georgu

Może wrócił tylko w celach promocyjnych? Oczywiście, to nie ulega wątpliwości, ale jednak miało się nadzieję, że coś tam sobą jednak zaprezentuje "kompletnego" :) Taki urok bycia kibicem, cóż zobaczymy na zawodach co tam udało mu się wychodować na tych podróżach promocyjnych z przerwami na treningi ;-)

Konkretne ciężary :-)) Wiesz jak jest, ciągle mało ;)

Pierwszy raz słyszę jego głos %-) Kawał byka a głosik ma taki normalny, wątły nawet.. może wałki bije a nie testosteron? %-)

Zauważ ile czasu minęło pomiędzy walkami o których piszesz ;-) Na przestrzeni ponad 2 lat można jednak się rozwinąć ;-)3 lat ;-)

Nie ma problemu juz wrzucam linki do wszystkich dostepnych wersji tego treningu: Wersja by georgu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Ciezsza wersja by Hardgainer: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663.html pozdrawiam

Co Fabio Lopes ma pępkiem? blizna po operacji Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-01-19 22:46:02 Mocno psuje efekt

Co Fabio Lopes ma pępkiem? blizna po operacji Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-01-19 22:46:02

Tak szczerze, przygotowanie mięsa na burgery samemu to kwestia 5 min. Nie warto poświęcić aż tyle czasu dla pewności co jemy? czasem na szybko coś trzeba kupić

Fajna sylwetke miał też nr.4 Keon ale żeby być wyzej zabrakło masy mięśniowej bo przy Georgu wyglądał jak dziecko :-P

Pysznie ;-) Ja w weekend wesele + poprawiny i było podjedzone, ale bez zdjęć %-) czasem lipa trochę fotki pstrykać :-)

Georgu, kształty pizzy jakby po pijaku robione....;-];-];-];-] Zrobienie okrągłego placka nie jest w cale takie łatwe, do tego zrzucenie placka na kamień żeby zachować okrągły kształt też nie jest takie proste. Szczególnie jak robi się ciasto na wysokim hydro :-P

Birthday cake /SFD/2019/2/3/1e45414ebf90487eb4bb17978c3550e7.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-02-03 18:33:10

U mnie z Pepsi- z cukrem! złamałeś tym występkiem wszystkie zasady tutaj panujące :-D

Jak własnej roboty to cheat czy czysta miska? %-) /SFD/2021/9/7/5a81f1e350394f128b446e5060ea44fd.jpg /SFD/2021/9/7/d3dfd4ee48c241fdbe12783f35c7b8b7.jpg Bardzo, bardzo apetyczna ta pizza. Możesz podać przepis na ciasto ?

To lodzik, czy kulka orzechów? %-) lodzik lodzik, jedyny minus to to, że polewa i orzechy są dość mocno ciepłe i lód pod spodem szybko się topi :-)

Absurdalnie na niskich kcal łatwiej mi jest się utrzymać z dala od cheatów niż przy wysokich kcal :-P Na niskich kcal najzwyklejszy posiłek smakuje dużo bardziej niż na wysokich kcal. Daje więcej satysfakcji %-) też tak mam, że jak pilnuję tych niskich kcal na redu to się człowiek trzyma i nie ciągnie, a jak się wejdzie na wyższe, apetyt rośnie, [...]

Odrobina z wczorajszego wyjazdu :-) /SFD/2021/12/5/9dda8860ae2b4a368c87a95362e86a98.jpg /SFD/2021/12/5/8dccaa9d3854458dabbb322699eb87c4.jpg /SFD/2021/12/5/caf73eb840494e3d91922e37c9ee27aa.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-12-05 13:24:29

Kawczan kreatyny i końcówka torta /SFD/2022/2/5/9075cb61e4074e2c83608a84e0088b36.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-02-05 18:29:28

Georgu, kształty pizzy jakby po pijaku robione....;-];-];-];-]

Pizza /SFD/2023/8/12/9e885ca18739411680a3dae26d0f1647.jpg Makaron z boczkiem i masscarpone /SFD/2023/8/12/97615a336380471e8d44862b48dcec38.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2023-08-12 13:16:40