[...] : ławka prosta/skośna, gryf prosty/łamany, sztangielki, drążek Dieta : staram się w miarę możliwości Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Plan FBW by georgu zmodyfikowany prze zemnie ze względu na brak sprzętu. Proszę o komentarz A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: [...]
[...] drążek z szerokim chwytem Dieta : b/t/w na kg 2,2 / 1 / 5 Zażywane suplementy : brak Przeciwwskazania : brak Full Body Workout 3 x tydzień ABA / BAB (oparty na planie georgu) W miejscach gdzie jest sztanga/hantle na zmianę (ale chyba jednak hantle częściej ze względu na to że dość nierówny jestem, głownie plecy, klatka) A Klatka piersiowa: [...]
http://www.sfd.pl/Szalone_przegrywanie_kasy_na_zakladach_by_georgu_%3B_-t526213.html#post1 Zapraszam zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-09-01 15:58:24
W sumie tak dzisiaj sobie pomyslalem, ze szkoda iz nie zrobiliscie typera ME W sumie mozna bylo nawet bez nagrod Taka poprostu czysto sportowa rywalizacja zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-09-05 11:46:52
georgu ja piszę tylko z perspektywy dzisiejszego spotkania - drugi set stan 24:24 Mika serwuje w siatę stan 25:25 Perłowski serwuje tak, że piłka ledwo dolatuje do siatki - za takie coś, na miejscu trenera na treningu dałbym im taki wycisk, że płakaliby z bólu Resoviak, akurat Grzyb dzisiaj mnie nie wku*wił, więc Jego bym oszczędził
Byle Siwy z ciebie nie wyrosl Kuva wszedlem wczoraj na nkl na profil jakiejs laski, a ona mi pw przyslala o tresci 'hey, co tam?' Ewidentnie mnie rwie xD zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-12-08 10:00:41
Jakby Bydgoszcz wygrała seta, bo jakby wygrała mecz, to kto inny by się cieszył A tak w ogóle georgu, to ciesz się z tego co masz, a nie narzekasz, witaj na piedestale
Pippo jest znawcą w tym temacie, także czekaj cierpliwie na jego homilie oraz georgu widziałeś? letki... Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-01-31 21:42:08