Od jutra ruszamy z dokładaniem mięcha zachowując jak najdłużej rozsądny poziom bf, celuję wysoko i obiecuję, że sylwetka będzie co raz lepsza :-) Okres masowy potrwa zdecydowanie długo, w między czasie wpadną jakieś mini redukcje 2-3tygodniowe, natomiast docelowa wycinka myślę, że dopiero przed wakacjami przyszłego roku, zresztą wszystko wyjdzie [...]
[...] klasycznego wyciskania leżąc z gryfem zrobiłem sztangielkami i weszło bez żadnego dyskomfortu, reszta ćwiczeń również ok, klatka na szczęście nie bolała, jedynie łokcie przy francuzie, ale to u mnie norma, chociaż nie przeszkadza to na tyle, żebym musiał zastąpić to ćwiczenie czymś innym zastanawiam się jeszcze czy nie lepszą alternatywą w moim [...]
lokciami ale tylko przy wiekszych ciezarach 1-2 ostatnie serie przy klacie tez i oprocz lokci czuje przyczep :-) z lociem to ze nie przy wszystkich cwiczeniach - francuz glownie bo przy reszcie zero dyskomfortu przy np push pressie mnie nic nie boli:-)
[...] seriach sprawiał problemy, ale mimo większego oporu z klatką było wszystko ok, na poziomej już nie dokładałem, ale poszło lekko, więc za tydzień coś dorzucę zamiast francuza dałem sobie poręcze, bo tak jak wspominałem tydzień temu odczuwam przy tym ćwiczeniu dyskomfort w łokciach co przekładało się na kolejne treningi, zrobiłem dipsy [...]
[...] stary dobry znajomy Marcus Nilsson. Ten sezon może on zaliczyć do jednego z lepszych i mógłby wzmocnić taki klub jak Resovia czy ZAKSA. Dodatkowo przy ściągnieciu Moroza zrobiło by się jeszcze jedno miejsce dla zagranicznego gracza w triumfatorze tegorocznej ligi mistrzów. I tutaj jak już było pisane mógł by przyjść młody francuz Earvin Ngapeth.
Przepatrzyłem jeszcze statystyki holendra i nadal uwazam ze moze byc wiekszym wzmocnieniem niz Marien. Francuz tak naprawde caly czas kisił się w lidze francuskiej gdzie tez nie byl wybijajaca sie postacia. W kadrze tez nigdy nic wielkiego nie pokazal. Fakt ze Wytze nie jest typowym atakujacym, ale warunki ma genialne na ta pozycje, a uderzyć tez [...]