gry

[...] wydałem na telefon i ipoda to nic mi nie zostało :( interesują mnie jakieś buty do 170zł z Nike/Adidas/Reebok, tylko takie które DOSYĆ szybko nie zdzierają się podczas gry na boisku(crossover to dla butów mordercza rzecz). Więc jakbyście mogli podać mi jakieś modele tych bótów które macie sprawdzone // lub // wyglądają według was pewnie to [...]

[...] FG cec***e oryginalny wygląd oraz bardzo wysoka jakość wykonania . Na forach piłkarskich uznawany przez wielu za najlepszy w jakim mieli przyjemność grać. Przeznaczone są do gry na boiskach trawiastych. Do produktu dołączamy paragon fiskalny lub fakturę Vat na życzenie. Na terenie Nowego Sącza odbiór osobisty po wcześniejszym kontakcie [...]

[...] roku odpoczynku od druzyny chce poprawić się fizycznie na przyszły sezon dlatego juz bawię się aerobami(pływanie i zacząłem biegać)lecz coś co mi jest bardzo potrzebne do gry to wyskok. w internecie jest mnóstwo planów porad ze az głowa boli a ja sam nie wiem, który jest dobry i do tego jeszcze w miare nie masakruje stawów:P dlatego liczę tu [...]

Witam, jestem całkowicie początkujący, 18 lat, 186 cm, 77 kg. A więc do rzeczy, gram w piłkę kilka lat, a mam bardzo słaby strzał jak na swój poziom gry, wiek i mięśnie. Góry ciała nie mam za bardzo umięśnionej, ale łydki i uda nie są najgorsze, są w drużynie koledzy którzy mają dużo mniejsze wymiary a strzelają dużo lepiej. Może mi ktoś podać [...]

Witam Zakładam ten dziennik treningowy, aby się dodatkowo zmotywować oraz zachęcać ludzi do pięknej gry zespołowej jaką jest siatkówka xD Informacje o mnie: Wiek: 21 Wzrost: 192 cm Waga: 97 kg Wymiary: Klatka piersiowa: 110 cm Talia na wysokości pępka: 90,5 cm Biceps: 36 cm Przedramię: Lewe 29 cm / Prawe 30cm Udo: 66 cm Łydka: 42 cm Wyniki siłowe [...]

Siema. Ostatnio zaczęło mnie boleć lewe remię podczas ćwiczenia bicepsa. Biceps ćwicze raz w tygodniu, nie wiem od czego jest ten ból :/, to nie są zakwasy, gry próbuje podnośić hantla w pewnym momencie tak boli, że nic nie da rady zrobić. Boli miesięń, taki mulasty ból, to jest takie uczucie jakby komuś wbijali jakąś igłe w mięsień :/. Miał ktoś [...]

Pudzian rzuca rękawicę Pfisterowi!!! Kilka tygodni po zakończonych Mistrzostwach Świata Strong Man, Mariusz Pudzianowski wraca do gry. "Zapowiadałem co prawda dłuższą przerwę w moich startach ale nie mogę dłużej czekać. Rzuciłem rękawice tegorocznemu Mistrzowi Świata i czekam na jego reakcję. Tytuł do czegoś zobowiązuje..." - powiedział Pudzian. [...]

Siemka. Mam na imię Kuba mam 15 lat .173 cm wzrostu około 80KG wagi :( Powiedziałem STOP ! Dużo grałem w gry na kompie wcale się nie ruszałem . Od tego roku zaczynam cwiczyc , biegac ! Biegałem już kilka dni po 3-3.5 KM dziennie , ale teraz w tym lodzie nie za bardzo , więc cwicze tylko w domu :) DITA: Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne [...]

[...] grzbietu? poprostu mam wadę postawy i hooyowo wygląda kręgosłup który wystaje na tle mięśni, tak z waszego doświadczenia jakie na prostowniki grzbietu 4. Lepsze efekty będą gry złapie za sztangę i zrobię skos na klatę? czy hantelkami? gdzię będą lepsze efekty? To tyle sory, że tak dużo i może niektórzy niezrozumieją, ale z góry dziękuje za [...]

Cześć Mam problem z kolanem. Podczas gry w koszykówkę wylądowałem na prostą nogę, poczułem ból i takie cos jakby mi się miała noga na bok złamać. Było to jakieś 3 dni temu obecnie nie mogę tej nogi rozprostować ani zgiąć całkiem. Lekarz powiedział ze to łękotka i żebym sobie smarował jakąś maścią dla sportowców a w razie gdyby utrzymywały się [...]

