georgu

[...] i kazde z nich robisz po 4 serie (Wyjatkiem jest klatka gdzie robisz 2 cw podst. i jedno rozciagajace) 7. Na male partie wybierasz 2 cwiczenia podstawowe i robisz po 4 serie lub 2 cwiczenia podstawowe + 1 izolowane i robisz po 3 serie 8. Ilosc powtorzen powinna sie wachac miedzy 12, a miedzy 8 Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-07-05 11:00:52

może nie tyle lepsze co inaczej organizm reaguje na taki trening, dobry na mase jak i na rzeżbe, i po paro miesięcznym splicie organizm powinien bardzo pozytywnie zareagowac na taki bodziec, poczytaj o fbw jak pamietam to chyba georgu napisał całkiem fajny art na ten temat

tutaj chyba chodzi o to zeby pokazac co sadza zawodnicy i trenerzy o tym systemie. Ponoc boja sie Kuby ale nie wydaje mi sie. Georgu sprawdz typera siatki poprosilem o zmiane typow

Rion banuj , ja ukladalem. Mialem wsyzstkich czerwonych ujac ale tylko od czasu do czasu zagladasz Ty , georgu wpadl raz, f***u chyba w ogole czasu nie ma. To czesc chlopaki uciekam z banem

Georgu gdzies ma wakacje z tego co tam pisal na nk, Rion jest chyba sam Wiec nie ma sie co dziwic..

to trzeba zrzute dla georgu zrobic przy rejestracji symboliczna i kupic mu laptopa hehe niech i na wakacjach pracuje

georgu, grunt to spoko ekipa na studiach

Nie ma nic gorszego jak zaje*ista dziewczyna z charakteru, a z wyglądu chvjnia Bez urazu do kuzynki georgu, bo nie widziałem Jej

Snij o mnie Wikt No nic trzeba pewnie na ZAKSE wbic Tez ide spac Bede snil o was guys i bede za wami tesknil przez noc zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-02-16 23:50:13

był nominowany w kategorii przebój X-lecia kvrwa cie mac, ale ogladasz georgu jaka twoja, jaka twoja

Georgu, m.in. bo mi jak Mozilla nie podkreśla to nie zwracam uwagi

To fakt, ze ostatnio sfd nie chula najlepiej Moze ma spadek formy W koncu to forum sportowe Pippo wlasnie sie zaczyna powoli sciagac fifa 08 Ale bedziesz musial mi wytlumaczyc z tym hamachi co mam robic zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-02-27 15:15:17

Siwy, Georgu już jest w świecie Fify08 a Reso ma niedługo byc

Grasz tato? Napisalem na hamaku do ciebie zdr/ Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-02-28 11:24:23

W fifie chyba tego samobója strzelasz - w sumie to by tłumaczyło jednego gola, którego strzeliłeś sobie gdy grałeś ze mną Dobranoc georgu

Georgu pewnie chleje, a my się o Niego martwimy Siwy, po chvj do mnie pisałeś na hamaku? Jak ja Ci odpisałem że jestem, to Ty zszedłeś z hamaka

Będę w Krakowie na tych ważniejszych uczelniach 19 marca, celem zwiedzenia georgu gdzie ty się szkolisz?

No to graty Wikt Jak bede potrzebowal kierowce to dam znac BTW czekam na twoje typy na PW zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-03-11 10:39:17

georgu, ze mną chyba nie chcesz grac

Widzę niektórzy mają tu bardzo dobrze, weekend od czwartku, w sumie j/georgu Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-03-18 10:30:56