

[...] całymi dniami rozbudowywuja swoje i tak potęzne sylwetki.Jarosławowi Dymkowi przysługuje godzina spaceru dziennie.Dwa razy w tygodniu może korzystać ze świtelicy. -Mamy tam stół do pin-ponga,mozna grac w rozmaite gry planszowe.Ale i tak głowną atrakcją jest dla osadzonych stojący tam telewizor-mówi rzecznik aresztu śledczego Leszek Urbanowicz

[...] Cel : masa mięśniowa zamiast masy tłuszczowej, 78 kg Ograniczenia żywieniowe : -- Stan zdrowia : ból kolana podczas biegania (dlatego Killer }:-( ) , ból barku podczas gry w siatkówkę/rzucania Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu - dostępny drążek szeroki, ławeczka, drążki do dipsów, hantle po 7 kg Stosowane aktualnie [...]

[...] sprzętowe nieograniczone, z czasowymi już gorzej w tygodniu gdzie w weekend będę mieć zjazd na uczelnie będę trenował 3 x w tygodniu ( pon środa piątek) natomiast gry nie będzie zjazdu w szkole w sobotę zrobię porządnie nogi myslałem o czymś takim : poniedziałek : klatka + przód barków : 1. wyciskanie sztangielek na skosie w górę 5 [...]

[...] 3x w tyg i teraz napisze moze moj trening i o co chodzi. trenuje w domu gdyz mam za daleko na silownie i postanowilem zrobic wlasna silownie z laweczka regulowana, gry prosty, lamany, 2x hantle. i teraz napisze moze jaki mam trening. Przysiad ze sztangą 3x 10 Martwy ciąg 3x 10 Wyciskanie na płaskiej 3x10 Rozpiętki stojąc 2x8Wznosy [...]

[...] nazwą tego elementu pracujemy), czas trwania:4h – przy wykorzystaniu 40 -60 rowerków stacjonarnych. W trakcie, po raz pierwszy w Polsce jazda przy muzyce na żywo – 1 etap gry przy akompaniamencie gitary basowej. Przewidywana liczba uczestników: 200 klubowiczów biorących udział w imprezie z zaproszonymi członkami rodzin. Gościnnie instruktorzy [...]

[...] prosił o poprawę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 97 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja Masy Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: 2h gry w piłkę co 2 tygodnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka z regulacja skosu, sztanga, gryf łamany, hantle Dieta: W trakcie [...]

[...] lekkich tkanin. Opis zespołu: Chicago White Sox - drużyna baseballowa grająca w centralnej dywizji American League, ma siedzibę w Chicago w stanie Illinois. Swoje mecze rozgrywa na U.S. Cellular Field. Klub został utworzony w 1893 w Sioux City i przez rok grała jako Sioux City Cornhuskers. Przez kolejne 6 lat grali jako St. Paul Saints , od [...]

[...] obadac wszystkie?), czy np.(jeśli biore 80 max w 1 powtorzeniu) to w pierwych 2 tyg. Mam stosowac takie obciazenie: - trening pierwszy 45 - drugi 50 -trzeci 55 -czwarty 60 -piaty 65kg -szosty 70kg ( na przykladzie klaty to jest, czyli także mam sotsowac taki sam uklad do innych cwiczen jak np. nogi itp.??) , z gry dzieki za odpowiedzi!!!

[...] w tygodniu przed śniadaniem biegam i robie a6w, do tego 3 razy w tygodniu siłownia (ACT a po nim jakieś aeroby) do tego raz w tygodniu rekreacyjnie przed sniadaniem 1,5h gry w siatkówkę. Ułożyłem dietę z 5 posiłków, wyliczyłem że mam takie dzienne zapotrzebowanie: 162g Białka 243g WW 75g Tłuszczy Przechodzę do diety: I POSIŁEK - 7.30 (przed [...]

[...] do stołu ręce.Wreszcie się zmęczył i ostatkiem sił go pokonałem. Niestety została mi po tym paskudna pamiątka, która odnawia się w czasie siłowania na rękę, a nawet podczas gry w lotki. W zależności od tego jak ją przeciąże ból jest albo przypominający tylko zakwas, który mogę okreslić jako zakwas, a jeśli przesadzę, jest to ból pulsujący [...]

[...] punkty nie znalazł drogi do kosza w końcówce Meczu Gwiazd i ostatecznie Południe pokonało Północ 118:115. Przez większość spotkania ekipa z Południa kontrolowała przebieg gry, dopiero w końcówce dzięki akcjom Johna Thomasa Północ zaczęła odrabiać straty. żródło:probaskee.pl Ktoś z was może oglądał?? Chce sprawdzić czy inni też sądzą że mecz [...]