długość

tak rozumie o co ci chodzi jednek mament gnacy o ktorym mowisz chyba bedize dziala na sztange bo to jej sie zwiekszy dlugosc ramienia a sila dzialajaca pionowo w dol na stojaki sie nie zmieni ja mialem na mysle ze bedzie mocniejsze i bardizej wytrzymale w momencie gdy ktos bedize cwiczyl bo wtedy praktycznie caly ciezar jest na tym profilu [...]

[...] wyjątki i ja właśnie jestem jednym z nich. Aby wyciskanie na ławce poziomej przynosiło korzyści, trzeba być do niego właściwie zbudowanym. konstrukcja twojej sylwetki oraz długość ramion w stosunku do tułowia musi być taka, żeby ruch wyciskania zmuszał do maksymalnego wysiłku mięsnie piersiowe. w moim przypadku większą część pracy wykonywały [...]

w jaki sposob ustalasz długość rampy, np Wyciskanie sztangi na skosie górnym - rampa 8: 8x 45 rozgrzewka 8x 55 rozgrzewka 8x 65 własciwa 8x 75 rekord ? zrobiłes 8 pow a zawsze wydawało mi sie ze w rampie podchodzi sie do rekordu na max pow. Np 5 x 50% CM => 5 x 110 kg 5 x 60% CM => 5 x 120 kg 3 x 70% CM => 3 x 140 kg 3 x 75% CM => 3 [...]

Majsterko8, jak to przeczytalem to ja pyerdole, a ja myslalem ze mam kompleksy ;p ja to widze tak(w przypadku mezczyzn rzecz jasna): 160-170 - Osoba bardzo niska w stosunkui do mezczyzn, na ulicy lekko wyrozniajaca sie niskoscia (przez kobiety sa tez na ulicy, pomyślcie o dzieciach juz nie mowie ) 170-175 - Osoba wyzsza od prawie wszystkich [...]

[...] tylko minimum rok, wiec wg mnie tylko czekac na powolne, stbilne przyrosty i nie trzeba niczego "kickować", głownie dlatego właśnie ze pod sztuki walki, druga sprawa długość cyklu ;) Do autora: nie myślałeś zeby tam hgh wrzucic? %-) jak reagujesz na kreatyne? Może jak chcesz jako baze poleciec bold i test i okresowo dodawac delikatnijesze [...]

Myslisz ze przechodzenie z jednej skrajnosci w druga cos pomoze? Zacznij dodwac kcal Zacznij zwiekszac dlugosc uczty I zrob IF jak nalezy zrobic.

[...] ew. robią to te osoby które nie do końca wiedzą na czym IF polega - mylnie myśląc że im krócej tym lepiej ludzie maja po 3-4posilki\ okno 8,9,10h i tracą tłuszcz bo ni o długość okna postu tutaj się rozchodzi! jak ktoś ma 1000kcal to faktycznie lepiej może to zmieścić w 1-2posilkach zamiast w 4 3200kcal to nie jest mało wygodniej Ci - w [...]

zauwaz ze kolega ma tradzik, a wiec musialby uzyc kremu, krem natluscilby twarz a to b.niekorzystne (powinna byc zawsze oczyszczona), po solarium nie powinno sie myc skory, wiec krem nadal bylby nalozony na twarz i moglby powodowac blokowanie porow, a jakbys chcial nalozyc i pozniej zmyc, to musisz najpierw umyc twarz, nalozyc krem, pozniej dawka [...]

Zdjęcie wrzuciłam, więc opinię dodać mogę i tu %-) Koszulka ok, długość w porządku, jednak muszę przymasować, bo XS jest delikatnie za luźna.

a tam %-) ale tak na serio to podtrzymuję, że fajny zestaw. jeszcze trochę a podejrzewam, że wystawicie po prostu zestaw ubrań a do tego edytor grafiki/tekstu i każdy sobie sam wybierze logo, długość, kolor a Wy będziecie mieć spokój od niezdecydowanych bab :-P

[...] a to różnica. Na niektóre pytania - bez poznania szerszego kontekstu - nie można odpowiedzieć zrób dokładnie tak i tak. Wskazujemy w jakim kierunku masz zmierzać. Osobiście długość przerwy od redukcji uzależniam od wielu czynników, wiec nie powiem Ci zrób 4 dni. Nie ma co się cackać z dodawaniem/ odejmowaniem 100kcal / tydzień, bo to dla [...]

[...] ważne żeby nie były to jakieś 4 dniowe luki między treningami 1-2 dni przerwy max 3 dni Lepiej jak będziesz brał po 4 kaps. wtedy masz te 5 gram w porcji ale możesz i te mniejsze dawki w ostateczności. Nie będziesz różnicy jeśli w DT zamiast rano dasz porcje przed treningiem. Tak cykl 6 tyg najbardziej standardowa długość cyklu to 6-8 tygodni

[...] noszenia plecaka na 1 ramieniu, mam nadzieje,że to nie przeszkadza aż tak bardzo, jak będę nosił raz na jednym raz na drugim? Robię tak, bo musiałbym ciągle zmieniać długość tych pasków, bo albo nie mieściłby mi się na kurtkę zimową, albo zwisał,az za tyłek , kiedy ją zdejmę w szkole. Lepiej poświęcić 2 min na regulację szelek. To moja [...]

Jaki odblok po mecie 4-6 15-25 ed ? 10 tabletek nolvy wystarczy ? ( uprzedzam pytania, nie dla mnie) Meta przez 6 tygodni? Zamiast nolvy lepiej clomid a dawki i dlugosc to temat z ankieta.

"Może za krótkie igły masz i stąd ten guz po strzale." Tego nie wiem mam igly 0.6 o dlugosci 2.5cm (sama igla bez plastiku) i wbijam do samego konca. "Wniosek - nie masz pojecia o robieniu zastrzykow wiec daruj sobie. Ja tez nie mam o tym zielonego pojecia i wiem ze bym sie pokaleczyl wiec robi mi kolezanka, jestem juz w sumie po [...]

[...] C. OPC – oligoproantocyjanidyny, przeciwutleniacz 20 razy silniejszy od witaminy C. Resweratrol - przeciwutleniacz z czerwonego wina; stwierdzono, że zwiększa długość życia. Kwas alfa-liponowy – pobudza wydzielanie insuliny, uwrażliwia komórki na działanie insuliny, w wyniku czego następuje wzmożony wychwyt glukozy z krwi [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

zawsze można wprowadzić nowy punkt do regulaminu, który bedzie albo zakazywał pisania takich "postów" albo określał długośc ich pobytu na sfd np 7 dni a po 7 dniach jakiś mod usunie posta i cześć, po pewnym czasie moze sie znudzi pisanie takich wartosciowych artów pozdrawiam kermit

Slicznie wygladasz! Powiedzialabym ze taka mocno ryzykowna dlugosc spodnicy, ale u Ciebie wyglada swietnie. I bardzo fajna fryzurka. Ogolnie stylowa bardzo mi sie podoba, dziewczeco, prosto i efektownie