glutamine

To jaki będzie ubytek mięśni w stosunku do tłuszczu zależy od diety, treningów oraz regeneracji. W diecie daj większe ilości białka co zmniejszy katabolizm na redukcji. Daj węgle około trneingowo. Obowiązkowo tłuszcz w kazdym posiłku. Co do treningu - trening siłowy/aeroby/HIIT bęzdie bardzo pomocny. Skup się na treningu tych partii mieśniowych na [...]

nie masz w ogóle ww w diecie!!! GLutaminę sobie odpuść poczytaj nieco na forum o niej, ponad połowa dawki lezie w kibelku, daj bcaa lepiej. Nie pociągniesz długo na takiej diecie, gdzie nie ma węglowodanów. Padniesz po kilku dniach i się przetrenujesz. Daj ww przed i po treningu!

Nawet na liski kupisz , jak już ktoś ma mało kasy. Ja wbrew wszystkim wolę glutaminę niedziała nabolicznie ale ma dobry wpływ na moje jelita i samopoczucie, jestem w zdecydowanej mniejszości, a nie jest to efekt placebo bo np tauryny czy hmb , nie czuje wcale.

moze i masz racje ..... no ale ja teraz się biore za trening na maso-siłe :> zapodaje sobie kreatynke + ryboza + gainer moze po skończonym cyklu znuw sie wezme za hmb tylko tym razem dorzuce coś jeszcze...... moze glutamine carpe diem memento mori

Moim zdaniem bcaa to bardzo droga forma energi ;] Jak dla mnie zupelnie nieoplacelne.Juz lepiej wziasc glutamine, bo zarowno dziala jako antykatabolik jak i dziala prozdrowotnie. Jako antykatabolik lepiej juz stosowac tauryna, bo chociaz tania i efekty lepsze :)

Zaopatrzyłem się w coś takiego: Serious Mass Animal Stack Animal Pump TREC Anabolic BCAA System Cm3 Powder L-Glutamine Extreme PS. Jak to spożywać w dni N T Zmieniony przez - zlotyraczekxq w dniu 2013-05-26 09:58:52 Zmieniony przez - zlotyraczekxq w dniu 2013-05-26 10:02:11

to teraz jeszcze jedna watpliwosc.wychodzi na to ze na noc jest calkiem sporo supli do przyjecia.jak wiec rozlozyc przed snem:bialko, zma, glutamine, citro? emr

[...] cell-volumizer that seems to work synergistically with AAKG and creatine at 5g pre-workout and 5g post-workout. While there's a seemingly ongoing debate regarding l-glutamine supplementation, I believe as do many others that it's extremely helpful for both rebuilding muscle and cell-volumization. Optimal dosage is 10-15 g/day, spaced out [...]

Ja bym wybral BCAA... i do tego glutamine pzrd.

Siema! Łysienie ? Po takiej ilości testosteronu to raczej odwrotnie- wyrośnie Ci parę włosków tu i tam.Wyłysiejesz jak będziesz ładował testosteron w dużych ilościach i to przez długi okres czasu.Możesz nabrać trochę tłuszczu ale niekoniecznie- to zależy od diety i ćwiczeń.Uważaj też na syfy- koniecznie przysznic 3 razy dziennie plus ew kąpiel w [...]

Dzięki za wyjaśnienie Rumcajs, a co jeśli chodzi o Glutamine? Doczepiłem się tego tematu strasznie ale czytam wiele na jej temat i za każdym razem jest ona polecana przy kreatynie, mógłbyś napisać czemu nie warto jej stosować lub podesłać jakiegoś linka?

Dzięki za wyjaśnienie Rumcajs, a co jeśli chodzi o Glutamine? Doczepiłem się tego tematu strasznie ale czytam wiele na jej temat i za każdym razem jest ona polecana przy kreatynie, mógłbyś napisać czemu nie warto jej stosować lub podesłać jakiegoś linka? sam obecnie podjadam okolo 30g dziennie glutaminy na probe, zamiast bcaa i efekt jak na razie [...]

Więc jak, mam kupić glutamine czy bcaa - bo każdy mi coś innego mówi, chciałbym aby ktoś doświadczony się wypowiedział. Z góry dziękuje

1. Dni treningowe Rano: a)Nie odpowiedziałeś czy moge wziąść glutamine rano jakąś 1h przed śniadaniem i położyć się jeszcze spać? b)Czy rano też zrezygnować z bcca na koszt WPI (i ile tego brać?)? oraz 5g Glutaminy Przed treningiem: WPI -olimpa- 20g, 2,5g kreatyny -Mulipowera- wraz z 30g glukozy. Po treningu: 5g glutaminy z 80g glukozy i 20g [...]

Efit moje zdanie na temat kreatyny jest takie, że jeżeli bierzesz tylko dwa razy dziennie to powinieneś brać rano i po treningu , wpi możesz brać rano i przed treningiem, glutaminę sobie narazie odpuść, za to weż taurynę i bierz razem z kreatyną, egg -godzinę po treningu a kazeinę pół godziny przed snem.

Krótko aminokwasy całodzienne i glutaminę z dawki przedtreningowej przerzuciłbym do dawki potreningowej ponieważ nie są one tam potrzebne. Zwiększ dawkę przedtreningową BCAA do 3-4 g oraz wrzuć 2 tab Thermo Fat Burnera. W połączeniu z SAWem da mega dawkę energii i pobudzenia

wez Glutamine, BCAA. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

[...] ba nie napisalem nawet ,ze jest to obowiazek by je dostarczyc zrobisz jak wolisz, ja tu nikomu nie bede nic nakazywał sam biore po teningu 70-80g polmierow glukozy + pw + glutamine z nagiem po 30-35min porcje bialka po 60-70min posilek proste i skuteczne batoniki tego typu to lipa i nie chce mi sie tego nawet tlumaczyc; wafle ryzowe mzoesz [...]

zluzu na treningach jesli jedziesz na maxa. zadbaj o dobry sen i przykladaj sie bardziej do diety. kazdy ma jakies zajecia, kazdy moze sie tlumaczyc brakiem czasu, kazdey ma dobę ktora trwa 24h, wiec kluczem bedzie dobra organizacja. o ile faktycznie Ci zalezy. z supli, MZB, preparat witaminowy, zen-szen i inne ziółka, niektorzy chwalą glutaminę. [...]

Może zacznę od tego: jak wygląda u Ciebie dieta? Osobiście jestem zdania, że lepiej wydać kasę na dopięcie odpowiedniej diety niż wyrzucania pieniędzy na odżywki. Jeśli mniej więcej trzymasz dietę to polecam najzwyklejszą kreatynę, jakieś amino (sam mam anticathabolix z FA, fajna sprawa bo ma dodatkowo glutaminę, która poprawia regenerację) a [...]