Jaki sprzęt kupić do domu?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Akurat modlitewnik to jest zbędny sprzęt, biceps sztangą, hantlami zrobisz na dziesiątki sposobów

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

hardbeat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1263

Ale mi jakoś to dziwnie wychodzi, tak chaotycznie, bez stabilizacji jednak. Modlitewnik byłby przydatny moim zdaniem.

PS. Gdzie mogę znaleźć informacje jak dokładnie stosować gainery?

Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2019-01-08 21:18:02

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Ja CI powiem nie musisz szukać, stosujesz wg braków, masz zapotrzebowanie jakieś, brakuje Ci np 50g węgli to uzupełniasz to gainerem, jak nie wiesz jakie masz jadasz w ciemno masa nie idzie to możesz po treningu dać 100g w ciemno bo niczego innego nie wymyślisz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

JKwl

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 15 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 994

-

Zmieniony przez - JKwl w dniu 2019-01-08 21:48:56

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

W każdym dziale na głównej stronie

oraz jak jesteś w jakimś temacie to po prawej stronie na dole

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-01-08 21:51:32

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

hardbeat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1263

No bo ja generalnie plan mam taki:

Rano przy pierwszym śniadaniu BCAA, Gainera przy drugim bo będzie ono skromne lub w ogóle go nie będzie (brak czasu w pracy na drugie). Potem obiad w pracy, drugi obiad w domu. Następnie kreatyna i trening, kolejna porcja gainera po treningu i drugie BCAA na dobranoc.

Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2019-01-08 22:12:33

...

Baystert

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 310 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8955

Sprzet to ci polecam kupic:
-stojaki
-lawka
-gryfy , hantle
-obciazenie
Obciazenia kup z 100 kg bo do martwego mi brakowalo paru kg bo mialem tylko 85

Nie kupuj atlasów tylko dlatego , ze one nie maja osobno stojaków .Ja mam jestem zadowolony , ale jednak wolalbym osobno stojaki bo tak siadow sobie nie porobie.

...

Baystert

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 310 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8955

Modlitewnika nie polecam mialem w zestawie ale lezy rozmontowamy moge ci sprzedac za grosze :P

...

hardbeat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1263

Jak ktoś będzie mógł to niech się odniesie do mojego planu dotyczącego suplementów, dwa posty wyżej. Pozdrawiam.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430

hardbeat
No bo ja generalnie plan mam taki:

Rano przy pierwszym śniadaniu BCAA, Gainera przy drugim bo będzie ono skromne lub w ogóle go nie będzie (brak czasu w pracy na drugie). Potem obiad w pracy, drugi obiad w domu. Następnie kreatyna i trening, kolejna porcja gainera po treningu i drugie BCAA na dobranoc.

Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2019-01-08 22:12:33

Druga porcje bcaa mozesz sobie darować. Kreatyny 10g w dni treningu na dwie porcje a w dni wolne 5g.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat