gry

Witam. Mam pytanie do osób po urazie stawu barkowo-obojczykowego. Może są tu jacys dobrzy fizjo lub lekarze. 8 miesięcy temu podczas gry w piłkę upadłem na bark. Doszło do urazu stawu barkowo-obojczykowego. Termin na rezonans 3 miesiące xd. Odczekałem te 3 miesiące, bo nie było klawisza więc wiedzialem, że to uraz 1 lub 2 stopnia, a takie i tak [...]

[...] naprawiło. Reszta stanu zdrowia bez zarzutów. Średnio w tygodniu mam ok 4 treningów, czasami nawet dwa jednego dnia np: około 12 w południe trening kardio, a po południu 2h gry w siatkówkę innego dnia mma i basen z sauną. Ewidentnie brakuje mi siły, chciałbym się wspomóc delikatnie aby przy takich wysiłkach nie rozpadały mi się mięśnie przy [...]

[...] które wezmą udział w tym turnieju: - Kazachstan (11. miejsce w rankingu IIHF) - Francja (19.) - Polska (20.) - Holandia (23.) - Estonia (24.) - Chiny (28.) Terminarz rozgrywek: 15.04.2007 Chiny - Kazachstan / Estonia - Francja / Holandia - Polska 16.04.2007 Kazachstan - Estonia / Francja - Holandia / Polska - Chiny 18.04.2007 Kazachstan - [...]

[...] forum i proszę o wyrozumiałość . Proszę o ocenę planu treningowego który ułożyłem sam i praktykuje go od ponad 1,5 miesiąca 3 razy w tyg + do tego 2 razy w tyg godzina gry w piłkę na hali . Po raz kolejny zaczynam swoją przygodę z siłownią lecz teraz chce to zrobić z większym zaangażowaniem dlatego proszę o pomoc bardziej doświadczone [...]

[...] korzystać z dobrodziejstwa kolagenu – spożywajmy go na 60 min przed treningiem (po takim czasie osiągamy maksymalne stężenie aminokwasów). Praktyka ⤵ ↪ Jeśli wracasz do gry po kontuzji, lub chcesz zminimalizować jej ryzyko – spożywaj 15 g żelatyny z dodatkiem witaminy C na 60 minut przed treningiem! Świetnie sprawdzi się owocowa galaretka z [...]

[...] - W 1.Bundeslidze uchodzi pan za najszybszego zawodnika, jednak w meczu z Polską został pan wyprzedzony przez Ireneusza Jelenia, który miał już za sobą kilkadziesiąt minut gry, a pan dopiero co pojawił się na boisku. - Byłem zaskoczony rajdem polskiego zawodnika i rzeczywiście - nie byłem w stanie go dogonić. Ten facet jest niesamowicie [...]

[...] ligach wie jak wygląda sytuacja, też dobrze wiecie jak wygląda sytuacja w naszych miastowych klubach, znajomości i układy, nieraz widziałem jak dobrego piłkarza odsunęli od gry, tak że teraz pogrywa sobie w Fifę lub PES - może to tylko moje doświadczenia w każdym bądź razie post nie dotyczy tego, to tak na marginesie. Nie jest to jakiś pomysł [...]

[...] programem HTED v3. Wszystko było super. Poprawiła się wydolność, siła, sylwetka, byłem szybszy na zawodach sprinterskich oraz poprawił mi się wyskok (co przydało mi się do gry w siatkówkę). Jednak od nadmiaru treningu doszło do przetrenowania i to właśnie stwierdził lekarz. Przez okres przerwy w dalszym ciągu unikałem cukrów w nadmiernej ilości [...]

[...] i nie wiem jak wkomponować nowe ćwiczenia w plan, mam nadzieję, że pomożecie :) Wyciąg górny, drążek, stacja na nogi to moje nowe sprzęty :) Chciałbym też kupić sobie gryf łamany dlatego tu pojawia się pierwsze pytanie: 1) Jaki polecacie gry łamany? bo są różnie łamane itp. I do jakich ćwiczeń go wykorzystać? No dobrze, czas na moje [...]

[...] mozna go tak nazwac wew. stopy, tak jak ząb boli) od 8 dnia bylo już raczej dobrze, 9 dnia wykonałem pierwsze ćwiczenia -bieganie po rozgrzewce i 'zapomnieniu o bolu podczas gry' ból ustał i bieganie już nie bolało, jednak środstopie z góry (czyli z tej stony od której zostało stłuczone) nadal podczas dotyku, kontaktu boli. Dzisiaj mija 11 dzień [...]

