JKwl

7 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

994

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2020 (23:50)

Data rejestracji 05.01.2019 (18:21)

Wzrost: 177 cm

Waga: 63 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Dokładniejsze rozpoznanie sylwetki przed ułozeniem planu witam serdecznie! założyłem ten temat ,ponieważ potrzebuję porady odnośnie dokładniejszego rozpoznania mojej sylwetki i określenia typu planu treningowego pod nią. ten wątek jest uzupełnieniem mojego poprzedniego tematu , w którym wszystko	9	2019-01-20 15:09
Trening dla początkujących	Początkujący , plan treningowy , opinia i pomoc . witam serdecznie! przychodze na forum , ponieważ potrzebuję pomocy w ułożeniu planu treningowego i doboru ćwiczeń pod moje preferencje. po prostu nadszedł czas na troszkę zmian w życiu. może zacznę od tego ,że mam 18lat , 177cm wzrostu i ważę	21	2019-01-08 23:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Dokładniejsze rozpoznanie sylwetki przed ułozeniem planu	2019-04-15 13:36
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2019-01-21 14:44
Galeria Zdjęć	Dokładniejsze rozpoznanie sylwetki przed ułozeniem planu	2019-01-20 17:36
Trening dla początkujących	Początkujący , plan treningowy , opinia i pomoc .	2019-01-20 15:16
Galeria Zdjęć	Dokładniejsze rozpoznanie sylwetki przed ułozeniem planu	2019-01-20 15:10
Trening dla początkujących	Początkujący , plan treningowy , opinia i pomoc .	2019-01-14 18:15
Trening dla początkujących	Początkujący , plan treningowy , opinia i pomoc .	2019-01-14 15:55
Trening dla początkujących	Początkujący , plan treningowy , opinia i pomoc .	2019-01-14 01:58
Trening dla początkujących	Początkujący , plan treningowy , opinia i pomoc .	2019-01-13 00:41
Trening dla początkujących	Początkujący , plan treningowy , opinia i pomoc .	2019-01-10 22:02
Trening dla początkujących	Początkujący , plan treningowy , opinia i pomoc .	2019-01-09 00:08
Trening dla początkujących	Początkujący , plan treningowy , opinia i pomoc .	2019-01-08 23:46
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-08 21:41