gry

skoro trener Cie widzi na obronie to graj na obronie i staraj sie byc jak najelpszym obranca. . . Popros go o szanse gry na pomocy i daj z siebie wszystko. Mowisz ze strzeliles 8 bramek co z tego ? Grasz na obronie wiec wazniejsze dla Ciebie powinno byc ile razy zabrales ladnie pilke wslizgiem itp.

Pewnie znowu ktos jakies brudy wyciagnal i podwazyli werdykt walki. No bo jak belforcik taki kochany ,grzeczny chlopczyk moglby przegrac ze zlym Darth Liddelem.:) Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Rizzo vs Kharitonov to będzie dobra walka. Czekałem z niecierpliwością, aż Pedro wróci do gry.

[...] sie, glownie lydki i stawy skokowe (jeden mi strasznie dokucza jak nie rozgrzeje :( ) no i rece nadgarstki itd. potem kilkadziesiat rzutow z roznych pozycji, pare paczek i jestem gotow do gry, nie martwiac sie o skutecznosc zbytnio, chyba, ze widze jak mi nie wchodza pilki to jeszcze trzeba wiecej porzucac i spox :)taki moj trening... pozdro

na łyzwach jezdzisz na torze czy lodowisku? Bo jak tor to smialo mozesz przejchac iles kółek i pomnożyć przez długość toru. Jesli krokomierz się gubił to chyba slabej jakosci troszke ;p. Tak czy siak innego sposóbu chyba nie znam zeby oblicz dystans ustalony podczas gry w tenisa np.

[...] wszystkich tego typu treningów minimalizuje ten problem. Tam również masz podane, że nie jest to proste do tego ja osobiście przesadzałem z graniem w trakcie robienia takich programów na szczescie nic mi sie nie stało, zalecane jest zmniejszenie gry szczególnie na betonie w czasie wykonywania tego typu treningów. To chyba tyle ode mnie:)

[...] zresztą przy braku doświadczenia łatwo o błąd i jak to zostało wyżej opisane w ładny sposób - można sobie zaszkodzić. Proponuje sport odpowiedni dla wieku, w tym przypadku gry zespołowe,biegi,elementy lekkoatletyki. Czym wcześniej zaczniesz się rozciągać, wyćwiczysz gibkość, szybkość etc. tym łatwiej będzie ci za pare lat wziąść się ostro do [...]

około 10 lat dość wczesnie zajarałem sie koszem ale miłość do gry jest prawie taka sama za każdym razem jak dotykam piłke to czuje to coś

nie damy się upierdliwość czasem daje zysk Były Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek Miłość to jedna wielka usterka systemu

superrrrrrrrr hehe a już myślalem że umarłeś Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek Miłość to jedna wielka usterka systemu Śmierć jest tylko częścią gry, której nie można wygrać

[...] popracuj nad gramatyką. Po drugie no bez ławeczki cos ciezko wykombinowac .Jesteś bardzo młody i na trening siłowy jest trochę za wcześnie. Polecam ci trening domatora plus gry zespołowe a jak troszkę zgromadzisz sprzętu to mozesz zacząć ćwiczenia siłowe z niewielkim obciązeniem. Ps na siłownie masz czas popraw swoją wiedze z zakresu treningu [...]

Najlepiej skup swoja uwage na pilce i w myslach powtarzaj sobie cos ... wtedy nic nie odwroci twojej uwagi od gry ... u mnie dziala

U mnie działało słuchanie ulubionej/motywacyjnej muzy przed meczem. No ale ja raczej miałem tak że właśnie na turniejach grałem na wyżynach umiejętności a normalnie na nizinach Poprostu uwierz w siebie i pomyśl że grasz dla siebie, dla własnej przyjemności i staraj się właśnie czerpać przyjemność z gry na turniejach. Pokaż na co Cię stać

[...] ok.2min ,5x30m z opadów na maxa,2x120m luzno,trucht 5min Dzień 4 Trucht 5min rozciaganie 15min Siła ze sztangą ,zwykłe przysiady z ciężarem 50%-60%CM 3x10powt. ,przysiady dynamiczne z ciężarem 30kg 3x10powt.,pajacyki 3x10powt. ciężar 30kg ,podskoki na łydkach ciężar20-30kg 3x15 powt. trucht 5min Dzien 5 ok godziny gry zespolowej lub 25min truchtu

wszelkie gry i zabawy logiczne są jak najbardziej wskazane ja ze swojej strony polecam szachy - ćwiczą też kombinowanie i myślenie strategiczne, a to u fighterów pożądana umiejętność Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-22 12:22:45

[...] przyczepy skoro jest taka dysproporcja w wyciskaniu ale to nie jest jeszcze najgorsze bo ja sie zastanawiam jak ty chlopie grasz w ta koszykowke po***aly Ci sie gry zespolowe nawet co?a w tenisa jak musisz na******lac a nastepnym razem jak wymyslisz patent na robienie domowych sokow i reklamowanie ich to pochoduj dluzej konto [...]

Jeśli zaczynasz dopiero treningi na siłowni to spróbuj sobie zaplanować dietę bez większego deficytu/nadwyżki kalorycznej ~ zgodną z zapotrzebowaniem. Zadbaj o jakość kalorii!. Dodatkowo staraj się poza siłownią utrzymywać wysoką aktywność fizyczną: aeroby, gry zespołowe, sporty walki, basen. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-20 10:07:33

[...] taką opcję, która Ci najbardziej pasuje. Na siatka.org w dziale dla kibica są ogłaszane testy do różnych klubów - spróbuj tam. Jeśli chodzi o siłownię to odpuść sobie póki co ( chyba, że taką pod okiem trenera). Najlepsze co możesz zrobić w takim wieku to poprawa techniki. Zamiast iść na siłownię, idź na halę i trenuj poszczególne elementy gry.

[...] póki co ( chyba, że taką pod okiem trenera). Najlepsze co możesz zrobić w takim wieku to poprawa techniki. Zamiast iść na siłownię, idź na halę i trenuj poszczególne elementy gry. wyczytałem na tej stronie siatka.org, że niedawno był nabór uzupełniający do Piły dowiem się jak wygląda tam sytuacja :) bo szkółka z tego co wiem jest konkretna :D

chłopie,kazdy trening ma byc jak finezja,masz sie czuc tak samo jakbys ogladal ronaldinho za czsow gry w barcelonie !