hardbeat

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1263

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2023 (22:47)

Data rejestracji 02.01.2019 (18:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna - jaką wybrać? witam. trenuje od ok 2 lat, mam 193cm wzrostu i ważę ok 80-85 kg. ektomorfik. chciałem jakąś kreatynę w tabletkach zacząć brać i się zastanawiam jaką. taką do kupienia w aptece. chodzi o zwiększenie masy ciała. diete mam ok, staram się	14	2023-08-07 10:21
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu? witam, jestem nowy na forum. wybaczcie, ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi w innych tematach, dlatego muszę zapytać. muszę sobie kupić do domu sprzęt do ćwiczeń, tak abym mógł trenować możliwie wszystkie partie ciała. czy	97	2019-01-02 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Nie mogę nic jeść, problem z obrzydzeniem do jedzenia witam, jakiś czas temu postowałem tutaj ws. sprzętu do ćwiczeń. wtedy też rozpocząłem trening oraz dietę. moja dieta ma na celu spowodowanie przyrostu masy, staram się więc jeść jak najwięcej i tu pojawia się problem. od pewnego czasu	3	2019-02-10 19:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jakie ćwiczenia na zabudowanie pleców miedzy łopatkami?	2023-08-12 15:13
Odżywki i suplementy	Kreatyna - jaką wybrać?	2023-08-10 17:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna - jaką wybrać?	2023-08-09 12:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna - jaką wybrać?	2023-08-09 11:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna - jaką wybrać?	2023-08-07 12:42
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-17 11:34
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-17 11:29
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-17 11:18
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-16 11:09
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-14 23:05
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-14 12:36
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-14 12:17
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-14 11:46
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-13 22:44
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-13 21:40
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-13 21:23
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-13 10:12
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-10 17:08
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-09 19:57
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-09 18:35
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-09 14:32
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-09 13:19
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-09 11:05
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-09 08:03
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-08 22:51
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-08 22:11
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-08 21:17
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-08 20:45
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-08 19:45
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-08 15:32