gainery

[...] wegle / odkladanie sie tluszczu to jednak znamy sporo takich ludzi ktorzy moga jesc wegle bez jakisc drastycznych ograniczen a ich wyglad jest ok ( np kamil - stosuje nawet gainery je wegle w sporej ilosci a minmo to nie zatluszcza sie prawie wcale- jego waga startowa jest tylko o 3 do 5 kg nizsza niz waga "na masie" ) , co by [...]

wejdz sobie na tej stronce na sklep SFD i popatzr na gainery jest tego masa poza tym wpisz w wyszukiwarke słowo gainer i poczytaj masz tu wszystko napisane.

Civic co bys polecil takiemu HARD GAINOWI ? moze TERME Gainery To doskonale produkty mowie o tych najlepszych GF,HF,SMP Jesli ktos ma pojecie i wie jak odpowienio stosowac , moze zrobic na tym DOSKONALE rezultaty ... ... Kiedy płaczesz on to widzi ...

Myślę, czy jest sens. Zrób pierwszy cykl taki prosty. Mono + S.A.W + na treningu bcaa. Białka... gainery etc. do uzupełniania braków w diecie.

Po co ci te gainery,mass'y wpc itp jak ty diety nie masz :) A to są dodatki do diety, zwiększające efekty. Pierw ułóż porządną dietę, a później się zajmij takimi rzeczami. ( bo będą to tylko stracone pieniądze i czas). Zmieniony przez - ROSZKO13 w dniu 2012-08-30 10:11:27

tańsze gainery są słabe jakościowo lepiej wychodzi kupno białka i dodanie płatków musli owoców i tłuszczy

No teraz to jush wiem co i kiedy...Dzieki za szczere wypowiedzi! pozdrawiami Zycze wszystkim Wesolych i Luzackich Swiat! Niech Ci biedniejsi i niedozywieni dostana pod choinke gainery naprzyklad :P - peace - - Zyj na luzie i z szacunkiem -

a powiedz mi po co gainery i bialka bez ulozonej diety . ze ktos bez diety sie zapatrzyl na krete to jeszcze ujdzie , ale uzupelniacze diety jesc bez zbilansowanych posilkow to jaki to ma cel ? a pozniej przychodzi i pisze ze marne skutki . chciales placic kase bez myslenia to masz marne skutki . niestety jak uzywasz supli nie wiedzac jak ich uzyc [...]

Gainery białka i podobne w cyklach sie nie wymienia bo to tylko jedzenie:) Co do pompy to brałem Hp fajerwerek sie nie spodziewaj , shocka mialem okazje degustowac i odradzam :) na pompe: to masz nitro II , Detonator Peaka lub nox pumpa extreme

No z odżywek to troche było Teraz biore Horse Power i tam gainery różne mam ale tam pije jak mi sie chce zrobić tylko

dieta albo duzo jesc + gainery i bialko na noc w przyszlosci dorzuc krete

No dobra, ale co z tym tłuszczem na brzuchu i bokach? nie zaleje mnie jeszcze bardziej jak wrzucę dodatni bilans? i jak rosnąć to po prostu dodatni bilans i jeść, jeść, jeść czy jakieś gainery itd.?

Powinieneś zacząć najpierw od konkretnej dietki, widze że staż nie tak duży w sumie dopiero zacząłeś więc teorii możesz niemieć za dużo.Tak jak pisałem zacznij od dobrej diety(+ suple) na początek szkoda kasy na gainery jak efekty podobne. Życzę przyrostów na pewno będzie jakoś szło

[...] 94 tak stoi w miejscu. Nie mówie że innym tez tak wejdzie ale juz po pierwszym cyklu mety zauwazyłem ze jestem dosc podatny na przybieranie masy choć jestem szczupły 193cm/82 było teraz jest 193/94. Zapomniałęm tylko dodac że zjadłem oprócz tego tone innego gówna typu białka gainery nox pumpy itp . Ale wracajac do sedna jaki odblok please :)

BBek: gainer to tylko żarcie w proszku. Są gainery lepsze i gorsze, ale zawsze lepsze jest naturalne pożywienie. Jeśli nie musisz - nie ruszaj gainerów.

na polskim rynku są tylko 2 gainery godne polecenia , reszta to cukier i białko bardziej się opłaca kupować białko i mixować je z ryżem/płatkami Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-04-17 22:20:45

napolskim rynku są tylko 2 gainery godne polecenia , reszta to cukier i białko konkretnie jakie produkty masz na mysli ?? pzdr Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-04-17 23:40:59

Ale mi jakoś to dziwnie wychodzi, tak chaotycznie, bez stabilizacji jednak. Modlitewnik byłby przydatny moim zdaniem. PS. Gdzie mogę znaleźć informacje jak dokładnie stosować gainery? Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2019-01-08 21:18:02

"19 lat" "Jeszcze do tego muszę kryć przed mamą gainery bo nie da się jej wytłumaczyć" ty masz 19 lat?

[...] sie w ten dień unikać jasnego pieczywa,parówek kiełbas.jadam kebaby pizze,jakieś ziemniaki z piersią i to tak w różnych porach. to wygląda tak że jjem jak mam wolne pare min w taki dzień. ide jeść na stołówke,jakomś najbliższom.gainery odpadają,bo mnie po nich czyści,cofa,jakoś nie moge,ble;p Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-02-23 16:47:46