[...] to, że sprzedam to tylko osobom z Łodzi :) Teraz trochę informacji o PS2: *model SCPH-30003 *mało używana *w bardzo dobrym stanie *sprowadzona z Anglii *nieprzerobiona *2 gry w komplecie (Grand Tourismo 3 & Dead Or Alive 2) *2 pady (standardowy oraz drugi z wibracjami) *okablowanie CENA: 650zł WSZYSTKIE JEST DO UZGODNIENIA, w grę nie wchodzi [...]

[...] i mieszamy, odstawiamy na ok pół godzinki do lodówki W między czasie kroimy cebulke i papryke na kosteczke, na patelnie wrzucamy kuraka smażymy chwilke i dodajemy cebulke gry kurczak juz bedzie miekki wrzucamy surowy ryż, mieszamy i smażymy ok 1 min, wlewamy potem bulion(mozna go uzyskac po zmieszaniu gorącej wody z kostką rosołową, albo użyć [...]

[...] zabawa. Zdobywanie pięknych goli możliwość poprowadzenia swojej drużyny do zwycięstwa kreowanie i tworzenie przepięknych akcji wykonywanie pięknych stałych fragmentów gry to wszystko jest cudowne. Ale jednak musimy pamiętać aby grac w piłkę nożną potrzebne jest nam serce umysł honor. Musimy pamiętać także o tym bo o to w tym naprawdę [...]

[...] w tej dziedzinie do tej pory była francuska grupa Eurosport, która z kilkutygodniowym opóźnieniem pokazywała gale z Japonii i ostatnio coraz częściej z Europy. Wejście do gry Orange Sport podniesie wysoko wymagania a bezpośredni przekaz każe upatrywać wyznaczenia nowego trendu wśród skostniałych i przywiązanych tylko do tradycyjnych sportów [...]

[...] lekarza. Po kilku tygodniach ból w zasadzie minął i przy wykonywaniu normalnych czynności mi nie dokucza, natomiast podczas jakiś gwałtowniejszych ruchów (np. podczas gry w piłkę, sprintów, zadawania ciosów nogami itd.) powraca i jest bardzo uciążliwy, często uniemożliwia wykorzystanie mi pełni sił. Po około 10 miesiącach stwierdziłem że [...]

[...] ciężkich ćwiczeniach. Bardziej ambitne cele wyznaczę sobie po osiągnięciu tego dziś zamierzonego. Pierwszy krok w kierunku zdrowej aparycji już osiągnąłem. Poprzez gry zespołowe, zmianę stylu żywienia i aktywny tryb życia zrzuciłem wiele tkanki tłuszczowej, którą złapałem jako 8-10 letnie dziecko. W wieku 16 lat ważyłem równo 100 [...]

[...] zawodnikowi obrony atakować z pola ataku," czyli jak dobrze rozumiem zawsze zawodnikowi stojącemu na pozycji obrony wolno zbijać wyłącznie sprzed lini ataku? "Po wykonaniu zagrywki zawodnicy mogą się przemieszczać i zajmować dowolną pozycję na swoim polu gry i w wolnej strefie". czy zawodnik obrony stojący w danej chwili z tyłu może przejść pod [...]

[...] więc siłą rzeczy ruchu było dużo i waga trzymała się na poziomie 65kg przy wzroście 170cm. Przy tej wadze czułam się zdecydowanie najlepiej- nawet po zakończeniu aktywnej gry w w/w dyscypliny i chciałabym do niej wrócić. Prowadzę raczej siedzący tryb życia, dużo czasu spędzam przed komputerem. Ostatnio wyeliminowałam jedzenie białego pieczywa [...]

[...] ze ejdnak do gipsu ;/ .. noga w gipsie dwa tygodnie .. po sciagnieciu gipsu przez jakis 5 minut nie czulem zadnego efektu no po jakims czasie juz bylo ok .. mielam zakaz gry w pilke przez conajmniej 6-8 tygodni ... do pilki moglem wrucic 12 lipca czyli 6 tygodi no ale zaczolem 5 lipca ... teraz juz noge umie zginac przysiady i te sprawy tez [...]

[...] amatorzy !! oraz Są to nowe buty zapakowane w oryginalne pudełko. Nike Mercurial Miracle FG rozmiar : US 11 EUR 45 CM 29,0 - specjalistyczne obuwie przeznaczone do gry na boiskach trawiastych i sztucznych nawierzchniach - cholewka buta wykonana : z materiałów syntetycznych - buty przeznaczone dla osób posiadających stopę : normalną - [...]