gry

[...] odpowiednio napinające uszkodony mięśień -rozluźnić nadmiernie napiętą okoliće mięśnia -masować w poprzek miejsce urazu -można odciążyć mięsień tejpem -calość można uzupełnić elektrostymulacją, laserem, ultradźwiekami, polem magnetycznym by przyspieszyć gojenie. Dopiero gdy ból zniknie możesz wrócić do gry. Udaj się do dobrego fizjoterapeuty.

[...] treningowy i dlaczego biegasz? W jakim celu? Bo w jakim bys nie biegał trening jest kiepski . Próbować masy zawsze może próbować niech pije jakiegos gainera podczas biegu /gry w piłkę , ale od razu pisze , że u tak aktywnej osoby przytyć jest ciężko . Musisz ograniczyć to bieganie , fajną sylwetkowe buduje się biegając krótsze dystanse , a [...]

Bo Ty masz kody pewnie do tej gry :)

[...] Ja jakos gram dalej po tym co widzialem u brata i bede chcial osiagnac to co on mogl osiagnac ale niestety zdrowie mu nie pozwolilo :) Zabierz kolege na boisko 1na1 lub po prostu zeby poczul pilke i rados ktora plynie z gry Jezeli kocha to robic to bedzie bronil dalej ! A jak nie daj mi do niego gg ja juz Mu wyperswaduje swoje racje ! Pzdr

ale przy grze w pingponga niema wiele ruchu wiec mysle ze mozna. ale zalecalby skrocic czas gry do 1 godziny

[...] w pingla mozesz sobie czasami po treningu zagrac(tylko niezaczesto:)), tylko musisz miec odpowiednio wiekszy bilans kaloryczny, i dobrze dobrane posilki w czasie treningu i gry w pingla. a tak na marginesie dobry jestes w tego tenisa stolowego, pisales wczesniej ze grasz juz 6 lat, nalezysz do jakiegos klubu i czy brales udzial w jakis zawodach?

[...] się leni i nie chce mu się sprawdzić podstaw to jego sprawa większość osób nawet regulaminu nie czyta więc po co dla nich coś robić Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek Miłość to jedna wielka usterka systemu Śmierć jest tylko częścią gry, której nie można wygrać

Gratuluje.Napisales posta jako pierwszy uzytkownik!!!! Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Witam a ile za krótki gry i 2x5kg ??

udało mi się załagodzić ją w 80% bo miałem taką że w niektórych momentach koło ramy dotykało łap soga Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Jeśli nie wiesz, kim jesteś, jesteś nikim

patriot mogłeś mi nie mówić jak to się robi bo pojechałem i na skoczni glebę wyciąłem teraz mam trochę plecy zdarte bo cię przekaturlałem Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Jeśli nie wiesz, kim jesteś, jesteś nikim

Pozytyw: WISLA,MANU,Barca Negatyw: Celtic,AC Milan,i te inne **** preferujacy defensywny styl gry

tak mi wyszło z wyliczeń tu gry podałem swoje wymiary a chciałbym mieć tkankę tłuszczową na poziomie jakiś12% ,nie nie jadłbym co dziennie tego samego to tylko przykład czy ide w dobrym kierunku

Wiecie gram sobie w ruletke tym sposobem i to... działa sami sprawdzicie http://www.gry.pl/gra/Grand_Roulette.html za rok bede milionerem

[...] kulturystyce ale hipertrofia (rozrost tkanki miesniowej)jest mozliwy, szczegolnie w tych rejonach ktore bedziesz najbardziej wykorzystywal(najbardziej beda Ci potrzebne)do gry itp. Ale idziesz dobryn torem , jezeli jestes pilkarzem lub uprawiasz inny sport to powinienes wiedziec(pewnie juz wiesz)ze teraz prawie wszedzie liczy sie masa miesniowa [...]

Znając realia gry w nogę to jest to ćwiczenie interwałowe bez rozgrzewki :) 10 minut rozgrzewki piłkarskiej przed każdą grą = uchronienie od każdej kontuzji.

Witam! Nie, jestem nauczycielem angielskiego w szkole sredniej oraz gry na klarnecie w szkole muzycznej Powaznie Pozdr

jeżeli biegasz codziennie za piłką, masz ostry wf trzy razy w tygodniu, to te elementy jak najbardziej bierzesz pod uwagę przy obliczaniu zapotrzebowania. Przy treningu na masę wcale nie trzeba rezygnować z gry w piłkę nożną! albo brać zwolnienia lekarskiego z wf-u /:)

moze zwyczjnie nadciągnąłes po 5 godzinach gry w kosza o to nie trudno, ale najlepiej idz do lekarza jezeli nie masz pewnosci co to

Uuuuu, stary, to ja sie nie wypowiadam, dodałem ci lat z racji na maila 89... w tym wieku to dieta zrównoważona mało tłuszczy i słodyczy żebyś się nie spasł i zasuwasz jak dzik gdzie tylko możesz, nie kieruj się w stronę monotonnego treningu, ogólnorozwojowy + gry, biegi, pływanie etc, etc pozdro !