georgu

Ale co jest dla Ciebie niezrozumiałe georgu: klatam czy może midlitewnik? Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-12-21 18:42:45

...zalezy jaki poziom sily bedzie wtedy reprezentowal,to...moze... jakis z podzialem na dwie czesci. ACT jest na redukcje. wystarczy,ze zrobi FBW a la Georgu,przez jakies 4-6 tyg.,a potem ciezkie full body. pozdrawiam.

zgodze sie,ale rownie dobrze(a nawet lepiej!) to zadanie spelnia jego normalna wersja,czyli FBW a la Georgu. pozdrawiam.

Gabri99 Booże, ale naprawdę nikt Ci nie ułoży planu za darmola a Georgu jest modem... mówi Ci to coś? skoro on jest taki mało doświadczony... to czemu Ty nie potrafisz sobie planu ulozyc? nie mów nic jeśli nie jesteś tego peiwen;) taka rada na przyszlosc;)

Napisałem 2 serie, poniważ w Fbw by Georgu jest 2. Zresztą kiedyś na forum też czytałem, że 2 serie bo mały mięsień. No chyba, że masz 35+ w łapie.

[...] nasza nadwyzke lub bilans ujemny pod wzgledem kcal i BTW i tym samym albo budujemy mase albo redukujemy. Co do samego treningu polecam FBW jako ze masz maly staz to ten trening sprawdzi sie bardzo dobrze pod wzgledami ktorych wymagasz.Sila i ogolna poprawa sylwetki. Odnosnie tego treningu masz wszystko w poscie podwieszonym by georgu. pozdrawiam

Witaj, a co z dietą? Dieta jest najważniejszą kwestią :-P Autorowi staramy sie pomoc w dziale odzywianie ale narazie opornie idzie,dal ,,diete,, 1100 kcal i twierdzi ze nie musi wiecej jesc bo on chce schudnac i tyle mu wystarcza...

[...] się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html trening na początek: 8. FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html [...]

Czyli rozumiem sama metka, Malay tiger 1omg to dobry towar czy kupa? I jak dawkować? Georgu co ma waga do metki? To mój pierwszy kontakt z tym tematem więc wybacz mi moją niewiedzę

Co powiesz na FBW , post podwieszony by georgu? Ludzie chwala efekty takze bije przy tak niskim stazu splita. Doczytaj i ewentualnie wrzuc plan do poprawki. pozdrawiam

zdecydowanie za duza objetosc jak dla ciebie. wez sie lepiej za plan ktory zaproponowal ci georgu.

@georgu Spójrz, że trening góra 1. Tam jest najpierw wyciskanie na klatę, później barki, plecy i znów klatka. Zmieniony przez - IntelQ w dniu 2016-07-01 20:15:17

Widać mało chętnych :-P Moze za duzo i po prostu nie chcą dopłacać kasy do tego.

zatem mozna pokusic sie o FBW zerknij FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Jeśli oczekujesz tylko pobudzenia to wystarczy kofeina w tabsach a coś, żeby trochę bardziej ruszyć z treningiem?

%-) poczytaj o FBW FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html masz tam przykladowe plany , możesz pozamieniac cwiczenia i wklej tu co naskrobałeś

jak mistrz Jesli zastosujesz sie do tych rad to bedzie ok. Ułóż trening z hantlami i cw domatora. Dieta i do przodu Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-06-20 19:25:39

nigdy nie trenowałem fbw dlatego biorę go z podwieszonych . Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie [...]

georgu uważaj bo odnosze wrażenie ze gejes Cie podrywa-nie daj sie chłopie

Georgu najpier mi napisałes "kryzss8 a jaki trening ma robic jesli nie silowy?" A poźniej w swym poscie napisałes tak: "Ale to jest nie wazne, bo za wczesnie na tego typu treningi. :(w domysle trening siłowy) Czyli zaprzeczasz sam sobie.