[...] codziennie coś ćwiczyć nawet pompki ,taka przerwa będzie trwać max dwa tygodnie . Mam do dyspozycji jedynie 4 razy w ciągu dwóch tygodni kajakowanie oraz codziennie jakieś gry typu siatkówka ,zadnego żelastwa nic. Jak nie stracić sylwetki na tak długiej przerwie (myśle nad brakiem bcaa) .wiadomo też chce tam trochę odpocząć ,pizzę itd.. ale [...]

[...] 3 miesiace niestety musialem przerwac(matura) rowniez cwiczylem w domu () pompki , biegi ) min. 2 razy w tyg. +3 treningi kosza od jakiegos miesiaca ograniczam sie tylko do gry i czasami uda mi sie troche pocwiczyc chce jednak powrocic. Nie napisalem nic o diece , mysle ze odzywiam sie dobrze ( tzn nie jem fast food'ow itd Wzrost 196cm Waga [...]

Miesiąc temu, podczas gry w siatkówkę upadłem i poczułem straszny ból w kolanie. Nie mogłem nim ruszyć, ani stanąć na kontuzjowanej nodze. Nie mogłem ruszyć nogi w kolanie, ani jej zgiąć ani wyprostować nie mówiąc już o oparciu na niej ciężaru ciało co uniemożliwiało mi chodzenie. Udałem się do szpitala i wyszło z tego wszystkiego że mam zbite [...]

Po imponującym zwycięstwie przez jednogłośną decyzje sędziów nad Jensem Pulverem, mistrz wagi piórkowej Urijah Faber (21-1) wraca do gry. Faber po raz 6 będzie bronił tytułu. Tym razem walka odbędzie się z Mikem Brownem (15-4) na gali WEC 36 Przed galą WEC 36, która odbędzie się 10 września będzie miała miejsce gala WEC numer 35, na której odbędą [...]

[...] czesc, nie brzuchate tylko fragment pomiedzy miesniami brzuchatymi lydek a kostka, na co dzien nie czuje tego, lecz na lekcjach wf lub podczas i po biegu boli ;/ w trakcie gry w noge np jak boli wogole nie mam "zrywa" / przyspieszenia ciezko mi sie biega , mysalem ze to nic wielkiego rozbiegam i relax bedzie, wiec tydzien normlanie sobie [...]

[...] cel to zgubic wagi aby bys szybszym (mniejwiecej 75 kg), kondycje zbudowac no i nie stracic zbytnio na sile (zwlaszcza nog ktore wzmacniam juz od miesiecy aby powrocic do gry). Chcialbym moc dalej trenowac tez intensywnie i regenerowac sie szybciej. Podpowie ktos czytalem juz o Clenie, Winstrolu no i peptydach BPC no i TB 500. Aczkolwiek [...]

Witam od poniedziałku wracam do gry i proszę o poprawki A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko waski chwyt 3s (ciezko) wyciskanie sztangi skos w górę 2s rozpiętki 2s wyciskanie sztangielek siedząc 3s unoszenie sztangielek w opadzie 2s pompki na poreczach 3s. B: nogi, plecy, bicepsy. Przednie Przysiady 3s (ciezko) wyprosty 2s [...]

http://piotrek.bezsenny.ltd.pl/gry/sportowe/09jongler.swf Może i stare ale jak na mój gust wymiata Zmieniony przez - Whisper w dniu 2004-03-07 18:00:48

[...] wszystko, co ugotuje mama. Co ćwiczymy zależy od trenerki. Nigdy nie wiemy co będziemy ćwiczyć. Ale zazwyczaj to jest 1 ogólnorozwojowy mięśni, jeden techniki, jeden taktyki+gry. Treningi: Poniedziałek: 20-22 (Trening siatkówki) Wtorek: 15:30 - 16:00 (siłownia - obwód stacyjny na wszystkich urządzeniach, 3x1min 15 sekund przerwy), 16:00-17:00 [...]

[...] żeby przebić sie przez 65 kilo łatwiej mi w ciągu dnia zrzucić 2 kilo po ciezkim wysiłki niż przez rok bez czynnego uprawiania sportu i siedzeniu przy komputrze grając w gry sieciowe przytyć choćby te 2 kilo ... EDIT: Lubie jeść dużo co do diety to krąże w koło tego tematu i lepiej jak załoze oddzielny post jestem początkującym i narazie [...]