długość

[...] władaniu szablą i mie­czem. Napisał "Zapiski o szabli i mieczu", gdzie wymienia nazwy słynnych mieczy od najdawniejszych czasów, napisy na nich wy­ryte, długość i cechy charakterystyczne. Oso­biście kuł miecze i szable. W epokach Jin eksperci walki swoje do­świadczenia z boju zawierali w ćwiczeniach typu form taolu, [...]

Nie głębokość, a długość wykroku :-))

[...] do internetu. Aczkolwiek i to złapała mnie raz burza na małołączniaku w lipcu 2018r. Dosłownie 15 minut, zrobiło się czarno a ja na czubku czerwonego wierchu %-) Uważam że jeśli zimą nie zabije Cię lawina to latem trzeba uważać bardziej. Ludzie lekceważą latem długość trasy, temperaturę czt. słońce, nie wspomnę o nawodnieniu czy burzach :-)

No takie k***a jacuzzi ze ani sie za bardzo na dlugosc ani na szerokosc nie mieszcze %-) Ty pover przylatuj, ty sie zmiescisz %-)

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Nie dam ci SOG-a bo domięśniówek nie wbija się 0,6 (żona pielęgniarka więc chyba się zna) tylko 0,8 lub 0,9. Chodzi tu głownie o długość igły a ważne jest to dlatego, że przy zbyt płytkim wbijaniu zastrzyków szybciej robią się podskórne zrosty i zaraz zabraknie ci miejsca na robienie szotów a i one same staną się bardziej bolesne.

A jak mierzymy ten fald tluszczu ? Mierzuymy grubosc czy dlugosc ?

babkajojo, dzieki serdeczne za powitanie! :o) trzymac zamierzam sie dalej na dietce. chociaz najwiekszy efekt to chyba aeroby daly, bo po poczatkowych 1,5 kilo (zapewne z wody) zastopowalo na miesiac i znow zaczelo leciec wlasnie jak zaczelam je robic. tak wiec polecam aeroby, z mocna kawusia-szatanem przed treningiem. daje takiego powera, ze [...]

[...] że mi się uda. Bardzo dziękuję za miłe słowa i będę wdzięczna za wszelkie rady. Zostały mi jeszcze dwa egzaminy, bardzo ciężkie... ale dam radę i nie złamię zasad. Przytyło mi się i mam wielką ochotę na jakąś ekspresową dietkę, ale wiem, że to nie ma sensu bo kilogramy wracają jak bumerang... Pozdrawiam wszystkich i sorki za długość posta...

dziwny ten plan, wczesniej czytałem ze chciałes zrobic cykl na 2 tyg haha :D mega pomysł nie za długi by ci wyszedł? mysle ze 5 dni to max. A tak na serio 6-8 tyg ma mt to moim zdaniem odpowiednia długosc. co do kardio ja bym w dzien nog wykluczył a dni nie treningowe przełozył na wieczor

08.02.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.30): -200ml mleka i 2-3 paczki domowej roboty :D (nie mialem czasu na szame) Posilek 2-(11.30): -130g ryzu -125g lososia Posilek 3-(17.00): 1-2 paczki :D:D:D Posilek 4-(22.30): -300g banana -200g twarogu poltlustego [...]

Syrius Zwieksz dlugosc poszczegolnego treningu aero. W posilkach 1,2,3 i 4 mozesz pomniejszyc ilosc wegli o 8g. Zamiana posilkow ok. Max 6-8serii w trzecim treningu brzucha. Ci-ho-pek. Wjazdy mozna zrobic na rozne sposoby. Proponuje wersje podstawowa tj: Mniej wiecej na wysokosci kolan ustawiamy sztange na stojakach(musza byc stabilne np do [...]

Tak 1s. to rozgrzewka ,tyle tylko ze ja osobiscie bardziej bym ja rozbudowal. Szczegolnie jezeli byloby to cw 1 i na dodatek duzej grupy miesniowej ktora z natury jest silna np nogi. W drugim cw. nie widze duzej potrzeby mocniejszego rozgrzewania miesni, wiec to wystarczy. 2s. stymuluje mozna by rzec typowe wlokna szybkokurczliwe (przy sile [...]

Jacku, jakie dawki tribulusa sa skuteczne Twoim zdaniem (saponin)? I jak dlugo powiinna trwac suplementacja buzdygankiem? A suplementacja cynkiem (dawki, długość "cyklu")? Łykam niemal przez caly rok spore dawki cynku - z malymi przerwami. Ostatnio coraz częsciej zdarza mi sie odretwienie dłoni i malych palców w trakcie snu. Wyczytalem [...]

Jarasz sie tak, ze McGregor przegral jak jakis gimbus. Cieszysz sie jakbys milion wygral z powodu ze Nate Diaz wygral przez poddanie RNC z Conorem, ktory zarobil za ta walke pewnie tyle co Aldo bum w karierze, to samo wypromowal sport. Jest mlody jeszcze, 27 lat, dmgu malo przyjal i jest zafascynowany sw i poruszaniem sie, znokautowal Aldo w 13 [...]

[...] Nie wiem, jaki przyjąć rozkład, liczyłabym na pomoc którejś z szefowych, ale nie wiem, czy ktoś mnie odwiedzi :) Muszę też poczekać kilka dni, aż "odpuchnę", bo niestety przez większość wyjazdu miałam wzdęcia ;/ Zaczęłam już nowy trening, wzięłam ten nr 2 z regulaminu. Potem wstawię rozpiskę, bo mój post i tak ma już kosmiczną długość. Buziaki!

[...] kowalski któy zre mortadele (nb miesa tam niewiele) frytki i inne syfy.zazwyczaj jedzą wiecej wazyw ciemne chleby itp. Ciekawe co by było jak by statystycznie porównac długość zycia sportowców-amatorów jak wiekszosc z nas ,jedzących mieso i przykładających troche wiecej wagi do diety niz ten Kowalski od mortadeli to daje sobie penis uciac [...]

[...] chleby itp. " tu się zgadzam. Tylko nie pisz do mnie jak do wegetarianina . Ja się dopiero nad tym zastanawiam. "Ciekawe co by było jak by statystycznie porównac długość zycia sportowców-amatorów jak wiekszosc z nas ,jedzących mieso i przykładających troche wiecej wagi do diety niz ten Kowalski od mortadeli to daje sobie penis uciac [...]

[...] do sklepu kupić kotletów i mleka sojowego. Nasze (ludzi zamieszkujących Polskę) geny przez te lata nie zdążyły się adaptować do diety wegetariańskiej. Innym argumentem jest długość przewodu pokarmowego człowieka. Niestety ale człowiek jest przystosowany do jedzenia i mięsa i warzyw. W końcu nie zawsze udawało się coś upolować, a roślinność w [...]

[...] Każdy może te wyniki interpretować jak chce, tak samo jak z przykładem wodyna – na przyrost siły ma wpływ wiele czynników od placebo przez diete wypoczynek długość snu jakość trningu(nie wiadomo który z nich mógł mieć wpływ na owy przyrost) . zeby uznać t za regółe trzeba by wziąć dwie duze grupy ludzi trenujących tak samo z [...]