długość

^}:-( Guma to nie pójście na łatwiznę. Weź jakiś standard 1.5m-2m według mnie. Nigdy sam nie kupowałem, ale z tego co widzę na siłowni, to jest to raczej długość uniwersalna.

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

120cm to strasznie krótki, ciężko z czymś takim robić przysiad nawet. Myślę że minimalna długość to 160cm. Może masz jakiegoś znajomego który Ci zrobi obciązenie na tokarce? Dużo taniej wyjdzie. Jedyne co na pewno trzeba kupić to mocny gryf długi.

"Intensywność-na to pojęcie składa się wiele czynników, jak: ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, wielkość stosowanego ciężaru, długość przerw wypoczynkowych pomiędzy poszczególnymi seriami, ćwiczeniami i treningami, tempo ruchu podczas wykonywania ćwiczeń" Mogłbys np zmniejszyc ilosc seri i cięzar

[...] miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Staram się wzdłuż tłowia, ale odruchowo łokicie czasami mi wyłażą. Wiosłuję na szerokości barków + długość kciuka. Jakoś tak mi się przy tym ćwiczeniu przyjęło. Jest różnica? Przy którym etapie ćwiczenia powinienem zrobić ruch łopatkli? Najpierw je obciagnąć i potem dociągnąć łapami sztangę do brzucha czy najpierw lekko podciagnąć i potem pełen [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

a co myslicie na zamiane metki na forme injekcyjną np.testosteron prolongatum?chodzi mi o niezbyt duże dawki i długośc cyklu do 6 tygodni

[...] aby być odtłuszczonym i wykorzystywać gromadzony w ciele tłuszcz jako paliwo, co jest bardzo zdrowe dla całego organizmu" wyjaśnia Milos. Proponuje, żeby zmieniać długość i intensywność każdorazowych ćwiczeń aerobowych. Stosuje w nich wymiennie stepper, bieżnię oraz rower stacjonarny. Przed zawodami jego trening wydolnościowy trwa [...]

[...] Mogło by tak być? Tylko jaki wtedy odblock? turka możesz dać z 8-10 tyg i skończyć go równo z propem, tura ma krótszy okres półtrwania jak prop, więc Ci nie zaszkodzi nawet jak dasz dłużej niż prop. odblok 10/15.000 hcg i w połowie jedno opakowanie dzielone na 2500e4d. Pct się określi dokładnie jak długość finalną będziesz znał owego cyklu.

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

jak nie ma miarki to nitka a potem na zeszycie w kratke odczyta dlugosc nitki, 2 kratki to 1cm

Nada się na pewno na redukcje, po prostu stopniowo zwiększaj długość i intensywność aerobów. Możesz też spróbować interwałów. Magnetyczne są dobre z tego co się oriętuje. Co do kasy, to myślę że za taką kwotę kupisz już naprawdę konkretny sprzęt

odezwij sie do mnie na gadu 1847355 wraz z cena ora długość wkładki

[...] pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest pod programem. następnie robisz to samo z serią/'kolumną 2

NoLimit, długość twoich nóg i jeszcze trochę miejsca należy zostawić ;)

witam serdecznie i w ramach odpowiedzi na miejsce na dolny wyciąg to 230cm + długośc nóg najlepiej by było żeby z pół metra więcej było...pozdrawiam i w razie pytań zapraszam do mnie na GG

Wiem o tym, że jak coś jest składane/skręcane to jest mniej stabilniejsze niż jak jest poskładane/pospawane. Ale chodzi mi o to (mniej więcej przedstawię na rysunku o co mi chodzi).http://i44.tinypic.com/24zdoix.png No i jeszcze pisze, że DŁUGOŚĆ OPARCIA ma 130cm. A faktycznie ma 120CM. Więc 10cm to trochę dużo.

Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów [...]

to chyba czy napewno... bo jak dam 2 takie długie lampy nie zaduzym pokoju , to długośc fali będzie rozchodzić się po nim całym. Zeby po tym druga głowa mi nie urosła